Estresante? Atacar proactivamente las causas de raíz
En lugar de preocuparse, y más allá de las técnicas habituales, pruebe con una acción más directa. Ya conoce las recomendaciones estándar para manejar el estrés: hacer ejercicio, dormir, una dieta saludable, hacer pausas en el trabajo, pasar tiempo con amigos, pasatiempos, prestar atención y cambiar de perspectiva (por ejemplo, ver su circunstancia desafiante como […]