Mini-Memoir: Escribe tu historia en 40 minutos

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Las historias se transmiten no solo a través de palabras en papel, sino también a través de una pintura, composición musical o escultura. A menudo escuchamos: "Todos tienen una historia que contar". Sin embargo, aún más a menudo alguien dice: "Me gustaría saber cómo escribir, porque quiero recordar esta historia". De hecho, si pensamos en términos de gratitud , en lugar de talento, cualquiera puede escribir una mini-memoria en 40 minutos creando un puente entre el pasado y el presente.

En dos foros separados que destacaron recientemente el arte y la palabra escrita, me complació ver una técnica para atesorar recuerdos que ha tenido éxito en mis propias clases: estudiantes de primer año en la universidad y octogenarios en un centro de vida asistida. El secreto simple es asociar una imagen o una idea que alienta a uno a poner el lápiz al papel, por así decirlo, y crear una memoria.

El Museo de Bellas Artes de Boston celebró "To Tell A Story" en abril. El objetivo era que los participantes vieran obras de arte contemporáneo y, con lápiz y pluma, crearan una historia. La intención era lograr una mayor comprensión no solo de nosotros mismos, sino también de "el mundo que nos rodea".

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Fuente: foto de Rita Watson

Una exposición de esculturas de Dave Ardito, titulada "Deconstructed History", en la Arnheim Gallery, Massachusetts College of Art and Design, planteó preguntas en el folleto que fácilmente podrían formar la base de una mini-memoria.

Hubo diseños de tronos y estos fueron acompañados por las preguntas: "¿Qué es una silla y qué es un trono?"

Un juego de sillas fue etiquetado como "Deja Vu", sin embargo, las vi como "compañerismo". El folleto, que fue diseñado por estudiantes de arte, preguntó, contestó y luego volvió a preguntar: "¿Qué significa" deja vu "? Significa "ya visto" en francés. ¿Qué es lo que ya se ve en esta pieza? "Estas preguntas se convirtieron en temas de conversación entre la reunión de flujo excesivo de aficionados al arte intrigados por los diseños únicos. (1)

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Me encontré recordando "deja vu". En lugar de sillas blancas, lo que vi eran sillas de madera de arce color naranja enclavadas alrededor de la mesa de juego de nuestra tía Josie. Cuando éramos jóvenes y la visitábamos, la familia siempre estaba aplastada alrededor de una mesa ovalada a juego en estas sillas incómodas. A pesar de una gran sala de estar, no podíamos sentarnos allí porque el plástico transparente cubría todas las sillas de la sala. Sin embargo, como las visitas italianas a menudo se centran en los alimentos, incluso cuando hicimos una visita no planificada, las comidas se materializaron y esa mesa y esas sillas finalmente se convirtieron en un lugar acogedor para compartir comidas e historias.

Desde la memoria musical de Boston Athenaeum hasta la playa

A menudo, las ideas para una mini-memoria nos llegan a través de una imagen o un sonido. Fue en una sala de retratos al óleo, donde el Capital Trío en el Boston Athenaeum * estaba actuando, que me sumergí en la ensoñación   una tarde. De repente me vi saltando pequeñas olas en la casa de la playa de la abuela y el abuelo. Fue durante un tiempo a principios de la primavera cuando nos permitieron sumergir los dedos de los pies en el agua usualmente helada.

El pianista de The Capital Trio, Duncan Cumming, dedicó una pieza de Schubert a Frank Glazer, su profesor.

Cumming dijo que Glazer creía que un acorde de apertura debería decir: "Escucha, voy a contar una historia".

Mientras el violín, el chelo y el piano conversaban, mi propia historia comenzó a desarrollarse. No estoy seguro de que Schubert hubiera apreciado mis andanzas durante el "Impromptu in C minor, op. 90 No. 1. "Sin embargo, allí estaba tomando un chapuzón del océano antes de correr de regreso a la cocina de la abuela a tiempo para lamer el glaseado de un cuenco y una espátula.

Aquí hay un pensamiento para comenzar su historia

En mi clase "Recuerdos del tesoro" para octogenarios, seleccioné una imagen y escribirían lo que les viniera a la mente. Uno de sus favoritos fue el marinero besando a una joven enfermera en VJ Day. Hablamos durante aproximadamente 15 minutos mientras recordaban los eventos. Luego, cada persona creó una memoria manuscrita de una página en aproximadamente 40 minutos. Más tarde procesamos las pequeñas gemas, añadimos una imagen única y enmarcamos las obras. Estos se alinearon en las paredes de una galería de pasillo como se muestra en un artículo y video. (2)

Las personas mayores están particularmente agradecidas de poder compartir sus historias, como también aprendimos de The Memoir Project, una colaboración de North End y Grub Street. Una mujer dijo de la experiencia. . . "Me ayudó a ver cuán bendecida he sido y qué maravillosa vida he llevado. Aumentó mi felicidad ". (3)

Esta es una manera muy simple de alentarlo a tomar la decisión de apreciar un recuerdo. Mira detenidamente a través de viejos álbumes de fotos. O puede asistir a un concierto o visitar una galería o museo. Cuando una sonrisa llega a tu rostro, permanece en gratitud y mantén los pensamientos hasta que puedas comenzar a escribir. Aquí hay una fórmula de 5 pasos:

• Comience pensando en la fotografía, imagen o visita que evocó un recuerdo especial.
• Escribe sobre los sentimientos que te envuelven en el recuerdo. Describelos.
• Describe el lugar y las personas sobre las que comenzaste a pensar.
• Escuche sus palabras, la forma en que hablaron. Recrea el diálogo.
• Explica por qué estás agradecido por la memoria.

Recuerdos felices y tristes

No todos los recuerdos son felices. Si bien la escritura de memoria puede ser terapéutica, también puede ser dolorosa. El analista Jungian John A. Sanford, en su libro "Healing and Wholeness", escribió: "Nuestra vida debe tener una historia para que podamos ser completos. Y esto significa que debemos enfrentarnos a algo, de lo contrario, una historia no puede tener lugar ".

Al pensar en tu propia historia, comienza escribiendo recuerdos por los que estés agradecido, recuerdos que atesorar. Tal vez en el proceso, esos recuerdos que son hirientes darán paso a una cierta paz mental, o incluso una sensación de alivio y alegría.

Copyright 2016 Rita Watson

* Un miembro académico del Boston Athenaeum como Profesor Adjunto, Departamento de Inglés, Universidad de Suffolk, Boston, MA.

Recursos

1. Historia Deconstruida: www.DaveArdito.com
2. Memorándum Escribiendo Puentes Pasado y Presente | Psicología hoy, con referencias
3. The Memoir Project / Grub Street
4. La gratitud persistente: el amante joven de Nonna y su memoria l Psychology Today