Lo único que debe hacer para encontrar la felicidad real

Nuestras mentes crean muchos pensamientos que pueden llevarnos a ser infelices, la frase clave es que nuestras mentes crean . Los pensamientos y creencias que tenemos afectan todo sobre nosotros. Aquí en los Estados Unidos, y en la mayoría del mundo desarrollado, las personas se consumen por el consumismo. Gran parte de nuestra infelicidad proviene de desear que las cosas fueran diferentes, deseando tener algo más en lugar de lo que tenemos.

Recuerdo haber conocido una vez a una mujer que tenía una hija hermosa. Estaba muy feliz con su hija, pero realmente quería otro hijo. Aunque su esposo y su hija la amaban, ella estaba completamente descontenta porque no tenía un segundo hijo. Toda su energía mental, todos sus comentarios mentales, se dirigieron hacia ese enfoque y, debido a eso, sufrió mucho. Quienes no estamos en su situación podemos pensar que es gracioso o extraño, pero su historia es una lección que espero nos aliente a pasar un tiempo, quizás incluso en este momento, para reflexionar sobre la pregunta: "En mi propia vida, ¿en qué me enfoco que no tengo? "

Puedo garantizar que si nos enfocamos en lo que no tenemos, vamos a estar descontentos y vamos a sufrir. Nuestra infelicidad puede derivarse de cualquier cosa en la que nos estamos enfocando. Tal vez pensamos que seremos felices cuando perdamos esas 50 libras adicionales. Tal vez la felicidad llegue cuando alcancemos cierto nivel financiero. Tal vez cuando obtengamos esa promoción. Quizás finalmente seamos felices cuando nos encontremos con nuestra alma gemela y comencemos una nueva vida juntos. O tal vez, cuando tengamos un hijo, finalmente seremos felices. La lista puede volverse interminable porque en el momento en que cumplimos uno de nuestros deseos, uno nuevo toma su lugar, y seguimos sufriendo. Es posible que deseemos ser saludables, es posible que deseemos obtener una mejor calificación en la escuela, es posible que deseemos nuestro primer automóvil, la lista puede ser interminable.

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En muchos sentidos, nuestras vidas son como las del rey mitológico Sísifo, sentenciado al castigo eterno de rodar una gran roca por una colina. Pero cada vez que llegaba a la cima, la roca rodaba hacia abajo, y tenía que comenzar todo de nuevo; nunca terminó. Creo que a veces nuestras mentes son así, simplemente no se detienen. No importa lo que deseamos o deseamos, a cualquier edad, surgirá algo más y diremos: "Ahora quiero eso". Es casi impactante si lo piensas, y puede continuar a lo largo de nuestras vidas.

Los niños pequeños, por ejemplo, no pueden esperar para recibir regalos en su cumpleaños o en la mañana de Navidad. Pero a menudo, y sorprendentemente rápido, se cansan de sus juguetes nuevos y pasan a otra cosa. ¿Esto realmente cambia alguna vez? A medida que envejecemos, nuestros nuevos juguetes se vuelven más grandes y más grandes, un automóvil, un hogar, un cónyuge, y aún así podemos cansarnos de ellos y seguir adelante. Queremos algo diferente , algo más .

No estamos contentos con lo que tenemos, y siempre anhelamos algo diferente.

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¿Cómo salimos de esta cinta de correr continuo y debilitante? ¿Hay alguna libertad de nuestra tarea Sisípica? Sí, y en realidad es sorprendentemente simple. Todo lo que tenemos que hacer es ser feliz con lo que tenemos .

De nuevo: todo lo que tenemos que hacer es ser feliz y concentrarnos en lo que tenemos aquí y ahora.

Pero, ¿cómo hacemos esto en nuestra vida cotidiana, cuando nuestras mentes tienden tan rápidamente a querer enfocarse de nuevo en lo que no tenemos? Mucho de esto tiene que ver con darnos cuenta de que este tipo de pensamiento no nos va a ayudar. Realmente tenemos que creer que centrarnos en lo que no tenemos nos causará sufrimiento. Tenemos que creer que al centrarnos en lo que tenemos en este momento, con lo que estamos bendecidos, nos pondrá una sonrisa en la cara. En muchos sentidos, esto es tan poderoso como E = MC ² , e igual de hermoso y simple. Todo lo que tenemos que hacer es enfocarnos en lo que tenemos y no enfocarnos en lo que no tenemos. Tenemos que estar contentos con lo que tenemos y no pensar en lo que no tenemos.

Es así de simple, tan elegante y tan hermoso.

Debemos darnos cuenta de que esta filosofía cambiada no hará felices a los especialistas en marketing y publicistas del mundo. Gastan miles de millones de dólares tratando de que no estemos contentos con cómo están las cosas ahora, por lo que querremos algo diferente, para que nos sintamos "menos que". De lo contrario, no vamos a gastar dinero para comprar lo que están vendiendo Sin embargo, no quiero culparlo solo a los vendedores. Somos tan culpables porque hacemos lo mismo con nosotros mismos: pensamos en lo que otras personas tienen: éxito, posesiones, amor, lo que sea. Y debido a que estamos pensando en lo que tienen y lo que no, nos sentimos infelices. ¿Qué pasaría si, en cambio, nos enfocáramos en todas las cosas bellas que tenemos en nuestras vidas? Algunos de nosotros podemos tener menos que otros, pero todos podemos tener una vida hermosa.

Si todavía no sabes esto sobre mí, realmente me encanta pasar tiempo en los monasterios. Cuando eliges vivir una vida monástica, te rindes casi de todo. Sin embargo, las personas que viven estas vidas simples a menudo son las personas más felices que he conocido en toda mi vida. No pueden tener prácticamente nada, tal como lo conocemos, y aún se concentran en lo que tienen. Puede que no tengan posesiones materiales, pero tienen un amor por la vida, aquí mismo, en este momento, y están muy felices.

¿Por qué no podemos hacer lo mismo? ¿Por qué no podemos enfocarnos en lo que tenemos? Tal vez tenemos una familia hermosa, aunque no tengamos la mejor casa del vecindario. Quizás a veces no nos sentimos muy bien físicamente, pero somos libres y podemos dar paseos en la naturaleza y disfrutar de estar afuera. Tal vez aún no hemos encontrado el amor de nuestra vida, pero tenemos amigos que se preocupan por nosotros con los que podemos pasar el tiempo. La lista de cosas que tenemos puede durar mucho tiempo si nos enfocamos en ellas y las celebramos. De nuevo, no tiene por qué ser mucho: solo dar un paseo en la madrugada, cuando todo está en paz e inmóvil, puede brindarnos felicidad más allá de nuestra imaginación más salvaje. Solo conectarse con amigos puede ser más valioso que alojarse en el hotel más grandioso del mundo. La lista de lo que tenemos y en lo que nos podemos enfocar puede seguir y seguir. Al darnos cuenta de lo que tenemos, en lugar de centrarnos en lo que no hacemos, descubrimos uno de los secretos clave de la felicidad.

Una vez que hacemos esto, podemos vivir una vida hermosa, feliz y realizada.