Mire más de cerca: cómo los idealiza la vida de los demás lo aísla

En la película "American Beauty" nos vemos obligados a mirar más de cerca . A medida que avanza la película, aprendemos que lo que parece ser una familia normal, feliz y que funciona bien se está desmoronando por dentro. Lo que es tan notable de esta película es cuán exquisitamente comunica las complejidades que se encuentran debajo de la superficie del mundo interno de uno. La vergüenza, el dolor, la confusión, la esperanza, el miedo son solo algunos de los sentimientos ocultos y viscerales que experimentamos y reaccionamos. La película refleja un contraste extremo entre el exterior y el interior.

En la vida real, la distinción entre los mundos interno y externo de los demás puede ser mucho más sutil y menos extrema. Sin embargo, recordarse a sí mismo que cada uno tiene su propia "mirada más cercana", al igual que usted, puede ayudarlo a sentirse menos solo con lo que percibe como su sí mismo dolorosamente defectuoso.

A menudo, cuando te sientes mal contigo mismo, en comparación, puedes ver la vida de los demás como mucho mejor que la tuya. Percibe las vidas, personalidades y situaciones de otras personas como positivas y relativamente incuestionables, e imagina que tienen relaciones fluidas y sin esfuerzo. Usas esta percepción idealizada de las vidas de los demás para magnificar o resaltar tus propios defectos, dolor, inseguridades y desafíos.

¿Por qué nos hacemos esto? Como he escrito y, como creen muchos psicólogos, todo lo que hacemos, sin importar cuán disfuncional pueda parecer, está destinado a ser autoconservador. Pero, ¿cómo es que magnificar tu autodesprecio significa ser autoconservador? De hecho, la experiencia de sentirse mal consigo mismo puede ser cómoda para usted porque es familiar; es algo que puedes controlar en un mundo caótico y, a menudo, impredecible. Sin embargo, sentirse mal consigo mismo también es aislante. Aumentar tus sentimientos de autodesprecio puede hacerte sentir más seguro y más protegido contra las incertidumbres y los desafíos de presentarte abiertamente ante el mundo, pero idealizar las vidas de los demás es a expensas del tuyo.

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Cuanto más extrema es la desconexión entre la forma en que te presentas al mundo y cómo te sientes internamente, más puedes ver a los demás como si hubiesen logrado un ideal irreal que nunca podrías igualar. Con este sistema de creencias distorsionado, es posible que no pueda acceder a eso como usted, todos tienen experiencias personales dolorosas en relación con sus propias vidas y sus propias historias, que afectan cómo se sienten y se comportan debajo de sus superficies y detrás de puertas cerradas. Esta distinción entre su imperfección y la perfección de los demás puede contribuir a su sensación de aislamiento. Es un ciclo: cuanto más se alejan mutuamente tus experiencias externas e internas a medida que luchas por parecer "normal" en el exterior, más puedes perderte las señales de los demás de que también están luchando a su manera.

Más bien, recuerde y aprecie que la forma en que ve la forma en que otros están presentes puede no reflejar con precisión su experiencia interna. Todos tienen una mirada más cercana . Al comparar lo que ves como tu ser defectuoso con tu versión idealizada de los demás, te mantendrás sintiéndote aislado, lo que puede parecer más seguro en algunos niveles, pero a menudo trae consigo una gran desesperación y soledad.

Cuando te obsesionan con tu vergüenza, tus errores y tus remordimientos, es fácil deslizarte a un lugar donde haces suposiciones sobre las vidas aparentemente sin esfuerzo de otros. La comparación te obliga a sentirte estancado. Te atrae para aumentar lo aislado y atascado que sientes. En cambio, reconocer los "cierres de mirada" de otros puede ayudarlo a pasar del aislamiento a sentirse mejor integrado en el mundo, lo que a su vez puede ayudarlo a sentirse más conectado, seguro y presente.

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