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Articles of apetito

5 consejos para enfrentar el estrés al comer el 11 de septiembre

ADVERTENCIA: puede ser vulnerable a la alimentación emocional hoy. Hace doce años, como nación, sufrimos un trauma colectivo el 11 de septiembre. Hoy en día, muchas personas pueden experimentar lo que se conoce como el "efecto aniversario" o una reexperimentación de los recuerdos y sentimientos relacionados con ese día. Es posible que haya encontrado este […]

La dieta de la paranoia

Apuesto a que ambos conocemos a personas que rigurosamente vigilan lo que ponen en sus estómagos como inspectores de aduanas con un perro olfateador de drogas. Vigilance escanea el horizonte para engordar la comida chatarra, las grasas del corazón, los alérgenos, los carcinógenos, los genes manipulados y los químicos esotéricos que no puedes pronunciar sin […]

10 maneras de mejorar su potencial de pérdida de peso en menos de un minuto

Perder peso puede llevar mucho tiempo. Hacer ejercicio con regularidad, registrar su ingesta de alimentos, buscar recetas saludables, esto realmente puede romper su agenda. Tener tiempo limitado es la excusa número uno para no cumplir. Aquí hay 10 estrategias para mejorar su potencial de pérdida de peso que requieren menos de un minuto cada una […]

La enfermedad de más

En mi práctica como terapeuta autorizado que trata el estado de ánimo y los trastornos adictivos, veo muchas personas que tienen mucho éxito. A menudo veo pacientes que tienen absolutamente todo: fama, dinero, familia, carrera. Sin embargo, es casi como si estuvieran espiritualmente contaminados. Las fiestas están en todas partes, el dinero fluye, incluso tienen […]

Sorprendente beneficio de enseñar inteligencia emocional a los niños

Recientemente leí el artículo del NYT titulado ¿Se puede enseñar inteligencia emocional ? por Jennifer Kahn. Aplaudo los esfuerzos de la Primaria Garfield y otras escuelas de todo el país que dedican tiempo y esfuerzo a enseñar habilidades de inteligencia emocional a los niños. En el artículo, el autor menciona los muchos beneficios. La enseñanza […]

¿Eres un traidor al estado de derecho del trastorno alimenticio?

El pediatra de la Universidad de Rochester Richard Kreipe, MD, un experto en el tratamiento de los trastornos alimentarios, habla a sus pacientes sobre las "reglas alimentarias" creadas por el trastorno alimentario de la siguiente manera. El Dr. Kreipe amablemente me ha dado permiso para compartir esta información para compartir esta información. Para escuchar al […]

Depresión y suicidio en la juventud negra

La depresión es un problema serio de salud mental que afecta significativamente las vidas de muchos jóvenes. Los datos del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH, 2015) observan las siguientes tasas entre los adolescentes: La depresión mayor ocurre en aproximadamente el 9% de los adolescentes de 12 a 17 años La depresión es más común […]

¿Hambriento? ¡Son tus hormonas!

¿Alguna vez le culpó (o tuvo a otra persona importante) de culpar a sus "hormonas" (es decir, el síndrome premenstrual) de los antojos incontrolables de alimentos? Verdadera confesión: yo tengo. Numerosas veces ¿Pero tengo una excusa válida o es todo psicológico? La respuesta es: ambos. Las fluctuaciones hormonales asociadas con el ciclo menstrual pueden influir […]

4 cosas sorprendentes que amplían tu cintura

Fuente: iStock Una dieta poco saludable y un estilo de vida inactivo definitivamente pueden expandir su cintura. Pero, ¿qué pasa si estás comiendo tus verduras y yendo al gimnasio, y tu barriga permanece del mismo tamaño mientras el resto de ti está adelgazando? ¡Eso es tan frustrante! Sin embargo, se vuelve menos desconcertante una vez […]

Adolescentes y Suicidio

Recientemente, el supuesto intento de suicidio de Paris Jackson, de 15 años, llamó la atención nacional. Acudieron al hospital después de llamar a una línea directa de suicidio, fuentes de noticias citaron la variedad de factores estresantes que probablemente afecten al famoso adolescente. La pérdida de su padre, la inestabilidad familiar, la vida en el […]
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