Las revistas y los blogs a menudo prometen que puedes revitalizar la pasión y recuperar la atracción sexual irresistible en tu relación. En realidad, estos reclamos los exponen a usted y a su pareja por una falla sexual. La fase de amor romántico / relación sexual apasionada / pareja idealizada de una relación generalmente dura entre 6 meses y 2 años. Por lo general, ya no está cuando has convivido durante un año o estás casado, y eso es perfectamente natural.
Es posible y vale la pena mejorar y reforzar la atracción sexual y el deseo. Sin embargo, no puedes volver a la fase de "sexo mágico" de tu relación temprana. La sexualidad saludable de pareja en una relación casada o seria integra la intimidad, el placer, el erotismo y la satisfacción. Esto no es parte de las películas románticas, pero la atracción y la sexualidad pueden permanecer vivas, vitales y satisfactorias para las parejas de la vida real.
El siguiente ejercicio de Sensibilización sexual: su guía para una pareja sana La sexualidad es un ejercicio de habilidades psicosexuales diseñado para mejorar y reforzar la atracción. Tomen turnos para decir lo que cada socio considera atractivo sobre el otro, y luego hagan 1-3 solicitudes específicas para mejorar la atracción. Toma la iniciativa y cuéntale a tu pareja todas las cualidades psicológicas, físicas, emocionales, relacionales e interpersonales que genuinamente te parecen atractivas. Por ejemplo, podrías expresar cuánto te gusta cuando te abraza, qué tan sexy le encuentras las piernas, qué suerte tienes al estar casada con un padre tan amoroso cuando presta toda su atención a cada niño, cuánto admiras lo atento que está ella estaba con su tía ya que estaba en proceso de fallecimiento, etc. Sus comentarios deben ser genuinos, por lo que se reciben como una revelación significativa, no se minimizan ni se minimizan.
La segunda fase del ejercicio de atracción implica hacer de 1 a 3 solicitudes de tu compañero que aumentarían tu atracción. Es importante destacar que estos deben ser solicitudes, no demandas. Su pareja tiene derecho a aceptar, modificar o decir no y no debe temerle a su reacción. Un concepto crucial para que los hombres y las mujeres lo acepten es que usted tiene el poder de decir no a una solicitud sexual. No puede decir que sí al sexo a menos que sea libre de decir que no. Esto te da la libertad de abrazar el deseo sexual saludable de la pareja.
Ejemplos de solicitudes psicológicas, relacionales, físicas o sexuales incluyen pedirle a su pareja que se asegure de cepillarse los dientes antes de un beso prolongado, pedirle que lo acompañe a una caminata al menos 3 días a la semana, pedirle que planee ir a desayunar la mañana después de regresar de un viaje de negocios para reconectarse emocionalmente, o pedirle que acaricie su cabello o que se rasque la espalda durante el sexo oral para que ambos se sientan conectados.
Recuerde, el objetivo del ejercicio de atracción es mejorar y reforzar el deseo sexual, no demostrar nada a su pareja ni a usted mismo. Más tarde, cambie los papeles para que su pareja tenga la oportunidad de decirle lo que es atractivo sobre usted psicológica, física, emocional, relacional, sexual e interpersonal. Asegúrese de estar receptivo a sus solicitudes posteriores para mejorar la atracción. La clave es ser genuino en lugar de tener un intercambio de "ojo por ojo". Aceptarnos unos a otros como un compañero de la vida real; no lo compare con una modelo o estrella porno. ¿Cómo puedes, como pareja, nutrir y reforzar el deseo en tu relación? Te debes a ti mismo y a tu relación mantener un nivel de atracción vital y satisfactorio. Este tipo de sexualidad realista energiza tu vínculo y refuerza los sentimientos de deseo y deseabilidad.
