Tímido, sensible, introvertido … y narcisista?

Fuente: Rommel Canlas / Shutterstock

"El miedo me paraliza de ansiedad cuando pienso en todos los que critican mi presentación en PowerPoint. Ser muy sensible es deprimente, y no es como hablar en público es un paseo por el parque para introvertidos ".

¿Alguna vez has conocido a alguien que está empeñado en convencerte de lo "sensibles", "inseguros" e "introvertidos" que son? Lo más probable es que tengas, y es probable que algunos posean una buena cantidad de egoísmo y presunción.

Ingresa el INFJ

Durante la última década, esas almas altamente sensibles, introvertidas y estrafalarias experimentaron un renovado interés social en honor a sus formas retraídas y su inclinación por leer un libro sobre la interacción con la población fría y cruel. En representación de uno de los 16 tipos de personalidad de Myers-Briggs , se cree que el INFJ (introversión, intuición, sentimiento, juicio) es el más raro.

"El INFJ es tan cálido y complejo. Los INFJ ocupan un lugar especial en el corazón de las personas que son cercanas, que pueden ver sus dones especiales y la profundidad de su cuidado. Los INFJ están preocupados por los sentimientos de las personas y tratan de ser amables para evitar lastimar a alguien. Son muy sensibles al conflicto y no pueden tolerarlo muy bien. Las situaciones que están cargadas de conflicto pueden llevar al INFJ normalmente pacífico a un estado de agitación o enojo. Pueden tender a internalizar el conflicto en sus cuerpos y experimentar problemas de salud cuando están bajo mucho estrés ".

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Hmm … Tímido es una cosa, pero envuelto en tu pequeño mundo es otro.

¿Suena duro?

Lo sé. La vida es difícil a veces. Y más difícil cuando las personas pasan demasiado tiempo en sus cabezas y no tienen suficiente tiempo para conectarse con el mundo exterior.

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El objetivo de este artículo no es arrojar al niño tímido con el agua del baño, ni etiquetar a todos los INFJ como egoístas, sino destacar un subconjunto de narcisismo que rara vez llama la atención de los medios populares.

Cuando la mayoría de la gente piensa en los narcisistas, son las características exageradas de la extraversión, la hostilidad, la arrogancia, la grandiosidad, la vanidad y la necesidad de ser notado lo que viene a la mente.

Pero, ¿qué pasa con sus contrapartes que representan formas exageradas de introversión, inseguridad y baja autoestima, mientras que muestran la insistencia grandiosa y vana de que otros los están evaluando obsesivamente?

Según el psicólogo e investigador Paul Wink, hay dos caras del narcisismo: el tipo Overt o Grandiosity-Exhibitionism , caracterizado por extraversión, seguridad en sí mismo y agresión, y el tipo The Covert o Vulnerability and Hypersensitivity , caracterizado por introversión, defensividad, ansiedad y vulnerabilidad a los factores estresantes de la vida.

La investigación del Sr. Wink descubrió que ambas partes están extraordinariamente ensimismadas y comparten un núcleo común de presunción, arrogancia y la tendencia a ceder a las propias necesidades y hacer caso omiso de otras (Wink, 1991).

Los narcisistas son un elemento cultural, y nuestra contemplación y admiración perpetua hacen que sea fácil descartar los rasgos sutiles y no me mires de su primo encubierto. Y eso es desafortunado porque los individuos a menudo se confunden con los contradictorios rasgos de push-pull de su pareja. "No puede ser narcisista porque es tímida y no puede mantener la atención. Por otro lado, sus acciones son egoístas ".

Como era de esperar, cuando los narcisistas encubiertos aparecen en la asesoría, no se identifican a sí mismos y necesitan ayuda para encontrar la mejor manera de controlar y cambiar a los demás.

La clave para los médicos es reconocer la fijación hipersensible del cliente ante la presunta atención incesante de los demás.

El problema con el empleo de criterios diagnósticos tradicionales significa que las características narcisistas sutiles e insidiosas pueden pasar desapercibidas. Con demasiada frecuencia, este tipo de personalidad se identifica y se trata como un trastorno de ansiedad social (aunque existen similitudes).

La Complejidad de Tímido y Tranquilo

No hay nada malo con Wallflowers y muchas personas tímidas no son egoístas o egocéntricas. De hecho, la tranquilidad a menudo es refrescante dada la sociedad de obsesionada con autofotos que me mira en mi cara. Y tranquilo puede ser en capas.

He trabajado con muchos jóvenes traumatizados que apenas hablan. Para estos niños, hablar requiere esfuerzo y vigilancia. Hablar significa monitorear constantemente lo que sale de tu boca porque no sabes en quién puedes confiar, o qué se puede tener en tu contra. Habla de agotar.

Pero hay una gran diferencia entre aislarse porque su madre y su único padre murió violentamente cuando usted tenía cinco años, y nunca aprendió a confiar en los demás, frente al tipo de creatividad retraído que ve las opiniones conflictivas de los demás como intolerables y sospechosas.

Cuando todos los ojos no están en ti

Gastando incontables energías resistiendo un cumplido, preocupándose de que la pareja de la esquina esté cuchicheando sobre ti, o asumiendo que el tipo con el que te conociste la primavera pasada pero que olvidó tu nombre hoy lo hizo porque tienes "sobrepeso" es asumir que eres omnipotente.

Para citar a Eleanor Roosevelt:

"No te preocuparía tanto lo que otros piensen de ti si te das cuenta de lo poco que lo hacen".

Independientemente de dónde caiga el espectro, la mayoría de la gente simplemente no está dentro de ti.

Y eso está bien. Porque deberías estar dentro de ti. Y eso significa trabajar en sus deficiencias en lugar de esperar que los demás lo "consigan" y se ajusten a sus necesidades y limitaciones sociales.

8 Consejos rápidos y sucios para evitar el narcisismo encubierto:

1. Sepa que cuando se involucra demasiado con los demás, no está involucrado consigo mismo. Y viceversa.

2. Recuerda que no eres tan importante para la gran mayoría de las personas en el planeta. Ninguno de nosotros lo es.

3. Aproveche su ansiedad y prepare esa presentación de PowerPoint como si no hubiera un mañana. Además, verifica tu tendencia a pensar que eres más grande que Facebook, Snapchat e Instagram. Cuando los miembros de la audiencia se desconectan, es más probable que se sintonicen con las actualizaciones de estado en lugar de burlarse de ti porque has fallado una palabra.

4. Tome el cumplido y renuncie a la resistencia ruidosa. Se agradecido de que alguien tenga algo bueno que decir sobre ti.

5. Compruebe usted mismo. La pareja besándose en la esquina probablemente no tenga nada que ver contigo. Pero puede que se pregunte por qué se encuentra tan irresistible que interrumpe su conversación sobre almohadas.

6. Habla alto. La gente olvida nombres y caras todos los días. Sí, es grosero de su parte estrechar tu mano y decir: "Encantado de conocerte", cuando te presentaron hace seis meses. Siga adelante o recuérdele que no es la primera presentación. Y si insistes que tu peso es la culpa, haz algo al respecto.

7. Lea el New York Times, el Atlantic Monthly o Psychology Today para que tenga mucho de qué hablar en la cena a la que no quiere asistir con su pareja. Recuerde que es la mitad de una asociación, y esto implica tomar una para el otro miembro del equipo de vez en cuando.

8. Sal de tu cabeza , y entra en alguien o algo más. Cultiva intereses fuera de ti y tu ansiedad.

La vida es demasiado corta para los juegos mentales.

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Copyright 2015 Linda Esposito, LCSW