Seguridad emocional: ¿Qué significa realmente?

Los miedos profundamente arraigados tienen un efecto duradero en nuestras vidas.

Estoy enamorado de esta cita del autor, Anais Nin, "No vemos las cosas tal como son, vemos las cosas tal como somos". Nunca se hablaron palabras más verdaderas cuando se trata de abrazar nuestra propia seguridad emocional como cuidadores, el tema de la oferta de cuidado personal de este mes.

La mayoría de nosotros hemos sabido la sensación de estar seguros en el regazo de un ser querido cuando éramos niños. Los lugares para sentirse bien y los sentimientos que los acompañan pueden quedar impresos en nuestros corazones y en nuestros recuerdos. Algunas veces los recuerdos se desvanecen pero el sentimiento permanece y luego, a veces esos sentimientos son traicionados por las circunstancias de la vida a medida que crecemos.

Podemos sentirnos seguros en los brazos de un amante hasta que hagan trampa. Entonces todas las apuestas están apagadas. Las decepciones, el acoso, el divorcio, el amor no correspondido, la muerte e incluso la "seguridad" de la pequeña ciudad de los Estados Unidos en la gran ciudad pueden tener un efecto negativo en nuestra sensación de seguridad. Y, por supuesto, la ironía es que nos podemos haber sentido muy seguros y mimados por la persona que estamos cuidando hoy. Sí, incluso el mejor de los muchos lugares blandos en los que aprendimos a caer puede convertirse en una zona de peligro cuando no hemos aprendido o no se nos ha enseñado a valorar o desarrollar nuestra propia seguridad emocional. Eso es especialmente cierto para los cuidadores familiares

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La seguridad emocional viene de dentro de nosotros. Es el "saber" de lo que estamos sintiendo; la capacidad de poder identificar nuestros sentimientos y luego asumir el riesgo final de sentirlos. De acuerdo, en presencia de la guerra, negligencia infantil, trauma y abuso de todo tipo, es posible que nunca hayamos conocido la sensación de estar seguros en absoluto. Puede ser absolutamente extraño para nosotros. Y entonces podemos creer que la seguridad es un sueño que nunca se hará realidad.

A veces las personas reaccionan de manera muy diferente a las mismas circunstancias. ¿Alguna vez has escuchado a hermanos hablar de su vida hogareña y se preguntan cómo podrían haber crecido en la misma casa? Algunos de nosotros nos cerramos, no confiamos en nadie y vivimos en la ilusión de que la autosuficiencia es la seguridad personificada. En realidad, este mecanismo de defensa puede ser necesario para la supervivencia en ciertos casos. Para algunos, hay momentos en los que una zona de comodidad falsa es mejor que ninguna. Sin duda, todos y cada uno de los cuidadores pueden relacionarse con esta noción.

Creo que casi todos nosotros necesitamos la curación en uno o más niveles. Mi experiencia, como médico y paciente, es que la curación conduce a la transformación. Creo firmemente que una vez que nos damos cuenta, ya no somos ingenuos. Brillar luz en las sombras es una proposición aterradora. Comprender que ser vulnerable a "sentir sus sentimientos" es tanto las buenas como las malas noticias pueden ser una píldora difícil de tragar.

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La seguridad emocional es una combinación de voluntad, valentía y acción. Creo que lo vales. ¿Vos si?

Recuerde que la seguridad de todas las cosas que nos rodean comienza con la creación de la seguridad emocional dentro de nosotros mismos. ¡Feliz Mes Nacional de Seguridad!