Guardo cosas buenas, basura acumulada: 10 ideas
No soy nuevo en el tema de las compulsiones. Un miembro de mi familia vive con un trastorno obsesivo compulsivo en la forma de ciclos de pensamiento variados y locos. Aún así, aprendí muchos bits adicionales de información de Can not. Sólo. Stop .: Una investigación de las compulsiones por Sharon Begley.
Begley es una escritora científica y autora del bestseller Train Your Mind, Change Your Brain. Su estilo de escritura fluida atrae al lector con una historia tras otra de individuos que luchan con diversos aspectos de la compulsividad, desde lo ordinario (consultar constantemente el correo electrónico) hasta lo extraño (acumular hasta el punto de que pone en peligro la vida). Me reconocí a mí mismo y a varias personas que conozco en las descripciones de Begley. Sospecho que tú también lo harás.
DIEZ PERSPECTIVAS SOBRE COMPULSIONES
1. Puede que no reconozcas que estás acaparando. Mientras leía las descripciones de Begley de guardias problemáticos y más casuales de demasiadas cosas, me di cuenta de algunos lugares nuevos en mi propia vida con exceso de vida que podrían usar la poda.
2. La ansiedad impulsa las compulsiones. "Las leves compulsiones de las personas que no se acercan a los criterios de diagnóstico de una patología mental surgen del mismo tipo de temor que impulsa a los graves", señala Begley. "Una ansiedad más profunda y aguda exige compulsiones más extremas, ya menudo autodestructivas, para aliviarla".
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3. Comportamientos similares no son lo mismo. Las adicciones y las compulsiones y la falta de control de los impulsos pueden dar como resultado el mismo comportamiento que cambia con el tiempo en la forma en que se mete en la mente y te hace sentir.
4. Una compulsión común es hacer las cosas "bien". Desde una edad temprana, algunas personas están ansiosas si no están organizando o arreglando las cosas en su entorno de una manera que se siente "bien". Pero pueden sentirse paralizadas. con indecisión por las complejidades de juzgar "rectitud".
5. ¿Es una necesidad de control o una compulsión? Begley describe a una mujer que tiene una rutina rígida de la mañana, sobre la que afirma: "La rutina tiene sentido para mí. Pero más que eso, solo me gustan mis hábitos. Ellos me consuelan ". Resultó que tener una pequeña parte de su vida en perfecto orden le dio paz cuando el resto de su vida no estuvo bajo su control.
6. Puedes ser demasiado concienzudo por tu propio bien. La conciencia es "manifestada más claramente por una tendencia a ser disciplinado, deliberado y obediente", escribe Begley, "especialmente en cuestiones de ética y responsabilidad hacia la familia y la sociedad". Cuando tales tendencias se convierten en adicción al trabajo o perfeccionismo, la escrupulosidad "pasa por encima del límite en el trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad (OCPD) ".
7. OCD y OCPD no son lo mismo. El último está basado en la realidad. La meticulosidad a menudo es algo bueno. Aquellos con OCPD están orgullosos de sus hábitos racionales, seguros de que están haciendo lo correcto. Todos los demás son descuidados. Su compilación de "reglas" puede hacer que vivir con ellos sea una prueba. Begley confiesa su propio conjunto de reglas, que incluyen: "No camine por el mismo camino hacia y desde el baño, o la alfombra será aplastada", lo que nunca se me había ocurrido, y que todo el papel moneda debe enfrentar el De la misma manera y ser ordenado por denominación.
8. Los diseñadores de videojuegos buscan un lazo de compulsión. Al repartir recompensas intermitentes, ciertos juegos populares te mantienen en un estado de flujo hasta el punto de que pasas horas inadvertidas diciendo: "Solo uno más …"
9. Los objetos tienen un gran significado para nosotros . Tratamos de no perder nuestro precioso pasado colgándonos a las cosas que nos recuerdan tan claramente ese pasado. "Si dejamos de sentir estos apegos", escribe Begley, "seguramente faltaría una faceta de nuestra humanidad".
10. Algunos están obligados por el deseo de hacer que sus vidas se sientan más justas. Las personas que tuvieron una infancia abusiva o desposeída pueden ser expulsadas por robo u otro comportamiento compulsivo. Una vez le dije a alguien que había obtenido una multa de estacionamiento injusta, y me dijo: "¿Por qué no encuentras una forma de tomar algo para hacerlo más uniforme?". Ese consejo fue una sorpresa para mí, y me enseñó sobre su motivaciones propias
Encuentre más del trabajo de Begley aquí.
Copyright (c) 2017 por Susan K. Perry, autor de Kylie's Heel
