La víspera de Año Nuevo y el día para los psicológicamente vulnerables

Fuente: Chris Downer, CC 2.0

Si la vida es alegre, es fácil traer el Año Nuevo alegremente. Pero si tu vida es menos que, bueno, burbujeante, y especialmente si eres psicológicamente frágil para empezar, traer el Año Nuevo puede ser deprimente o provocar ansiedad.

Como de costumbre, un artículo de cómo hacerlo no puede convertir a una persona afectada en una persona feliz, pero tal vez uno o más de estos ungüentos podrían ayudarlo a traer el 2016 de una manera más placentera.

Si estás solo en Año Nuevo. En lugar de lamentarse de que eres diferente a las personas que tienen compañía para Año Nuevo, ¿realmente preferirías estar solo? Si es así, valore que sea especial y disfrute el Año Nuevo a su manera, sin concesiones.

Tal vez eres más feliz con tus sudaderas favoritas que con un poco de atuendo. ¿O comer algo políticamente incorrecto que normalmente no te permites, como una hamburguesa con grasa y papas fritas? ¿O evitar todos los juegos de tazones a favor de ver Sleepless en Seattle por décima vez? ¿O bailar por la casa desnudo con tu música favorita? O irse a la cama a las 10: 00-¿a la hora de ver caer la pelota? Es poco probable que puedas hacer esas cosas si traes tu compañía en 2016.

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Si estás con una persona. Si se trata de una relación íntima, ¿deberías renunciar a lo que se espera de él, embromarlo, decir cosas triviales y hacer sonar ruidos al caer la pelota? ¿Qué harían ustedes dos si desafiaran las convenciones: conseguir comida china para llevar? ¿Viste pero no vas a ninguna parte? Haz algo romántico como tomarse de las manos y simplemente mirarte a los ojos durante cuatro minutos. (Hay evidencia de que construye intimidad). ¿Jugar a un juego sexy como The Discovery Game? ¿O qué tal si pensamos en los momentos más felices de todos juntos: queremos replicar uno o más de ellos en la víspera de Año Nuevo o en el Día?

Si tu relación es platónica, tienes aún más libertad. ¿Qué es algo especial u ordinario que te gusta hacer juntos? El hecho de que sea Año Nuevo no significa que no pueda decidir que lo más divertido sería hacer una caminata, jugar al gin rummy, o reírse tontamente en un programa de televisión tonto que es un placer culpable. Un cliente mío planea ver reposiciones de Twilight Zone con su nuevo novio.

Si estás en una fiesta. Las partes suelen ser la opción más desafiante para las personas psicológicamente vulnerables. Entonces hago estas sugerencias con particular humildad:

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¿Quieres ir a la fiesta con alguien que sabes que te apoyará? Si no conoce a nadie, considere llegar temprano, colocando sus antenas para que alguien que usted intuya sea amable y que se pare en su línea de visión. Quizás se acerque a ti. O, si puede armarse de valor, salude y haga un comentario sobre el medio ambiente: la comida, la habitación, la música, lo que sea. Eso es algo que sabes que compartes en común.

Muchas personas emocionalmente frágiles se sienten abrumadas por todo el estímulo en una fiesta. Un antídoto es reducir el torbellino a uno contra uno o incluso pararse en la esquina y ser el observador vigilante. Está bien. No hay una forma única de disfrutar de una fiesta. O si eres un bailarín pero no un conector, baila tus bollos, incluso si estás bailando solo.

El resultado . Incluso los más frágiles de entre nosotros deberían poder encontrar una manera de hacer Año Nuevo al menos un poco mejor de lo que hubiera sido de otra manera. Y si no, pronto terminará, y siempre habrá el próximo año.

La biografía de Marty Nemko está en Wikipedia. Su nuevo libro, su octavo, es The Best of Marty Nemko.