La forma n. ° 1 en que antagonizas a tu pareja sin saberlo

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Cuando estás en una relación, quieres neutralizar el conflicto. Usted trabaja para calmar los brotes emocionales y trata de encontrarse cara a cara. Y es probable que tengas las mejores intenciones: solo quieres reprimir las peleas antes de que causen un daño real a la relación. Desafortunadamente, una de las formas en que probablemente estás intentando reducir el conflicto probablemente sea contraproducente.

¿Cuál es la única forma en que tratas de tranquilizar a tu pareja que en realidad los está enfureciendo?

Diciéndoles "superarlo" y "seguir adelante".

La gente a menudo usa estas frases, ya sea juntas o por separado, para tratar de poner fin a una lucha prolongada y difícil. Los socios pueden sentir cuando no están llegando a ninguna parte en una pelea y, a menudo sienten la necesidad de calmar de alguna manera la tensión que se acumula. En estos momentos, es común sacar esas frases, en un intento de bajar el calor y pasar la página. Puede que tengas un gran problema en tus manos, pero decide: "Tendremos que superarlo". O bien, has llegado al punto muerto con un debate, pero todo lo que puedes decir es: "Es hora de simplemente mudarnos". en."

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He aquí por qué no deberías recurrir a estas frases copout, incluso cuando sientan que es la única opción que te queda:

1. Son desdeñosos.

Dependiendo del tono con el que los pronuncies, estas frases pueden calmar una situación tensa. Pero la mayoría de las veces, se muestran como desdeñosos. En esencia, son una forma amable de decir: "Ya no puedo hablar más de esto". Y cuando utilizas "superarlo" y "seguir adelante" por frustración y desdén, enfurecerán más a tu pareja. de lo que lo calmarán a él o ella.

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En lugar de recurrir a estas frases, intente pedirle a su compañero un descanso para calmar sus nervios y reunir sus pensamientos. Esta es una forma mucho más productiva de reducir la frustración en una pelea. Puede encontrar que después de 20 minutos de calma, puede regresar a la discusión con energía renovada y una nueva perspectiva.

2. Son evitativos.

Si una pelea es tan angustiante que sientes la necesidad de sacar estas frases, probablemente sea una pelea sobre algo muy importante. Nadie siente la necesidad de "avanzar" de una disputa sobre qué programa de TV ver. En otras palabras, si estas frases están apareciendo en tu mente, es una señal de que la pelea realmente importa .

Haga lo posible por ver este tipo de conflictos, por incómodos que sean, como oportunidades para comprender algo realmente importante sobre su relación. En lugar de evitar el problema subyacente al declarar que ambos deberían simplemente "superarlo y seguir adelante", pregunte a su compañero: "¿De qué crees que se trata realmente esta pelea?"

Solo cuando llegas al núcleo del conflicto tienes la oportunidad de superarlo y seguir adelante auténticamente.

3. Son terriblemente vagos.

Cuando escucho a la gente decir: "Deberíamos superarlo y seguir adelante", mi primer pensamiento es: "Está bien, pero ¿cómo vamos a seguir adelante?" "¿Qué será exactamente diferente en el futuro?"

Estas preguntas vienen a mi mente porque "superarlo" y "seguir adelante" son conclusiones inherentemente vagas de una pelea, si es que son siquiera conclusiones. Cuando una pareja no ha acordado nada excepto "superarlo", ¿cómo pueden estar seguros de que no tendrán la misma pelea mañana?

Un truco que he desarrollado para crear mejores conclusiones para las peleas es preguntarse: "¿Qué necesitaría para dejarlo pasar?"

Defina claramente tanto el "qué" como el "esto". Al hacerlo, terminará nombrando el problema (el "esto") y la solución (el "qué"). Digamos que un esposo y una esposa están peleando por dinero. Ella se pregunta a sí misma: "¿Qué necesitaría para dejar esto pasar?". Su respuesta fue: "Necesito que mi esposo me informe cuando hace grandes compras". Con esta simple afirmación, ha puesto un dedo en el problema (compras grandes). y la solución (siendo informado).

Es hora de soltar la muleta de "seguir adelante". No está ayudando a su relación y le está impidiendo evolucionar como pareja. Peor aún, se está enemistando con la persona que amas más cuando solo estás tratando de ayudar.

Fuente: New World Library

Kira Asatryan es una entrenadora de relaciones certificada y autora de Stop Being Lonely: tres pasos simples para desarrollar amistades cercanas y relaciones profundas .

Para obtener más consejos sobre relaciones, visite kiraasatryan.com y síguela en Twitter @KiraAsatryan.