¡Sí! Programa Reduce el Comportamiento Impulsivo de los Adolescentes

Cualquier padre de un adolescente sabe que los años de la adolescencia pueden ser turbulentos por decir lo menos. Están llenos de cambios de humor, cambios hormonales y, a menudo, un montón de conductas arriesgadas … especialmente para un adolescente impulsivo. Pero no te desanimes; los adolescentes pueden aprender habilidades para reducir el comportamiento impulsivo y potencialmente peligroso para la vida a través de técnicas de aprendizaje que promueven un cuerpo, mente y estilo de vida saludables. Un poco de yoga, alimentación saludable, respiración profunda y habilidades de toma de decisiones brindan ayuda a los adolescentes que tienen conductas de riesgo.

Según un estudio de la Universidad de California, Los Ángeles, los adolescentes que pasaron por un programa de reducción de estrés de cuatro semanas dijeron: "¡SÍ! Para las escuelas "mostró una disminución significativa en los comportamientos impulsivos. "SÍ" significa Seminario de Empoderamiento Juvenil. El poder del programa "SÍ" radica en enseñarles a los adolescentes cómo estar sanos, tomar buenas decisiones y aliviar el estrés mediante el uso del yoga y las técnicas de respiración profunda. Según esta investigación, el programa puede ayudar a los adolescentes impulsivos, que son más propensos a participar en actividades de riesgo a controlar su comportamiento.

El estudio estuvo compuesto por estudiantes de tres escuelas secundarias en el área de Los Ángeles. Setecientos ochenta y ocho estudiantes participaron en el estudio que tenían entre 14 y 18 años. ¡Quinientos veinticuatro participaron en el SÍ! Para el programa de Escuelas y 264 formaron el grupo de control. El programa se implementó durante la clase de educación física de los estudiantes durante un período de cuatro semanas. Los investigadores hicieron que los estudiantes del programa y el grupo de control completaran los cuestionarios pre y post para evaluar su comportamiento impulsivo. Los hallazgos fueron concluyentes; ¡El sí! ¡El programa demostró que puede reducir significativamente el comportamiento impulsivo en adolescentes! No se observó ningún cambio en el comportamiento con el grupo de control. El estudio aparece en el Journal of Adolescent Health.

• ¿Cómo podemos terminar con la intimidación?
• COMENZAR FRESCO CON NUESTROS PADRES
• ¿Por qué algunas imágenes son consideradas sagradas u ofensivas por algunos?
• Padres como propagandistas (primera parte)
• Cuestionando las últimas noticias sobre los veteranos de guerra y la prisión

Entonces, ¿qué es el programa "¡SÍ!" ¡El sí! El programa es operado a través de la Asociación Internacional de Valores Humanos sin fines de lucro. El programa se centra en tres módulos que promueven un cuerpo saludable, una mente sana y un estilo de vida saludable. ¡SÍ! proporciona herramientas prácticas para la reducción del estrés, el manejo de las emociones y el aumento de la autoconciencia. Aquí hay algunos componentes del programa:

• Desarrollo físico, mental, social y emocional positivo
• Técnicas de reducción de estrés
• Atención y conciencia
• Programa de respiración basado en yoga y estiramientos
• Estrategias de resolución de problemas
• Habilidades de liderazgo
• Discusiones interactivas para ayudar a los adolescentes a enfrentar situaciones desafiantes, aumentar la confianza y enfrentar la presión de los compañeros

Para aprender más acerca de SÍ! visite su sitio web en:

CASA

• ¿Qué viene primero, depresión o adicción?
• "Se pone mejor", pero para algunos jóvenes no lo suficientemente pronto
• Actitud y acción: cambiar para mejorar el manejo del dolor
• ¿Tienes un Impossible Ex?
• Michael Kimball: Nueva novela y tu historia de vida en una postal

Este estudio se produce después de otro estudio de la Universidad de Liverpool que se publicó en la revista Addiction, que demuestra cómo los adolescentes que muestran tendencias impulsivas son más propensos a beber mucho a una edad temprana. Si programas como SÍ! puede tener un impacto positivo en la vida de un adolescente, luego digo "¡SÍ!", tenemos que explorar la posibilidad de ubicar el plan de estudios en más escuelas de los EE. UU. Cualquier programa que pueda ayudar a los adolescentes a decir "NO" a comportamientos riesgosos vale la pena explorarlo.

En una nota positiva, debido a los resultados positivos de este estudio, el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas ha otorgado a los investigadores una subvención para continuar su estudio sobre los efectos del SÍ. Programa. ¡Así que espero que haya resultados más positivos!