Brian y Tamara (nombres cambiados para proteger la confidencialidad) habían vivido juntos, relativamente felizmente, durante cinco años. Brian últimamente sospechó que Tamara tenía una agenda oculta cada vez que era cariñosa y amable con él. “Aquí ella vuelve”, pensaría. “Conozco su pequeña rutina. Ella quiere ir a comprar los muebles de patio nuevos, así que ahora solo está activando el encanto “.
Brian, en este ejemplo, interpretó erróneamente la bondad de Tamara como “evidencia” de que ella lo estaba manipulando. Perdió de vista el comportamiento que tenía entre manos (ella era amable) porque él asumió que ella tenía motivos ocultos.
Los juegos de cabeza en relaciones íntimas se refieren a un compañero manipulando o engañando al otro para tratar de hacer que el otro se comporte como él o ella quiere. Irónicamente, años de unión y experiencia compartida en parejas pueden hacer que los juegos manipuladores sean incluso más probables, porque los socios a menudo creen (erróneamente) que pasar años juntos automáticamente significa que saben cómo se siente el otro.
Sospecha de preocupaciones manipuladoras podría ser algo así como: “Ella me está pagando por mirar fútbol toda la tarde al no preparar la cena”, pero, en realidad, su pareja siente que se le está cayendo el frío y necesita descansar. Del mismo modo, podría pensar: “Él solo dijo que mi nuevo atuendo se ve bien porque quiere sexo“. En realidad, su pareja, ya sea que desee intimidad sexual o no, puede haber pensado genuinamente que su nuevo atuendo se veía bien.
Cuando hace suposiciones sobre las acciones o comentarios de su pareja, a menudo será incorrecto. Recuerda el viejo dicho acerca de cuándo asumes: haces un asno de ti y de mí .
Así que deja de asumir, como primer paso para reducir los comportamientos manipuladores en tu relación. Concéntrese en lo que ama y admira de su pareja. Dar confianza siempre es la mejor manera de recibirlo de vuelta. Todos experimentamos ansiosos cuestionamientos de motivos de vez en cuando en nuestras relaciones, pero puedes dejar que tu ansiedad sea una señal para ver las fortalezas que tienes como pareja en lugar de dejar que los juegos de cabeza te destrocen.
Dicho esto, si su pareja exhibe un comportamiento inaceptable, como reiteradamente ser pasivo-agresivo, reafirméese diciéndole a su compañero que no aceptará dicho tratamiento. Por ejemplo, una mujer me contó que su esposo le dijo: “Todavía no me has demostrado que mereces ir de vacaciones”. Si tu pareja es verdaderamente tóxica y manipuladora, simplemente di: “Esto ya no es aceptable”. Si continúan los comportamientos manipuladores tóxicos, animo que consulte a un profesional de la salud mental, o anime a su pareja a que lo haga.
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