Los tres grandes están a la vuelta de la esquina: Halloween, Acción de Gracias y las vacaciones de diciembre. A pesar de nuestros mejores esfuerzos, a menudo caemos en un frenesí familiar a medida que nuestras vidas ya aceleradas aumentan un poco. ¿Pero quien dijo que los últimos tres meses de cada año tienen que ser una larga serie de eventos llenos de adrenalina? También puede ser un momento para desafiarse a sí mismo a ir más lento de lo que normalmente hace todo el año.
octubre
A medida que las hojas caen a la tierra, tome un momento cada mañana para ponerse a tierra. Cómo comienzas tu día informa cómo irá el resto. Use este mes para buscar consuelo antes de que la vida comience un día más. Ya sea que se trate de una práctica de meditación, cinco respiraciones profundas del vientre antes de levantarse, o una intención declarada de lo que traerá este día, conviértalo en un ritual para comenzar la mañana con una nota positiva.
Antes de que las vacaciones estén en pleno apogeo, enumere lo que le gustaría lograr para el 31 de diciembre. Sea lo más específico posible. Traza los tiempos cuando trabajarás para alcanzar esos objetivos.
Haga una lluvia de ideas sobre cómo le gustaría que fuera la temporada de vacaciones de diciembre. Visualice cómo le gustaría sentirse a fin de año. Ahora pregúntese qué cosas deben estar en su lugar para que esos sentimientos ocurran.
Si tiene un presupuesto para las vacaciones ahora, será menos probable que sobregire su cuenta. Pague en efectivo donde pueda. Administre las expectativas de sus amigos y familiares sobre lo que puede pagar.
noviembre
Tienes más de tres semanas antes de que llegue Acción de Gracias. Indique por lo que está agradecido todos los días. Comience una lista de gratitud de correo electrónico o Facebook que envíe a sus amigos. Aliente a otros a reflexionar sobre aquellas cosas que son más importantes para ellos.
Planee una fiesta festiva. Difunde el amor (y el trabajo) asegurándote de que todos participen en el diseño de la comida. En lugar de irrumpir en los centros comerciales el Black Friday (o Internet en Black Monday), use ese tiempo para hacer una lista de las personas a las que le gustaría enviar tarjetas navideñas. Selle y etiquete los sobres ahora.
diciembre
Considere cuántas fiestas de vacaciones desea asistir este mes. Determine su límite y cúmplalo. Practique el poder de la lentitud diciendo 'no' a las solicitudes externas que sobrepasen sus capacidades. Permanece centrado recordando tu compromiso con una vida digna de ser vivida, no una que valga la pena escapar.
Celebre con sus seres queridos y practique un poco de perdón adicional para usted y los demás este mes. Recuerde que incluso en los días más oscuros, tenemos acceso a la luz que reside en nosotros todos los días de nuestras vidas.
Comienza a vivir el lento hoy. ¡Descargue su planificador gratuito de vacaciones de tres meses en http://bit.ly/slownews para asegurarse de que lo haga!
