La bloguera invitada de hoy es Liana Daren.
Si puedes aprender cosas rápidamente, entonces eres bendecido con un activo brillante. Hay personas que tienen la capacidad de captar los conceptos básicos detrás de todo. Son agudos, aprenden nuevas técnicas y las implican inteligentemente, y saben cómo utilizar sus cerebros para volverse poderosos. Tales tipos de personas definitivamente tienen una ventaja sobre aquellos que luchan por aprender cosas rápidamente.
Cada uno de nosotros puede entender las cosas fácilmente, pero desafortunadamente, un número muy pequeño de personas puede utilizar sus cerebros de manera efectiva. ¿Sabe usted la razón? Hacen el mejor uso de las herramientas que, naturalmente, aumentan la capacidad de aprendizaje de su mente y la mantienen fresca las 24 horas, los 7 días de la semana. Estos hacks son más de lo que puede obtener en cualquier otro blog o en cualquier otro sitio para ese asunto.
1) Aprende algo nuevo todos los días:
Se sorprendería, pero cuanto más use su cerebro, mejor se vuelve cada vez. Por ejemplo, aprender un nuevo idioma ayuda a su cerebro a entender a las personas con diferentes pensamientos y modos de pensar, y también aprende una nueva forma de expresarse frente a ellos.
Si eres un entusiasta del marketing, aprender nuevas tendencias te mantendrá por delante de la competencia y también se convertirá en la razón clave de tu éxito. Por lo tanto, siempre es bueno para su cerebro si da un paso adelante y prueba diferentes cosas para mantenerlo fresco y vivo.
2) Haga ejercicio regularmente:
¿Sabes que ejercitarte no solo da forma a tu cuerpo, sino que también mantiene tu cerebro en forma y saludable? La mayoría de nosotros evitamos hacer ejercicio regularmente debido a horarios y reuniones agitados, pero cuidar el cerebro y el cuerpo mejora el estilo de vida y reduce las posibilidades de pérdida de memoria a corto plazo.
3) Pase tiempo de calidad con los seres queridos:
A pesar de tener un estilo de vida laboral ocupado, definitivamente debemos encontrar un tiempo para los seres queridos. Seguir el mismo patrón de vida durante mucho tiempo agota el cerebro y reduce su capacidad de captar cosas nuevas y generar ideas innovadoras. Por lo tanto, para mantener la mente firme, debe pasar tiempo de calidad con su familia, amigos y seres queridos.
No necesitas pensar demasiado cuando tu prometido pide una cita para cenar. Del mismo modo, sal con tus amigos y pasa horas llenas de diversión y alegría para rejuvenecer la parte más alta de tu cuerpo.
4) Coma alimentos sanos e higiénicos:
Comer sano para mantenerse saludable es un famoso proverbio, pero no es solo para libros. También debe implicarlo en su vida práctica para agudizar su memoria. Alimentos como pescado, legumbres, frutas y verduras son los mejores ingredientes que ayudan a su cerebro a desempeñarse increíblemente bien.
Ahora, déjame decirte un ingrediente secreto para revitalizar la parte más preciosa de tu cuerpo. Comer chocolate oscuro! Sí, has oído bien. Cuando comes chocolate, tu cerebro comienza a producir dopamina. Es un compuesto que ayuda a tu cerebro a recordar cosas por periodos de tiempo más largos. Por lo tanto, siempre que tenga ganas de algo difícil, mantenga el paquete de chocolate oscuro al lado para que pueda realizarlo rápidamente.
5) Dividir grandes tareas en trozos pequeños:
A menudo se vuelve complicado recordar cada cosa importante cuando se realiza una tarea específica. Por lo tanto, la forma comprobada de completar una tarea gigantesca es dividirla en pequeños trozos. Sé que la mayoría de las personas se confunden cuando se les pide que hagan algo que no quieren, pero dividir una gran tarea en pequeños pasos puede ayudarlo a memorizar los elementos clave y hay más posibilidades de que termine con un resultado positivo.
Nuestro cerebro es un regalo precioso de Dios y cuidarlo está en nuestras manos. Si conoces más hacks para agudizar el cerebro, no dudes en compartir con nosotros.
Sobre el Autor:
Liana Daren se complace en ayudar a la gente a encontrar su pasión que finalmente los lleve a la carrera profesional correcta. Ella formula y promueve estrategias de empoderamiento de los estudiantes para incitar a los rasgos de liderazgo en ellos. Actualmente trabaja en Courseworkpoint, una start-up.
http://www.huffingtonpost.com/2013/08/05/how-you-can-train-your-mi_n_368…
http://www.brainhq.com/brain-resources/everyday-brain-fitness/physical-e…
http://www.livescience.com/35320-best-foods-brain-health.html
http://www.courseworkpoint.co.uk
