Más rápido

Fuente: Pixabay, CC0 Public Domain

Muchas de las tareas de succión del tiempo de la vida no necesitan tomar tanto tiempo. En el espíritu de la eficacia del tiempo, aquí hay ejemplos rápidos:

Tu carrera

Elegir una carrera Simplemente examine el índice del Manual de Perspectivas Ocupacionales. Lea los pocos perfiles que apelan orgánicamente. Elegir uno. Eso es más válido que la forma en que la mayoría de las personas elige su carrera.

Aterrizando el trabajo. Envíe una carta apasionada a todos los miembros de su red más una persona para la que le gustaría trabajar en cada uno de los diez mejores empleadores, independientemente de si anuncian un puesto adecuado para usted. Explique el tipo de trabajo que le gustaría hacer por ellos.

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Hacer tu trabajo. Para cada tarea, pregúntate: ¿Necesito hacer esto? ¿Que tan bien? ¿Debo obtener ayuda? Delegarlo?

Redes. ¿Tiene la mejor red en persona? ¿Por correo electronico? Por teléfono? Hacerlo a tu manera.

En casa

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Alojamiento. A menudo, la mejor vivienda no sale al mercado o dura mucho si lo hace. Así que envíe un correo electrónico a todos sus amigos y colegas preguntándoles si saben de un lugar deseable que podría estar disponible, incluso un propietario con una casita de campo que se encuentra vacía. O publique volantes en postes telefónicos en su vecindario de primera elección describiendo lo que está buscando.

Comidas Muchos deliciosos artículos toman solo unos momentos para hacer. Por ejemplo, para el desayuno, agregue la fruta o la cuajada de limón al yogur natural. O tome avena con azúcar moreno, nueces, arándanos y coco rallado. ¿Cena? ¿Qué le parece la carne o el pescado marinado a la parrilla, además de un almidón o vegetal favorito con un aderezo favorito, por ejemplo, parmesano rallado y ajo en polvo?

Relaciones

Citas. Millones se han reunido en línea, mientras que otros se han rendido. Las claves: imagen honesta y perfil de quién es usted y lo que quiere, y reduzca sus pérdidas anticipadamente: si los correos electrónicos iniciales o el café sugieren que no es responsable, amable, inteligente, solvente y atractivo para usted, siga adelante. Hay muchos peces en el mar.

Tus niños. Padre crispado. Eso significa hacer solicitudes, generalmente con una razón brevemente establecida. Si el niño no se adhiere, a menos que sea una emergencia, no pelee. En lugar de eso, crea una motivación intrínseca con respuestas tales como: "Estoy decepcionado de ti. Pensé que eras un chico más grande que eso ".

Tu padre anciano Ya es suficientemente malo que tus padres estén llegando al final. Raramente hay una necesidad de detener su vida para cuidar a sus padres. Haz lo mejor que puedas mientras vivas lo más posible.

Dinero

Comprando. El cliché es cierto: más allá de las simples compras de la clase media, no se puede comprar la felicidad. Usted gana la libertad de hacer el trabajo que desea y el tiempo de buscar placeres si usted, vive en un lugar modesto en un vecindario no lujoso, compra un Toyota usado cada 10 o más años, y más ampliamente, se da cuenta de que la satisfacción no proviene principalmente de cosas, pero del buen trabajo, las relaciones, la salida creativa y el voluntariado.

Invertir No soy un asesor financiero con licencia, pero muchos coinciden en que una potente recomendación es: cada vez que tenga un poco más de dinero, inviértalo en un Vanguard All-in-One Fund que coincida con su tolerancia al riesgo y su horizonte temporal.

Tu salud

Tu salud física Ojalá la ciencia médica tuviese respuestas más nuevas, pero lo mejor que tenemos es aún: controle su peso, no fume cigarrillos, no beba alcohol en exceso y, y esto puede sorprenderlo, no fume marihuana. Los peligros son mucho mayores de lo que muchos defensores financiados por Big-Tobacco lo harían creer. Por ejemplo, ver la metaevaluación de 2017 de cientos de estudios autorizados por la Academia Nacional de Ciencias.

Tu salud mental: la detención del pensamiento es potente. Cuando se inmiscuye un pensamiento inútil, inmediatamente distraerte centrándote en la siguiente tarea constructiva de un segundo que debes hacer.

Otras actividades

Mantenimiento personal. Propia solo las pocas prendas que amas. Eso ahorra tiempo y dinero en compras y en decidir qué ponerse. Terminas, todos los días, usando algo que te hace sentir bien usando.

Recreación. En lugar de recreaciones que requieren mucho tiempo no divertido en la preparación o conducción, como pasear en bote, acampar o esquiar, elija recreaciones que muchas personas obtienen mucho placer por hora, por ejemplo, jugar al baloncesto, pintar, leer, jugar videojuegos o charlando

Religión, espiritualidad. A lo largo de su día, cuando esté estresado, tómese un momento para respirar profundamente y pregúntese por lo que está agradecido.

El panorama. El tiempo es tu posesión más valiosa. Manténgase consciente de cómo lo usa, momento a momento.

El Dr. Nemko es un entrenador personal y profesional. Puede contactarlo en [email protected].