Bueno, lamento que haya pasado un tiempo desde que escribí para PT. Pero acabo de entregar el manuscrito de mi próximo libro, "Lasting Love", que saldrá en enero de 2011. Todas mis últimas 90,000 palabras parecían verterse en ese documento. Pero me complace volver a estas páginas y espero continuar los diálogos que hemos compartido.
El tema de hoy concluye la serie "¿es el matrimonio tóxico para las mujeres?" En él vemos el impacto de la satisfacción marital en la salud y el bienestar.
Creo que la clave para comprender algunas de las investigaciones contradictorias sobre el matrimonio, la salud y la felicidad es la variable de la satisfacción conyugal. Muchos estudios simplemente no midieron la felicidad conyugal como parte de sus experimentos o encuestas. De los que sí lo hicieron, esta es la visión general: los matrimonios malos o insatisfactorios pueden contribuir a problemas de salud y psicológicos, mientras que un buen matrimonio puede proteger a una mujer de ciertas enfermedades o ayudarla a recuperarse más rápido si se enferma.
No podemos entrar en todos los estudios, así que aquí hay algunos. Un estudio de matrimonios a largo plazo en el que los socios no estaban contentos, mostró que las mujeres, más que los hombres, probablemente sufran presión arterial alta y obesidad [i]. Otros estudios han demostrado que la mala calidad del matrimonio se asoció con la depresión, empeoramiento de la salud física, problemas de sueño y problemas metabólicos.
También hemos demostrado que una vez que una mujer está divorciada o viuda, su economía, salud y bienestar general se ven afectados adversamente. En otras palabras, hay una multa por matrimonio severa por estar en un matrimonio malo o por divorciarse que los solteros que nunca se casaron no pagan. De hecho, se ha encontrado que los solteros con un fuerte apoyo social están casi tan bien como las mujeres casadas en buenas relaciones. Esto se debe a que el apoyo social y el amor son probablemente los factores clave detrás de muchos de los hallazgos positivos en los estudios de comparación de solteros, casados, que viven juntos y mujeres divorciadas.
Entonces, ¿qué hay de las mujeres en matrimonios satisfactorios? En los estudios de comparación, tenían menos aterosclerosis en sus arterias y vivían mucho más tiempo si tenían enfermedad cardíaca. Tenían menos visitas al médico, presión arterial más baja que los solteros o mujeres en matrimonios infelices. Los estudios de parejas a largo plazo mostraron que informan menos dolores de cabeza y de espalda. Las parejas felices curaron el doble de heridas de la carne que aquellas que demostraron hostilidad entre ellas. En estudios fMRI del cerebro, hombres y mujeres en matrimonios a largo plazo mostraron activación en las áreas del cerebro asociadas con la dopamina, es decir, los centros de la pasión, como si fueran recién casados. No hay duda de que el apoyo social de una pareja amorosa contribuye a tener una vida más sana, más larga y más feliz.
Conclusión: el matrimonio en sí mismo no es una respuesta a todos los problemas de la vida. Estar soltero hoy en día junto con una sólida red social de familiares y amigos, es una alternativa muy viable incluso para un matrimonio saludable. Así que relájate
Si decide casarse, elija a un hombre que sea una buena pareja, alguien dedicado a usted y comprometido con los inevitables baches y baches que enfrentará en su viaje. Porque si no va bien y te divorcias, la investigación sugiere que vas a sufrir más que si nunca hubieras estado casado.
Por otro lado, vale la pena crear y seguir trabajando en un buen matrimonio porque puede tener otros muchos efectos positivos en su salud y bienestar. Y más adelante en este capítulo veremos uno de esos beneficios sorprendentes sobre los que he estado escribiendo y que recientemente se confirmó en estudios de investigación y que recibió el nombre de Efecto Michelangelo. En mi libro, Amor en 90 días: La guía esencial para encontrar tu propio amor verdadero, observo de cerca cómo las grandes parejas, como los grandes escultores, se moldean mutuamente para que ambos avancen hacia sus propios sueños y metas. Logran estas hazañas al practicar ocho hábitos que han sido confirmados por muchos estudios de investigación.
Diana Kirschner, Ph.D. es un psicólogo invitado frecuente en The Today Show y autor de best-sellers de "Love in 90 Days", ahora en rústica en línea y en fincas de libros con un nuevo capítulo sobre "Dating Games Men Play". Love in 90 Days fue la base de su especial de PBS sobre el amor. Conéctese con la Dra. Diana a través de su boletín informativo gratuito sobre relaciones y citas.
