Montar la noria

En mi trabajo con los padres, una pregunta que escucho a menudo de parejas con niños pequeños es "¿Recuerdas cómo era la vida antes que los niños?" O "¿Qué solíamos hacer con todo ese tiempo libre?" Quizás recordando o soñando sobre acurrucarse con un libro, terminar una taza de café caliente o dormir el fin de semana es una experiencia imaginal importante para ser un padre más resistente.

Al pensar en la transición de la pareja a la paternidad, me vino a la mente una imagen. Couple-hood se parece a un balancín. Dos personas comparten esta atracción, cada una usando el poder y la motivación en el toma y daca de la sierra de ver, o la relación. Se turnan levantando a un compañero y usando su propio peso para asegurarse de que el descenso al suelo sea suave, breve y resulte en otro viaje hacia el cielo. Los dos socios proporcionan la fuerza para la reciprocidad y depende de esas dos personas proporcionar la energía para que el viaje sea interesante y divertido.

El sube y baja continúa en la paternidad. Después de todo, la relación entre marido y mujer es esencial para el desarrollo saludable de un niño. Sin embargo, la máquina pasa de ser simple a ser más compleja. Hay momentos de escalada a través de complejas telas de araña, deslizándose por el tobogán en espiral con un aterrizaje brusco, oscilando a través de altibajos o colgando de la vida en las barras de mono. Una pieza importante de un patio de juegos más allá del equipo es la interacción humana que se produce en esta zona experimental de aventura. Piense en su hijo con las dos manos en las barras que quieren cruzar, pero no está seguro de cómo llegar al otro lado. ¿Qué es lo que oyes? Oyes un grito de ayuda, "Ayúdame mamá o ayúdame papá". Los niños se comunican abiertamente para informar a los padres cuándo son necesarios para la seguridad o para mostrarles que son lo suficientemente competentes como para adquirir habilidades y continuar aprendiendo. ¿El patio de juegos para padres debería ser diferente? Cuando mire por el cañón del tobogán en espiral, sintiendo aprensión acerca de la crianza de los hijos e insegura de qué hacer a continuación, ¿llora pidiendo ayuda, y si es así, quién está allí se encuentra con usted en la parte inferior?

Ya se trate de su cónyuge, hermana, hermano o amigo cercano, tener a alguien con quien pueda expresar emociones abiertamente y dejar de lado las inhibiciones es un amortiguador para la enfermedad física y puede proporcionar un impulso en las emociones positivas. La investigación del Dr. James Pennebaker sobre la inhibición activa y pasiva demuestra que hablar sobre los pensamientos y las emociones puede influir en los valores y los sentimientos, mientras que la contención puede poner a las personas en riesgo de enfermedades mayores y menores. Los estudios muestran que hay un cambio fisiológico que ocurre en el cuerpo después de confesar y hablar de los acontecimientos de la vida. La frecuencia cardíaca disminuye, la presión arterial disminuye y, subjetivamente, las personas se sienten tranquilas y aliviadas. Si no se siente cómodo compartiendo pensamientos y emociones o no tiene a alguien que responda a su llamado de ayuda, use un diario. Escribir acerca de los acontecimientos de la vida demuestra ser tan beneficioso como la cura parlante. Escribir y hablar son catárticos y brindan respuestas sobre por qué piensas o sientes de cierta manera, lo que puede ayudar a evitar que vuelvan a ocurrir las mismas conductas o reacciones.

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La mayoría de los días, la crianza de los hijos se asemeja más a una rueda de la fortuna que cualquier otro mecanismo mencionado anteriormente por dos simples razones. La gente necesita a otras personas para que funcione una rueda de la fortuna y los padres se necesitan unos a otros y a otros padres. Además, ese momento de ser el automóvil más alto y darse cuenta de la belleza, la maravilla y el asombro del mundo global que le rodea es igual a los momentos de ser consciente, abierto y consciente de su entorno al ser padres. Expresar emoción a través de hablar o escribir reúne estos dos elementos, destacando la necesidad de contar con personas que respondan a su llamada o que tengan un lápiz y papel que lo ayudarán a ver el panorama general. Toma lo que está adentro y ponlo afuera. ¿Dónde estás en el patio de juegos para padres?