¿Estás listo para la jubilación?

Nunca es demasiado pronto para prepararse para una etapa bien merecida en la vida.

La jubilación es una etapa que transforma la vida de un individuo. La jubilación se puede ver como un momento en que las personas dejan de trabajar y participan en actividades que no sean un trabajo o un trabajo relacionado con la carrera.

¿Qué problemas influyen en la jubilación? Algunos factores motivan fuertemente a una persona a jubilarse antes de lo previsto y, por lo tanto, aparecen como si la persona se retirara involuntariamente del trabajo. Estos pueden incluir

• Mala salud física o mental del trabajador o miembros de la familia que necesitan la ayuda del trabajador
• El negocio de un empleador está reduciendo o cerrando
• Los costos financieros para continuar trabajando exceden la ganancia financiera.
• Presión por parte del empleador (o de uno mismo) para jubilarse por no mantenerse al día con la carga de trabajo o los avances relacionados con el trabajo

Por otro lado, algunas personas voluntariamente optan por jubilarse. Su decisión puede basarse en

• Haber ahorrado suficiente dinero y ya no depender de un cheque de pago
• Creyendo que a cierta edad, se espera que uno se retire y comience una nueva etapa de la vida
• Participar en más oportunidades sociales (por ejemplo, pasar tiempo con la familia y los amigos, ir a lugares que fomentan las interacciones sociales)
• Tener el tiempo para hacer cosas que no podían hacer cuando trabajan.

Una reciente encuesta de Gallop descubrió que la edad promedio de jubilación ha aumentado con los años; es decir, desde los 58 años de edad entre 1991 y 2003, hasta los 60 años de edad entre 2004 y 2010, y los 61 años de edad desde 2011 (Newport, 10 de mayo de 2018). Este aumento en la edad de jubilación puede estar influenciado por las personas que desean trabajar (disfrutan de su trabajo o están empleadas) o por las personas que tienen que trabajar (no pueden darse el lujo de jubilarse o sus servicios son necesarios).

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Los factores psicológicos comunes que influyen en las decisiones de jubilación son el estrés y la ansiedad, además de sentirse despreciados o marginados por los superiores y / o compañeros de trabajo. Si estas emociones son lo suficientemente serias, puede haber un cambio significativo en la actitud del trabajador hacia continuar trabajando. Por ejemplo, “¿Es esta la calidad de vida que estoy dispuesta a seguir teniendo?”

Independientemente de si una persona decide retirarse libremente o se “obliga a retirarse”, las personas pueden encontrar que la jubilación no es lo que esperaban. No es raro que después del “efecto luna de miel” de la jubilación (generalmente unos meses después de la jubilación), las personas puedan sentir una pérdida o ambivalencia sobre su estado e incluso desarrollar sentimientos de depresión (Schultz y Wang, 2011). Ellos pueden descubrir que

• La jubilación no se parece a nada de lo que pensaron que sería
• Se sienten sin amarre y no tienen ningún sentido de propósito o identidad (especialmente si su sentido del yo se basa en su ocupación)
• Están aburridos y no saben qué hacer con todo el tiempo libre que tienen ahora, por lo que se sienten inactivos e inútiles.
• Deben adaptarse a los nuevos factores de estrés en su vida diaria (por ejemplo, más ocasiones para discutir con un miembro de la familia, realizar tareas que no hacían cuando estaban empleados, pérdida del contacto diario con “amigos del trabajo”)

Para algunos, el cambio abrupto en la vida que conocieron durante años ahora puede requerir un ajuste difícil. En consecuencia, pueden decidir regresar a la fuerza laboral. Esto se conoce como “empleo puente” (Beehr, 2014). A menudo, la persona buscará un trabajo similar al que estaba haciendo antes de la jubilación. Hacerlo puede resultar en menos estrés y más satisfacción en la vida.

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El camino hacia la jubilación puede ser uno en el que el trabajador reduzca lentamente su horario de trabajo (semi jubilación), se retire por completo o se retire de un trabajo y luego vaya a trabajar a otro lugar. La elección del camino a seguir está influenciada no solo por factores financieros y sociales, sino también personales, incluidos los aspectos psicológicos que promueven el bienestar. Teniendo esto en cuenta, ¿qué medidas puede tomar una persona para prepararse y hacer mejor durante la jubilación?

• Comprenda que la jubilación no tiene que ocurrir a cierta edad o estar basada en un conjunto arbitrario de circunstancias. Es dinámico, y la toma de decisiones debe basarse en factores destacados en ese momento.
• La planificación es un componente esencial de la jubilación.
  • Uno de los temas más importantes es ver la jubilación como un proceso de desarrollo que debe considerarse y planificarse, en lugar de tomar una decisión espontánea de dejar de trabajar sin haber realizado ningún tipo de preparación.
  • Nunca es demasiado pronto para planificar financieramente para la jubilación. Además de los beneficios obvios, la planificación financiera también le ofrece más libertad para elegir voluntariamente cuándo puede jubilarse.
  • Planifique cómo le gustaría pasar su tiempo durante la jubilación y modifíquelo a medida que pasan los años y cambian las circunstancias. Esto le ayuda a identificar un conjunto de actividades placenteras y de crecimiento (por ejemplo, volver a la escuela, dedicar más tiempo a los pasatiempos) para que la jubilación sea más satisfactoria y menos ansiosa y aburrida.
• Tenga en cuenta las preferencias y necesidades de jubilación de su cónyuge o pareja. Por ejemplo, si su salud es un problema o si él o ella también está trabajando, ¿cómo afectaría su jubilación a ambos?
  • Considere las necesidades de otros miembros de la familia si dependen de usted o participan activamente en su vida, y qué impacto puede tener en su jubilación
• Encuentre fuentes donde pueda alimentar su “ser” (por ejemplo, espiritual, social, intelectual, creativo, físico) para que pueda ver la jubilación como una forma de sustento.
• Comprenda que la jubilación de la fuerza laboral no es la jubilación de tener una vida útil. Puede dedicar tiempo y esfuerzo a actividades que promuevan un sentido de utilidad, como el trabajo voluntario. También puede realizar actividades que tengan un gran significado para su familia, como una historia oral de usted u otros familiares.
• Comprenda que la jubilación requiere ajuste y sus efectos beneficiosos no siempre son evidentes de inmediato.

Todos podemos querer una vida plena y significativa. Para muchas personas, su trabajo contribuye en gran medida a ese objetivo. Sin embargo, si uno debe retirarse, estos objetivos aún pueden lograrse de otras formas. La jubilación puede ser un momento en el que surgen experiencias y posibilidades desconocidas que pueden mejorar aún más nuestras vidas. Miremos con optimismo nuestras muchas etapas de la vida y cosechemos lo máximo posible de cada una de ellas.

Referencias

Beehr, TA (2014). Retirarse o no retirarse: esa no es la cuestión. Diario de comportamiento organizacional, 35, 1093–1108. DOI: 10.1002 / job.1965

Newport, F. (10 de mayo de 2018). Instantánea: el estadounidense promedio predice la edad de jubilación de 66 años. Obtenido de https://news.gallup.com/poll/234302/snapshot-americans-project-average-retirement-age.aspx

Shultz, KS, y Wang, M. (2011). Perspectivas psicológicas sobre la naturaleza cambiante de la jubilación. Psicólogo estadounidense, 66, 170-179. DOI: 10.1037 / a0022411