Estimado Dr. Alasko: Me sigo preguntando por qué me pasan tantas cosas malas, especialmente porque creo firmemente en "amar a los demás como a ti mismo". Hace unos años me casé con un hombre que resultó ser emocional y financieramente abusivo. Poco después de mi divorcio, mi hermano necesitaba un lugar donde quedarse y lo recibí. Luego comenzó a robarme. Estoy en el punto en el que no confío en nadie, ni siquiera en mi familia. No quiero renunciar a toda la raza humana, pero ¿cómo puedo amar a los demás y aún así protegerme?
Estimado lector: Usted se describe a sí mismo como alguien que pierde la confianza en todos porque ha sido abusado y explotado por algunos. Desafortunadamente, está tomando varias malas experiencias y, a partir de eso, llegando a una conclusión amplia (e incorrecta) sobre todos los seres humanos. Sí, hay gente inmoral corrupta por ahí, pero también hay personas honestas y éticas. Ahora debe aprender a diferenciar, evitando cometer otro error al juntar a todos.
Mi experiencia me ha enseñado que las personas que tienen dificultades para reconocer cuándo se las explota tienen un problema específico: permiten que sus emociones abrumen sus pensamientos.
Por ejemplo, supongamos que un amigo no solo llega tarde constantemente, sino que regularmente no cumple sus compromisos. Si su necesidad emocional es para la amistad a cualquier costo, encontrará formas de justificar intelectualmente el comportamiento de su amigo y no verlo como realmente es: irresponsabilidad crónica y falta de respeto por las necesidades de los demás.
Lo más probable es que su necesidad de relación con su ex marido y hermano distorsione su forma de pensar. En lugar de pensar en ciertos comportamientos y permitirse ver que no eran éticos o engañosos, desarmó su instinto natural de protegerse para servir a sus necesidades inmediatas.
La historia humana está plagada de ejemplos trágicos de cómo la gente malinterpreta la información debido a la agenda impulsada por las emociones y sus formas congeladas, ideologías. Los términos psicológicos para este proceso de interpretación defectuosa son negación y engaño.
Estoy seguro de que tú mismo has conocido personas que negaron rotundamente un hecho obvio y esencial. "Solo tuve una copa de vino; Puedo conducir bien ". Niegan su embriaguez y la reemplazan con una versión fantástica de la realidad:" Puedo conducir de manera segura ". Luego, normalmente culpan a otro por el DUI resultante o el accidente.
Por supuesto, las relaciones son más complejas que un solo incidente, porque nuestras necesidades emocionales son multidimensionales e influenciadas por historias complicadas. Sin embargo, esta complejidad no elimina su necesidad principal y su responsabilidad de protegerse de las agendas no éticas de otras personas.
Si realmente desea revertir el proceso de permitir que ocurran cosas malas en su vida, le sugiero que empiece por sentarse y escribir una narración rigurosamente honesta sobre su matrimonio y sobre el momento en que su hermano se fue a vivir con usted.
Describe los primeros momentos en los que te sentiste incómodo por algo, y luego describe cómo recuerdas permitiendo que tu pensamiento se apague o se distorsione.
Intenta ordenar los patrones. Sí, hay patrones. Siempre hay. Una vez que analice rigurosamente los patrones, puede comenzar a cambiarlos.
Discutiré este proceso en mayor profundidad la próxima semana.
