Música para la Creatividad Productiva

Fuente: Imagen cortesía de Sira Anamwong en FreeDigitalPhotos.net

Podría decirse que una de las características más destacadas de la música es el impacto que tiene en nuestras emociones. ¿Qué pasa si este impacto se puede utilizar de una manera intencional para aumentar el flujo creativo?

La semana pasada tuve una conversación interesante con un compañero de avión, un escritor que se va de vacaciones. Durante el transcurso de la conversación, compartió conmigo su estrategia para cambiar a un espacio mental apropiado antes de trabajar en un proyecto de escritura. Él escucha música.

Pero es más detallado e interesante que eso: crea listas de reproducción para diferentes proyectos de escritura. Escribir es un proceso creativo, y diferentes tipos de proyectos de escritura requieren diferentes tipos de energías creativas, digamos. Por ejemplo, algunos proyectos de escritura son más técnicos y exigen un nivel de enfoque, mientras que otros son más reflexivos e introspectivos, tal vez requieran un estado de ánimo más relajado.

Así que mi compañero de asiento consideraría el tema de la escritura y el tipo de proyecto, luego desarrollaría una lista de reproducción diseñada para cambiar su estado cognitivo y emocional en lo que se necesita para esa tarea en particular. Un denominador común en todas sus listas de reproducción, sobre el que he escrito anteriormente al hablar de música para la productividad, es que la música que utiliza no tiene palabras o usa palabras en un idioma extranjero que no comprende (la música techno holandesa era un tema particular). favorito de él). Aparte de eso, los géneros y artistas varían según el estado de ánimo que intenta crear.

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En realidad, es un plan bastante brillante que dibuja varios mecanismos subyacentes a la influencia de la música en el cerebro y la función del comportamiento:

• Música para el estado de ánimo: la música tiene la capacidad de influir en nuestros estados de ánimo. De hecho, esta es una de las funciones más comunes de la escucha cotidiana de la música: regular nuestro estado emocional. Escuchamos música energizante cuando necesitamos sentirnos "estimulados" mientras limpiamos la casa, o escuchamos música relajante cuando tratamos de relajarnos después de un largo día de trabajo. Mi compañero de asiento del escritor utilizó este fenómeno natural para pasar a un estado de ánimo específico del proyecto.
• Música para un enfoque sostenido: la música es un estímulo temporal, lo que significa que ocurre con el tiempo. Además, nuestros cerebros se sienten atraídos por la música; no solo nos parece estéticamente agradable, sino que se trata de un estímulo altamente estructurado y organizado, y al cerebro humano le gusta procesar la información que está modelada y organizada. Dadas estas cualidades, la música es propicia para ayudar al cerebro a enfocarse durante un largo período de tiempo. Por lo tanto, al escuchar una lista de reproducción durante su tarea de escritura, mi compañero de asiento del escritor estaba creando un entorno en el que su atención podría seguir centrada en la tarea.
• Conexiones asociativas practicadas: la clave final es la práctica. Mi compañero de asiento escritor no creó una sola lista de reproducción para usar una vez para un proyecto de una sola vez; escuchaba una lista de reproducción particular cada vez que trabajaba en ese proyecto. Por lo tanto, comienza a formar asociaciones con esa lista de reproducción. Cada vez que comienza a escucharlo, cambiará al estado de ánimo más rápidamente. Además, se somete a este proceso para cada tarea de escritura. Es parte de su práctica regular de escritura. Si participa en este proceso de forma regular, con el tiempo se convertirá en una respuesta práctica. Comenzará a asociar la música escuchando con el desplazamiento hacia un cierto espacio creativo, y le costará menos esfuerzo.

Esto lleva a la pregunta, entonces, de cómo puede utilizar la música para ayudar a obtener un flujo creativo. Este flujo creativo no tiene que ser específico para la escritura, puede ser para cualquier tipo de proyecto creativo: cocina, arte, diseño, lluvia de ideas, etc.

Una vez que haya identificado su proyecto, el primer paso es crear una lista de reproducción específica para el proyecto. Esto involucra el pensamiento en el proyecto mismo, así como el pensamiento en ti mismo. Considera qué tipo de estado de ánimo necesitas crear para que te ayude a entrar en el estado de ánimo apropiado. Considera también tus preferencias musicales. Use estas pautas para crear una lista de reproducción de la música que le guste que lo lleve al estado de ánimo que necesita para enfocarse en su proyecto creativo. Al igual que con mi amigo escritor, la lista de reproducción debe incluir la música que te gusta, y no debe incluir palabras (o al menos palabras que entiendas), ya que tu cerebro querrá procesar las letras, lo que puede distraerte.

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El paso final es hacer que la música basada en proyectos sea una práctica habitual. Permítete aprender y asociar este tipo de práctica de escuchar música con creatividad productiva.

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