Por qué mantener los secretos en secreto solo los hace peores

¿Es esto a veces ?:

• Usted mantiene todo junto hasta que la última persona está fuera de la casa y luego se rompe rompiendo a llorar. La vida es muy dura Usted piensa: "¿Cómo pueden todos los demás estar tan bien pero estoy fallando? ¿Qué está mal conmigo? "
• Te preparas para el trabajo y te presentas decidido a pasar un buen día. Pero luego su colega molesto golpea todos los botones equivocados y se desploma en su escritorio por el resto del día incapaz de enfocarse realmente. Golpes a los demás y te preguntas por qué todos los demás tienen éxito mientras estás luchando.
• Usted pone una sonrisa valiente y encuentra la energía para preparar a sus hijos para la escuela. Los dejas en la escuela y luego encuentras que toda tu energía va con ellos mientras saltan a su clase. Usted piensa: "¿Cómo se quedan los demás tan concentrados y felices? ¿Por qué estoy tan solo? "

Fuente: Johan Larson / Shutterstock

Este es el trato: no estás solo. La gente a tu alrededor piensa en estos pensamientos y siente el deseo de rendirse todo el tiempo. Otros que te sonríen en público más tarde se van a casa y se sientan en una silla y lloran, o gritan a los demás, o simplemente vuelven a la cama.

La vida puede ser difícil. Podemos estar afligidos por los seres queridos que murieron. Podemos estar luchando en un matrimonio. Podríamos estar perdiendo niños que están haciendo sus propias cosas. Es posible que nos desgarren los comentarios hirientes de las personas que pensamos que eran amigos. Es posible que enfrentemos una enfermedad grave. Podemos estar preocupados por los miembros de la familia que están destruyendo sus vidas. Es posible que estemos luchando para ser pacientes con los compañeros de trabajo que hacen que nuestras vidas sean miserables y no hay nada que hacer al respecto. La lista continua.

No me extraña que nos bajemos.

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No puedes evitar tener pruebas en la vida. Lo que puedes hacer es aprender a comunicarse con al menos otra persona para que no te sientas tan solo.

Cuando mantenemos nuestro dolor y nuestra aflicción reducidos, se filtrarán las grietas de maneras que no siempre reconocemos. Ayuda tener un amigo o persona de apoyo que lo escuche. No necesita que todos lo entiendan, pero una persona que lo escucha puede hacer maravillas.

Cuando sentimos vergüenza o culpa, es útil compartir pensamientos con otra persona, porque ocultar nuestra vergüenza y nuestras dudas solo les permite crecer . Expresando esos pensamientos o haciendo preguntas sobre por qué eres "el único" que lucha, puedes sacarlos a la luz del día y darte cuenta de que son menos poderosos cuando no están ocultos en la oscuridad. Cuando tienes a la persona adecuada para compartir esas luchas, a menudo aprendes que él o ella también tienen pruebas. Nos conectamos y nos damos cuenta de que no somos los únicos que estamos sufriendo. Esta persona puede ser un amigo, miembro de la familia, miembro del clero, consejero, compañero de trabajo o miembro del grupo de apoyo.

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Encontrar una buena persona para confiar puede ser difícil, pero sigue intentándolo. Esté dispuesto a mostrar alguna vulnerabilidad. Te sorprenderá saber que la otra persona también necesita un amigo. Y si intentas acercarse a las personas solo para que te lastimen, comprende que pueden estar lastimando aún más profundamente que tú y no pueden conectarte a ese nivel. Protéjase de ellos en el futuro, pero no se dé por vencido con la humanidad.

Póngase en contacto con las personas en persona , no solo en las redes sociales. También puede conectarse con personas ayudando a otras personas en situaciones difíciles. Ni siquiera necesita compartir sus luchas específicas. Al ayudar a otros, podemos sentirnos mejor con nuestras situaciones.

Conectarse con otros no eliminará mágicamente todos sus problemas. Son pequeños pasos. Son momentos para ayudarnos a recuperar el aliento. Y a pesar de que es difícil de creer, las personas cercanas a ti que parecen tan seguras y felices también necesitan otras. También tienen dudas y pruebas.

No estás solo, y tienes regalos y apoyo para compartir con los demás. Corre una oportunidad y extiende la mano.