Solo soy ese tipo

Tus objetivos, menos tus dudas, son iguales a tu realidad. – Ralph Marston

¡Feliz año nuevo!

Muchos de nosotros usamos esta época del año para evaluar el año pasado y para establecer nuevas intenciones y objetivos para los próximos meses. Para algunos de nosotros, es un proceso estimulante. Estamos entusiasmados con el progreso que hemos logrado y las nuevas alturas que estamos preparando para escalar.

Pero para otros, puede sentirse como déjà vu de nuevo.

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Hicimos un esfuerzo honesto pero no logramos lo que queríamos lograr. Todavía estamos lejos de los objetivos que establecemos y no sabemos por qué.

A menudo, el problema no es lo que hiciste o no hiciste, es esa creencia interna que dice: "Simplemente no soy ese tipo (o chica)". Quieres ser delgada y en forma, pero "solo soy no es el tipo de chica que hace ejercicios regularmente. "Su objetivo es estar libre de deudas, pero" simplemente no soy el tipo que puede ganar mucho dinero ". Quieres una gran relación pero" simplemente no soy el tipo de chica que se conecta bien con las personas ".

Tienes un objetivo, pero tus creencias acerca de quién eres te obligan a nadar aguas arriba contra una corriente que es fuerte e implacable. Algunas personas pueden resistir y alcanzar sus objetivos de todos modos. Pero eso requiere un esfuerzo sobrehumano. Y hay una manera mucho menos estresante de manejarlo.

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Un estudiante mío me contó una historia recientemente. Hace años, ella era una golfista principiante y no tan buena en eso. Una mañana, ella apareció en el curso y fue creada para jugar con tres chicos, uno de los cuales era un golfista particularmente bueno llamado Arturo.

¡Durante los primeros 14 hoyos, jugó mejor que nunca! Ella estaba golpeando desde el tee, permaneciendo en el fairway, hundiendo todos sus putts. Luego, en el hoyo 15, ella frenó completamente su impulso. Se escabulló fuera de los límites a unos 50 metros del tee. Hubo un silencio avergonzado hasta que Arturo dijo: "Wow. ¡Eso no es como tú! "

Inmediatamente ella pensó, "¡No tienes idea de lo mucho que me gustaba a mí!". Pero se le ocurrió cuán profunda y útil fue la declaración de Arturo. Ella podría identificarse con ese tiro malo, o decidir que "simplemente no era como ella".

Hay un dar y tomar (o empujar y tirar) entre su "realidad" exterior y sus creencias subconscientes sobre usted mismo.

Si sus resultados externos se ajustan a su imagen interna, no hay problema. Pero si los dos no coinciden, por lo general, su sentido interno de sí mismo ganará la discusión.

Si su creencia acerca de usted mismo no está firmemente arraigada, sus acciones y resultados externos pueden modificar esa creencia. Por ejemplo, supongamos que tienes dudas, pero piensa que "solo tal vez" tienes la oportunidad de convertirte en un buen bailarín. Al practicar y adquirir habilidades, ese "solo tal vez" puede convertirse en "Hola, soy un buen bailarín".

Pero si tu creencia acerca de ti mismo es muy fuerte, nada en el mundo exterior la sacudirá.

Digamos que su objetivo es cantar ópera, pero cree firmemente que su voz es mediocre. No importa qué tan talentoso seas o incluso qué tan duro trabajes. Algo (su subconsciente) siempre encontrará la manera de asegurarse de obtener resultados mediocres.

Por otro lado, si crees sin lugar a dudas que estás destinado a ser el mejor cantante de ópera del planeta, lo más probable es que tu carrera vaya tan lejos como tus habilidades te permitan, probablemente incluso más.

Otro alumno mío, uno de mis maestros practicantes, guió recientemente a un cliente a través del proceso de liberación emocional mental (MER®). El cliente hizo cambios profundos y significativos durante la sesión, pasando de una creencia profundamente arraigada de "Simplemente no tengo lo que se necesita" a una confianza natural que decía: "Tengo toda la inteligencia, las habilidades y el impulso que necesito". "Dijo que sentía que se había levantado un gran peso.

Pero en su sesión de seguimiento una semana más tarde, notó un patrón interesante. Él le diría cuánto mejor se sentía "por ahora" o cuán claro y seguro se sentía "hasta ahora" o qué grandes decisiones había tomado "esta vez". Finalmente, ella lo interrumpió y le dijo: "Quiero que lo hagas". reemplace 'por ahora', 'hasta ahora', y 'esta vez' por ' porque ese es el tipo que soy '. Esto no es un sentimiento temporal. Es a quien has elegido convertirte ".

Entonces, ¿qué clase de chico o chica crees que eres? Y si no te gusta la respuesta, ¿cómo la cambias?

Comience por identificar a quién realmente cree que es. Reserve un tiempo ininterrumpido, tal vez 10 o 15 minutos. Tome una hoja de papel, y en la parte superior, escriba "Soy el tipo de persona que. . . "Luego llene el espacio en blanco con tantas cosas como pueda, trabajando rápidamente y no censurando o juzgando. ¡Se honesto, no políticamente correcto!

(Por cierto, tus creencias y opiniones sobre ti no tienen ninguna base en la realidad . Es muy probable que las hayas formado antes de los siete años y te las has "probado" desde entonces. Así que básicamente estás operando según los juicios de un niño de siete años . Comida para pensar, solo decir ")

Ahora, elija qué guardar y qué deshacerse . Ponga una estrella al lado de las afirmaciones que le parezcan que parecen apoyar sus objetivos. Estas creencias valen la pena mantenerse y fortalecerse. A continuación, ponga una marca de verificación junto a las declaraciones que no le agraden y que puedan estar frenando.

Finalmente, reescribe las declaraciones que no te gustan . Pruebe su nueva declaración en. Puedes sentir que es un gran salto desde "Soy el tipo que no puede hablar con mujeres" hasta "Soy el tipo que hace que las mujeres se desmayen". Si es así, vuelve a marcarlo como " Soy el tipo que es amable con todos ".

Con solo hacer este ejercicio simple, puede comenzar a sacudir algunas de sus creencias menos útiles sobre usted. Por lo menos, identificará las creencias internas que lo atemorizan y sabrá en qué necesita trabajar. [En Neuro Linguistic Programming (NLP), tenemos varias técnicas para romper rápidamente esa retención!]

Como dijo Jim Rohn: si no te gustan las cosas, ¡cámbialo! Tú no eres un árbol.

Hasta la proxima vez. . .

Mahalo!

Dr Matt

Matthew B. James, MA, Ph.D., es presidente de The Empowerment Partnership, donde los estudiantes aprenden la Programación Neuro Lingüística (NLP), Huna e Hypnosis. Para obtener más información acerca de NLP y MER, consulte nuestra nueva Capacitación Integral NLP Practitioner Certification®