3 actividades rápidas y frescas para atenuar las preocupaciones
Notar su ansiedad de una manera diferente es mejor que tratar de deshacerse de ella. Como escribí en mi nuevo libro, Mindfulness for Teen Worry, ¡se estima que tenemos entre 50,000 y 70,000 pensamientos que pasan por las mentes todos los días! Whoa! Eso es un montón de cosas en nuestras mentes todos los días, […]