Recientemente, el suicidio ha estado en el punto de mira como el foco de una miniserie de ficción sobre un estudiante de secundaria y un podcast de no ficción sobre un hombre de mediana edad de Alabama. Cada uno de estos relatos de suicidio muy diferentes, pero profundamente personalizados, toca una tragedia más extendida. El suicidio acaba de superar al homicidio como la segunda causa de muerte en adolescentes. Además, desde 1999, ha habido un aumento dramático en las "muertes de la desesperación" por el suicidio, las drogas y el alcohol entre los estadounidenses blancos de mediana edad. En general, el suicidio está en aumento en los Estados Unidos. Como suicidólogo, animo a que el sujeto del suicidio sea sacado de las sombras. Hay una manera de hablar sobre el suicidio que es esencial para crear conciencia y desesperar a las personas para que sientan que pueden abrirse y buscar ayuda necesitan. Sin embargo, la manera en que discutimos, representamos e informamos sobre el suicidio es extremadamente importante. Cuando fallamos en seguir el Informe sobre las recomendaciones cuidadosamente elaboradas y bien investigadas de Suicide, corremos el riesgo de contribuir al riesgo de suicidio de las personas e incluso a crear un contagio, especialmente entre los adolescentes.
Una cosa que todos debemos comprender sobre el suicidio es que el estado suicida suele ser transitorio y temporal. Muchas personas que han hecho intentos serios de suicidio han expresado arrepentimiento fuerte o inmediato después de tomar medidas para poner fin a sus vidas. Las personas que corren el riesgo de lastimarse a sí mismas son muy vulnerables, porque se ponen del lado de ellos mismos que buscan destruirlos. Sin embargo, si podemos llegar a estas personas en momentos de crisis y hacer que reciban la ayuda que necesitan, es posible que resurjan de este estado de trance y vuelvan a conectarse con su deseo y compromiso de mantenerse con vida.
Esta vulnerabilidad de una persona suicida es una gran parte de la razón por la cual tenemos que 1, hablar sobre el suicidio y 2, aprender a hablar sobre el suicidio. Las pautas sobre la representación del suicidio en los medios incluyen nunca glorificarlo o sensacionalizarlo de ninguna manera, punto. Los medios específicos para suicidarse no deben mostrarse ni relacionarse. Cualquier descripción del suicidio debería incluir la historia de un sobreviviente que es una prueba viviente de que el estado suicida puede ser temporal y que, como lo expresó el poderoso movimiento para jóvenes LGBT, "mejora". Además, cualquier discusión sobre suicidio debería incluir recursos para personas que pueden estar en crisis o que están preocupadas por alguien que conocen. Estos incluyen el National Suicide Prevention Lifeline, que se puede contactar todos los días, las 24 horas, al 800-273-8255. Los medios también deben incluir una lista de señales de advertencia de suicidio, que pueden ayudar a las personas a identificar cuándo alguien está en riesgo. Un ejemplo de cómo abordar el suicidio, al tiempo que envía un mensaje positivo sobre cómo mantenerse con vida, está en la canción lanzada recientemente por Logic, titulada "1-800-273-8255".
Hoy en día, hay muchas herramientas que podemos emplear, incluidos los sitios web de personas con experiencia vivida, que han sobrevivido a sus propios intentos de suicidio y tienen historias de esperanza. Incluso hay servicios de chat y mensajes de texto en línea para las personas que necesitan ayuda. Las personas que corren el riesgo de suicidarse deben conocer estas herramientas, que pueden ayudarlas a reconectarse con su lado que quiere vivir cada vez que están en crisis. Para llegar a cualquiera que experimente pensamientos suicidas, deberíamos ofrecer mensajes veraces de esperanza y recursos efectivos que puedan ayudarlos a salir de la crisis, y continuar teniendo una vida significativa, que ellos valoren y disfruten.
Muchos de nosotros hemos sido impactados personalmente por el suicidio, y ver y escuchar estas tragedias retratadas en nuestras pantallas o transmitidas a través de nuestras radios puede ser desencadenante. Imagínese cómo puede sentirse eso a alguien que está experimentando pensamientos suicidas. Para proteger a los que están en riesgo, tenemos que aprender las formas más delicadas de hablar sobre el suicidio, técnicas que alientan a las personas a abrirse y buscar ayuda, a no cerrar y tomar medidas autodestructivas. Todos podemos aprender métodos para ayudarnos a protegernos unos a otros, no solo de los riesgos externos del mundo, sino de las amenazas psicológicas que pueden existir dentro de nosotros.
Después de todo, la mayoría de nosotros recuerda un punto en nuestras vidas al que preferimos no regresar. Para algunos de nosotros, nuestros años en la escuela secundaria han llegado a representar el pico de nuestro dolor. Para otros, puede haber sido una lucha posterior con la depresión o la desesperación. Todos podemos esforzarnos por ofrecernos mutuamente la compasión y la atención que puede tomar para superar estos momentos difíciles. Podemos hacerlo educándonos sobre las señales de advertencia del suicidio y las tareas de ayuda que pueden salvar vidas. Y los medios pueden hacer su parte al difundir un mensaje de esperanza y proporcionar una educación basada en hechos que pueda ayudar a proteger vidas en lugar de ponerlas en peligro.
Señales de advertencia de suicidio (de la Asociación Americana de Suicidología)
Obtenga más información sobre los factores de riesgo y las señales de advertencia de suicidio.
Si usted o alguien que usted conoce está en crisis o necesita ayuda inmediata, llame al National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255) . Esta es una línea directa gratuita disponible las 24 horas del día para cualquier persona con problemas emocionales o crisis suicidas .
