La lamentación puede ser una buena cosa

Fuente: Wikimedia Commons

No está de moda que las personas sientan y muestren nuestras emociones. ¿Con qué frecuencia vemos a la gente en la televisión disculparse cuando comienzan a llorar, a pesar de que han sufrido una gran pérdida y esta es la reacción más natural? Algunas personas incluso luego se disculpan por disculparse; pero no hay nada de lo que avergonzarse con respecto a la pena, la miseria, el dolor o la lamentación. Suceden cosas malas, y tenemos un maravilloso mecanismo emocional para lidiar con el trauma psicológico y la pérdida … Pero solo funciona cuando sentimos los sentimientos dolorosos y crecemos a través de ellos, no cuando tratamos de suprimirlos.

La lamentación, entonces, trata sobre la liberación, sobre dejar que fluyan las emociones dolorosas: miedo, duda, desconcierto, enojo, vergüenza y culpabilidad, tal vez, además de tristeza. Puede ser silencioso, pero la liberación de energía a menudo va acompañada de ruidos, los sonidos de llanto, gritos, sollozos, lamentos, suspiros, lloriqueos, y la caída de las lágrimas, incluso el flujo de moco. Hemos llegado a pensar que estas poderosas expresiones de dolor son feas y, por lo tanto, tratamos de evitarlas; para evitar incluso verlos, y mucho menos llorar como este nosotros mismos; pero esto es en ignorancia de la serenidad resultante de la aceptación final cuando eventualmente asimilamos nuestras pérdidas y estamos listos nuevamente para comprometernos con la vida de nuevo y avanzar. Sin lamentación, sin el proceso de sanación emocional avanzando hacia la resolución, esto no puede suceder; en cuyo caso, la miseria solo puede persistir.

Hace poco, un amigo fue a un país africano, a una aldea donde alguien había muerto. Se sorprendió al ver un derramamiento de dolor total que duró dos o tres días, afectando no solo a la familia de la persona muerta, sino a todos los aldeanos. Al principio estaba horrorizado, pero luego, cuando todo volvió a la normalidad un par de días después del funeral, y todos parecían felices otra vez, se dio cuenta de que un breve e intenso período de luto podría ser mejor que un prolongado y discreto que no puede alcanzar el cierre.

La lamentación, entonces, es esencial para la salud psicológica, y es a menudo la vía principal hacia el crecimiento personal, hacia una mayor ecuanimidad, compasión y sabiduría. Aunque es doloroso, es completamente natural y algo bueno.

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La gente de antaño lo sabía. Hay un "Libro de Lamentaciones" de cinco capítulos en el Antiguo Testamento de la Biblia. Aquí hay un extracto del Capítulo Cinco, que me recuerda a los refugiados modernos: "Recuerden … lo que nos ha sucedido; mira, mira nuestra desgracia! Nuestra herencia ha sido entregada a extraños, nuestros hogares a los extranjeros. Nos hemos quedado huérfanos, sin padre; nuestras madres son como viudas. Debemos pagar por el agua que bebemos; la madera que obtenemos debe comprarse. Con un yugo en nuestros cuellos somos duramente conducidos; estamos cansados, no nos dan descanso ".

¿Qué vamos a hacer nosotros, enfrentándonos cada día con imágenes de televisión de personas desdichadas y desplazadas, o aquellos cuyas casas han sido completamente destruidas por inundaciones o terremotos? Podemos enviar dinero para ayuda humanitaria, pero eso solo aborda en parte el dolor que sentimos a través de una genuina simpatía por el sufrimiento y el conocimiento de que fácilmente podríamos estar igualmente privados de un desastre natural o provocado por el hombre.

La mayoría de nosotros hemos aprendido (nos han enseñado) a suprimir nuestros sentimientos desagradables, particularmente el dolor, y es posible que tengamos que desaprender esto. Es posible que no podamos ayudar a los refugiados directamente, pero podemos sentir una verdadera tristeza ante su difícil situación. Podemos lamentarnos y lamentarlo; y cuando cada episodio se resuelve y nuestras mentes vuelven a estar claras, podemos comenzar a ver que otros se han visto afectados como lo hemos hecho y también estamos lamentando la difícil situación de otros más. Compartiendo dolor y sufrimiento, podemos unirnos, consolarnos unos a otros, discutir opciones, planificar un futuro incierto. Esto lleva a una comunidad saludable, capaz de compartir tanto la alegría como la tristeza, mejor preparada para las muchas vicisitudes, los giros y los recodos de la vida real.

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Copyright Larry Culliford

Para obtener información sobre los libros de Larry 'Mucho ruido y pocas nueces', 'La psicología de la espiritualidad' y 'Amor, curación y felicidad', visite el sitio web de Larry.

Escuche a Larry entrevistado en vivo en 'The Coaching Show' el 4 de febrero de 2015.

Escuche el discurso principal de Larry en la sección transpersonal de la Sociedad Británica de Psicología a través de You Tube (1 hora y 12 minutos).

Vea a Larry entrevistando a JC Mac sobre 'emergencia espiritual' en You Tube (5 min).