Historias familiares como forma de dar las gracias

Todos tenemos nuestras propias imágenes de la mesa de Acción de Gracias, de la familia, que a menudo se reúnen después de largos viajes en automóvil o arduas aventuras en el aeropuerto, sentados alrededor de una mesa rebosante de buena comida y una conversación aún mejor. En algún momento, estas imágenes de Acción de Gracias describen con precisión a nuestras propias familias, llenas de calidez y risas, y algunas veces, por desgracia, no. A veces, nuestras propias vacaciones familiares crean estrés en lugar de comodidad, lágrimas en lugar de risa. Sin embargo, es familia y queremos conectarnos. Ya sea que su familia esté unida o un poco más cargada, estos son algunos consejos que pueden ayudar a acercar a su familia en la comida de Acción de Gracias.

¡Lo más importante es contar historias familiares! Como lo demostró la investigación en nuestro Laboratorio de Narrativas Familiares, las familias que conocen y cuentan historias familiares están emocionalmente más cerca e informan vínculos familiares más fuertes que las familias que realmente no conocen ni cuentan este tipo de historias. Incluso si su familia no cuenta muchas historias familiares, Acción de Gracias es el momento perfecto para sacar algunas de estas historias y comenzar a aprenderlas. No importa si eres solo tú y tus padres, o tú y tus hijos, o un entretejido complejo de familiares y amigos. Las historias nos unen al crear un sentido de comprensión empática e historia compartida. Cuando realmente escuchas las historias de alguien, las conoces y entiendes como persona; escuchar las historias de alguien te ayuda a entender más acerca de cómo llegaron a ser la persona que son, y ayuda a construir puentes a través de su experiencia y la tuya.

Entonces, ¿cómo saca estas historias? Mi colega, Marshall Duke, y yo desarrollamos la escala "¿Sabes?", A veces llamada la escala de "20 preguntas" que pregunta si sabes 20 cosas sobre tu familia, como dónde nacieron tus padres, dónde fueron a la escuela o cómo se conocieron Publiqué el conjunto completo de preguntas en mi último blog. Estas preguntas se pueden hacer a los padres, abuelos, tías y tíos. Si ya sabes la historia, ¿y qué? Pida que le digan de nuevo, ¡y puede que se sorprenda de las cosas nuevas que aprende! Si no conoce estas historias, pida que se lo digan.

Recuerdo un Día de Acción de Gracias con mis abuelos. Tuve una relación especialmente difícil con mi abuela, que era dura y, a menudo, implacable. Pero cuando le pregunté sobre su crecimiento en el Bronx en la década de 1920, ella comenzó a hablarme sobre este chico que conocía antes de mi abuelo que manejaba una motocicleta, ¡y sobre todos los salvajes viajes en motocicleta que hicieron! En serio, mi abuela? Estaba sorprendido y sorprendido. Después de escuchar esas historias, ¡nunca la vi como la anciana abotonada de la misma manera otra vez! Desarrollamos una relación muy diferente (aunque, admito, aún difícil) después de eso. Aprendí algo inesperado sobre su vida y sobre quién era ella como persona, eso realmente cambió la forma en que la vi. Conocer algunas de sus historias me ayudó a entender más acerca de cómo y por qué era como era, y me ayudó a conectarme con ella de otra manera.

• ¿Deberíamos proteger a nuestros niños del estrés de los deportes juveniles?
• 21 citas sobre la risa
• ¿Hay una jerarquía de duelo? ¿Quién duele más?
• Cosas Verdaderas
• Soltero en el Día de San Valentín? 3 consejos para ser mentalmente fuerte

El Día de Acción de Gracias también es un momento para compartir buena comida, y eso casi siempre significa excelentes recetas familiares. Puede que no me guste el pastel de batatas de la tía Edna, pero me encanta la historia de cómo aprendió a hacerlo de su madre y de su relación cuando era una niña pequeña. Pregunte sobre la comida y las historias detrás de ella. Pide la receta Y comparte el tuyo

Fuente: pixabay

Acción de Gracias es un momento para reflexionar sobre quiénes somos en relación con nuestras familias. Las familias pueden ser difíciles, sin duda, pero finalmente, las familias nos definen. Contar y compartir historias familiares sobre la mesa de la cena de Acción de Gracias hará que la comida sea más divertida, traerá risa compartida y lágrimas compartidas, y hará que sea un momento para reflexionar sobre quiénes son cada uno de los miembros de nuestra familia como individuos, ya que se han abierto camino. a través de sus propios desafíos de vida. Las historias familiares unen a las familias, y realmente, ¿no es eso lo que todos esperamos agradecer?

• Mi lista 2010 de 10 libros emocionalmente intensos y de lectura obligada
• ¿Podemos simplificar el bienestar?
• Cuando ir a "casa" te vuelve loco o deprimido
• A veces me siento culpable de mi privilegio masculino blanco
• ¿Puede un grado de Harvard reducir realmente la confianza del paciente?