Pasar por la vida es una forma de arte, y la mayoría de las veces lo que intentamos crear no es digno de una galería, pero hay muchas maneras de mejorar tu existencia. Aquí hay algunos que ayudarán.
1. Renunciar a la mentira. La verdad siempre sale a la luz, y cualquier ganancia mal lograda desaparecerá rápidamente. Las personas a las que has tratado de hacer daño viven vidas mejores, y el acto por el que mentiste probablemente no hizo una gran diferencia en el panorama general de tu vida.
2. El amor es lo único a lo que vale la pena aferrarse. Muchas cosas pueden estorbar, como el sexo, la codicia, la tentación, el envejecimiento y la enfermedad. Pero el amor te sanará, y nada más lo hará de la misma manera. No, desafortunadamente, no funciona para todos, pero inténtelo de nuevo (o consiga un perro).
3. Libera recuerdos y pensamientos negativos. Dígase en voz alta que ya no quiere pensar en esto (lo mejor es hacerlo mientras esté solo). A veces, solo escuchar sus pensamientos en voz alta puede hacer una gran diferencia. Darle una oportunidad.
4. Date un descanso. Ser demasiado duro contigo mismo cuando has cometido un error solo empeora las cosas, porque el error se apodera de tus pensamientos por un tiempo. La vida es un proceso de aprendizaje, por favor tenlo en cuenta.
5. Sepa que si sus necesidades básicas están cubiertas. El dinero nunca puede ser lo más importante. Si tu unidad principal es ganar más dinero, te lastimarás a ti mismo ya los demás en el juego largo. Y te perderás mucha vida. Tienes que preguntarte: “¿Cuánto es suficiente?” Y aprender a ser feliz con lo que tienes.
6. Reconoce que si disfrutas del conflicto, hay algo que no se ha resuelto dentro de ti. No importa cómo expreses tu ira, ya sea por un comportamiento pasivo-agresivo, por enviar mensajes de texto a cosas desagradables o por ser un acosador, también es tóxico para ti. Esta es una señal clara de que necesita asesoramiento. Consíguelo.
7. Encuentre una cosa en el día para esperar (y no puede irse a la cama). Cualquier momento de placer servirá; no puedes vivir una vida sin felicidad, pero puedes sentir que lo eres, a menos que comiences a abrazar algunas de las cosas simples que solemos dar por sentado. ¡Como cocinar una comida!
8. Tomar al menos un día libre a la semana. Y no traigas la oficina a casa contigo. Ese acuerdo de un millón de dólares no requiere su atención constante y tampoco lo hace el lavavajillas roto. Pace usted mismo y simplemente se. Si tienes que estar haciendo algo constantemente, podría ser una señal de que estás luchando contra la infelicidad y evitas pensar en ello.
9. Escuchar algo de música todos los días. Muchas personas disfrutan escuchando música en el auto, eso no es para mí, pero me encanta mi música. En estos días, la tecnología nos ha dado mucho más acceso a ella. Tengo dispositivos de asistente personal en casi todas las habitaciones, incluido el baño, por lo que ahora puedo decir: “Alexa, juega a Bruno Mars”, y obtén una pequeña serenata junto con mi descanso biológico.
10. Tómese tiempo para relajarse diez minutos varias veces al día. Estas mini meditaciones, o simplemente respiraciones, realmente te dan más energía y hacen que la vida sea un poco más fácil de tomar. Muchos de nosotros tenemos jornadas laborales largas y algunos días que no son tan fáciles. Un poco de relajación puede hacer una gran diferencia en nuestras vidas.
No intente todo esto a la vez, pero si puede integrar un cambio de comportamiento positivo a la semana en su estilo de vida, las cosas mejorarán muy rápidamente.
