Piense en febrero: ¿cuál fue el patrón de su bebida o la bebida de una persona que ama? Cinco bebidas en las noches de fin de semana, o tomar un paquete de seis con una orden lateral de autodesprecio todas las noches, o el consumo intermitente por la mañana alternando con una culpa abrumadora que lo mantiene sobrio … hasta que ¿mañana? A veces pensamos que el problema y el consumo adictivo son cosas homogéneas, como si hubiera un problema o no existe, pero un estudio publicado recientemente en la revista Addictive Behaviors muestra que ese no es el caso: el consumo problemático se da en sabores y grados. algunos desgarradores y algunos optimistas, y hay tipos de personas, emociones, razones y caminos para el cambio asociados con cada uno.
Así que veamos qué podemos aprender de las 180 personas de este estudio identificadas con las conductas de consumo en riesgo, seguidas durante 180 días. Veamos si la ciencia de los siguientes ocho patrones de bebida puede ser una mirada clara en el espejo:
1. 3-4 bebidas, 2-3 veces por semana (fin de semana)
La mayoría de las 19 personas en esta categoría eran mujeres solteras que bebían los fines de semana. Tenían pocos problemas relacionados con el alcohol, por ejemplo, falta de trabajo o pérdida de una relación, y era poco probable que también usaran drogas. Dicho esto, poco más de la mitad de las personas de esta categoría informaron trastornos de la personalidad, el más alto de todos los grupos (no está claro si esto se debió a una tasa global especialmente alta de problemas de personalidad en este grupo demográfico o a algo en el patrón de consumo). Solo uno en este grupo dijo que ella estaba lista para cambiar. Si te ves en esta categoría, pregúntate una pregunta simple: ¿qué sigue?
2. 7 bebidas, 4 veces por semana (en cualquier momento)
Alrededor de dos tercios de las 20 personas en este grupo reportaron dependencia del alcohol de por vida, lo que significa que este fue un patrón establecido y arraigado que requeriría un esfuerzo significativo para cambiar. Y los efectos son devastadores: ninguna de estas 20 personas estaba casada (el 70% eran hombres blancos mayores). Aquí está la parte desgarradora: de este grupo con un patrón a largo plazo de consumo excesivo de alcohol casi la mitad indicaron que estaban listos para cambiar. El estudio no enumera cuántos pudieron seguir.
3. 4-5 bebidas, 1-2 veces por semana (en cualquier momento)
Este grupo no tenía un ciclo semanal y era más probable que bebiera el martes por la noche que el viernes. Curiosamente, más de la mitad en este grupo tenía un padre alcohólico. Los investigadores piensan que este grupo puede haber tenido a sus padres en mente cuando manejan su propia bebida, luchando intencionalmente para limitar su consumo de alcohol para evitar caer en el patrón de su padre. Este fue el grupo más grande, incluidos 39 de los 177 participantes.
4. 4-5 bebidas, 1-2 veces por semana (fines de semana)
Al igual que la primera categoría, la mayoría de las 28 personas en esta categoría eran mujeres solteras que bebían los fines de semana: el 78% del grupo en total. Pero hay algo interesante que sucede cuando agrega solo una bebida más a la borrachera del fin de semana: el 42% de estas personas indicaron que no estaban contentos con su consumo de alcohol y que estaban listos para cambiar. Esta es una diferencia importante: es el cambio de la felicidad en la categoría # 1 a la desilusión en la categoría # 3. ¿Dónde estás en este espectro?
5. 9-10 bebidas, 3-4 veces por semana (encendido / apagado)
Este grupo alterna beber con no beber, después de una noche pesada con un descanso. De las 15 personas en este grupo, ninguna estaba casada, menos de la tercera parte estaba empleada, y poco más de la mitad reportó consumo de drogas además de beber, en otras palabras, las consecuencias de este patrón de consumo de alcohol son severas. Este grupo tuvo la tasa más alta de dependencia del alcohol de por vida, la tasa más alta de problemas relacionados con el alcohol, pero también la tasa más alta de preparación para el cambio. En resumen, este grupo de bebedores muy pesados quiere cambiar, si pueden.
6. 5-6 bebidas, 3-4 veces por semana (fin de semana)
Este grupo de 14 estaba en la cúspide de cambios significativos: pocos informaron sobre la dependencia del alcohol durante toda la vida, el 57% había probado el tratamiento y la otra mitad estaba en la etapa más alta de "acción" de preparación para el cambio. Al igual que la primera categoría, esta categoría de bebedores problemáticos estaba en un punto de inflexión: habían llegado a una etapa de consumo excesivo, pero todavía no se habían asentado. Si esto te describe a ti o a una persona que amas, ahora puede ser un momento crítico para tomar medidas que podrían definir tu futuro.
7. 3-4 bebidas, 2 veces por semana (fin de semana)
Este es casi el primer grupo, pero la bebida no se limitó a los fines de semana. ¿Puedes adivinar quién tiene el placer de tomar un par de copas más de lo que es prudente durante la semana? La mayoría de las 25 personas en este grupo eran jóvenes, blancos y tenían educación universitaria. Pocos estaban listos para cambiar. Este es otro grupo que se encuentra peligrosamente cerca del incendio de lo que podría convertirse en un problema más serio.
8. 6-7 bebidas, 4 veces por semana (en todo)
Compare esto con la categoría # 5. Ambos están compuestos de grandes bebedores. Pero, curiosamente, las personas en el # 5 estaban listas para cambiar, mientras que las personas en esta categoría no lo estaban. Aunque los efectos de la vida como los problemas relacionados con la bebida, el desempleo y la baja tasa de matrimonio fueron los mismos entre las dos categorías, este grupo en la categoría # 8 se asentó más en la aceptación del consumo problemático a largo plazo.
¿Te ves a ti mismo? ¿Eres alguien que amas? Si es así, ahora es el momento de preguntarse: si se encuentra en un nivel inferior, ¿cuál es la trayectoria de su problema al beber? Si usted o un ser querido está en una etapa superior, ¿qué sigue? Ciertamente, existe una diferencia entre algunos de estos patrones de consumo problemático y lo que es o podría convertirse en bebida adictiva. Pero si te ves a ti o a alguien a quien amas, usa estos tipos para entender quién eres y como iniciadores de conversación para quién te gustaría llegar a ser.
–
Richard Taite es fundador y CEO de Cliffside Malibu, y ofrece un tratamiento de adicción individualizado y basado en evidencia basado en el modelo de Etapas de Cambio. También es coautor con Constance Scharff del libro Ending Addiction for Good
