Vi a Papá besando a Papá Noel y las historias de las fiestas

Si estás en una relación y buscas hacer trampa, entonces cada temporada tiene una razón. El Día de San Patricio, el 4 de julio, Halloween (¡piensa en los disfraces!) E incluso el Día de San Valentín ofrecen motivaciones únicas para los tramposos. Durante la temporada de Navidad, esto puede ser especialmente cierto. En pocas palabras, el estrés de los niños, las compras, las fiestas, la familia y todos los otros eventos de ansiedad de la temporada pueden llevar a algunas personas a un escape emocional intenso que se encuentra en los brazos de una persona que no sea su cónyuge.

Esto ocurre más a menudo de lo que muchas personas pueden darse cuenta. De hecho, los estudios suelen sugerir que entre el 10 y el 20 por ciento de las personas en relaciones comprometidas hacen trampa. Por supuesto, en el mundo digital actual, el concepto de hacer trampa se ha vuelto algo maleable, lo que hace que sea más fácil de negar que hace apenas veinte años, cuando la infidelidad significaba contacto físico real en vivo. Como tal, la definición de infidelidad con la que me siento más cómodo hoy en día -porque trasciende la tecnología- dice lo siguiente: La infidelidad es la ruptura de la confianza causada por guardar secretos en una relación íntima . Entonces, si estás usando pornografía sin el conocimiento de tu cónyuge o haciendo sexting con extraños y manteniéndolo en secreto de tu pareja, estás haciendo trampa. Huelga decir que, al usar esta definición, la cifra del 10 al 20 por ciento citada anteriormente probablemente sea una subestimación.

Pero, ¿por qué, Santa, por qué?

Las razones por las que las personas hacen trampa, sin importar la época del año, son muchas y variadas. Algunas personas hacen trampa porque nunca tuvieron la intención de ser monógamos. Algunas personas justifican sus infidelidades a través del martirio, diciéndose que no están recibiendo suficiente amor / afecto / atención / respeto / lo que sea en el hogar. Otros hacen trampa porque se sienten con derecho y piensan que merecen algo especial. Algunos hombres y mujeres hacen trampa como parte de un patrón de comportamiento adictivo (sexo y / o adicción al amor). Todavía otros engañan simplemente porque la persona correcta entró en su línea de visión. Así que, aunque el estrés durante las vacaciones puede exacerbar los sentimientos de inseguridad, ansiedad y similares de la persona más estable, principalmente porque la temporada trae tantas expectativas elevadas y a menudo insatisfechas de paz, alegría y felicidad, culpar a la infidelidad en las fiestas es un poco equivocado El estrés en las fiestas puede ser una excusa conveniente para hacer trampa, pero generalmente hay otras motivaciones a más largo plazo y más profundas para la infidelidad de la relación.

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Algunas de las justificaciones que tienen las personas para hacer trampa pueden parecer legítimas, aunque no me gusta llamarlas así porque la palabra legítimo implica un juicio de valor que prefiero no adjuntar. Vamos con la palabra alternativa en su lugar. Algunas razones alternativas para hacer trampa (que pueden parecer legítimas para algunas personas) son:

• Su cónyuge no puede o no tendrá relaciones sexuales por alguna razón física o emocional. Si este es el caso y todavía quieres sexo, ¿qué vas a hacer? (Le sugiero que recuerde que la infidelidad es guardar secretos en una relación íntima . En lugar de actuar en secreto, tal vez podría resolver algo con su pareja no sexual que ambos consideren aceptable).
• Tienes un fetiche sexual que tu cónyuge no comparte, y el sexo para ti no es agradable sin incluir ese fetiche en particular. (Una vez más, sugiero que, si este es el caso, evites guardar secretos sobre tu comportamiento. Si hablas con tu pareja sobre tus necesidades sexuales, quizás los dos puedan resolver algo).
• Eres bisexual y sientes un fuerte deseo de, al menos ocasionalmente, actuar sobre tu atracción hacia el mismo sexo. Esto, por supuesto, explicaría el título de este blog. (Una vez más, sugiero que la mejor táctica es compartir esta información con su pareja, que puede ser más comprensivo de lo que esperaba).

Abrázame un cuerpo cálido, por favor

Nuestros estereotipos culturales nos dicen que generalmente son los hombres los que abandonan a sus esposas o novias, pero la investigación en realidad indica que casi tantas mujeres hacen trampa como los hombres. Después de todo, se necesitan dos para bailar el tango de la infidelidad. Tal vez un mayor porcentaje de hombres actúa con pornografía en línea, pero de lo contrario la división es mucho más de lo que muchos podrían pensar. Y por qué no, cuando ambos sexos tienen una necesidad biológica similar de conocerse, aparearse y procrear. Incluso es posible que este deseo neurobiológico sea más agudo durante la temporada navideña, lo que significa que un anhelo de utilizar el calor de otra persona para protegerse del frío, la humedad húmeda y oscura del invierno podría ser un mecanismo de supervivencia darwinista. E incluso si no lo es, todos los anuncios de televisión que pregonan anillos de bodas que vemos en esta época del año pueden afectar nuestra forma de pensar.

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Dicho esto, para los más vulnerables entre nosotros (y quienes no son vulnerables durante las vacaciones), la temporada puede ser problemática. Después de todo, pasar tiempo con la familia (a quien no nos puede gustar), gastar dinero (que quizás no tengamos) y verse obligado a asistir a todo tipo de eventos potencialmente estresantes (que tal vez no disfrutemos) puede desencadenar un deseo de escape emocional . La mayoría de la gente simplemente come en exceso, bebe demasiado o se gasta en el próximo mes de octubre. Para otros, sin embargo, el engaño parece ser la manera más fácil y más efectiva de auto-calmarse. (No olvide que cosas como el uso del porno y el coqueteo a través de aplicaciones de conexión, si guarda secretos sobre estos comportamientos, califican como trampa).

Rellene su almacenamiento con buenos consejos

Si está pensando en hacer trampa, considere las siguientes cinco ideas antes de actuar sobre esos pensamientos.

1. Acepte el hecho de que si hace trampa, eventualmente quedará atrapado. Claro, podrías (y probablemente lo harás) salirte con la tuya por un tiempo, pero eventualmente incluso los socios más confiados resolverán las cosas. Y cuando eso suceda, va a ser bastante horrible para todos.
2. Pregúntese si unos momentos de excitación sexual valen la pena por el daño permanente que inflingirá tanto a su relación como a la persona que dice amar, porque cuando él o ella se entere, y eso sucederá (consulte la sugerencia número uno), el dolor y la pérdida serán tremendos
3. Habla sobre tus intenciones con alguien en quien confíes antes de hacer trampa . Ese otro confiable puede ser un amigo cercano, un clérigo o incluso un terapeuta local. Solo obtén retroalimentación antes de actuar, porque la infidelidad cambiará tu vida para siempre, y eso es difícil de entender cuando estás en el calor del momento. ¿Con cuántas personas hablaste antes de comprar tu último automóvil o alquilar tu departamento? Probablemente más de lo que la mayoría de las personas consulta antes de hacer trampa, lo cual es alucinante debido a las posibles consecuencias que conlleva la infidelidad.
4. Considere el daño potencial a su integridad personal y autoestima si rompe su voto de fidelidad. Al final del día, tu palabra es realmente todo lo que tienes. Una vez que comienzas a romper tu palabra, especialmente en algo tan importante como el compromiso con la monogamia, otros aspectos de tu vida también están en una pendiente resbaladiza.
5. Si piensas que "lo que saben no les hará daño", entonces no sabes mucho sobre intuición, intimidad y conexión significativa. Hombres y mujeres que mienten regularmente, guardan secretos y viven vidas dobles solo para verse bien y "salirse con la suya" están lastimando a sus familias más de lo que probablemente se den cuenta. Afrontemos los hechos: si está pasando tiempo de calidad con otra persona, entonces ese es un tiempo de calidad que no pasa con su pareja, con sus hijos y con todas las otras cosas que son realmente importantes en su vida. En el mejor de los casos, puede estar físicamente presente, tal vez con la misma frecuencia que antes, pero emocionalmente se distanciará, y sus seres queridos seguramente lo percibirán.

¡Incluso el Grinch se puso mejor!

Aprender acerca de la infidelidad es difícil en las mejores circunstancias. Durante las vacaciones, con la familia y las fiestas y todo lo demás, las revelaciones sobre las trampas pueden ser doblemente difíciles. La buena noticia es que incluso con todo el distanciamiento emocional y la dolorosa desconfianza causada por la infidelidad, muchas parejas que se enfrentan al engaño finalmente permanecen juntas, generalmente con la ayuda de un terapeuta hábil y solidario. Independientemente de las circunstancias reales, generalmente lleva tiempo que los dos miembros de una pareja comprometida sepan exactamente qué sucedió y cómo desean proceder, tanto individualmente como en pareja. Como tal, desanimo a cualquiera de tomar decisiones y tomar medidas en medio de sentimientos como enojo, traición y dolor. Inicialmente, establecer límites (por ejemplo: necesita mudarse por un tiempo ) funciona mucho mejor que las decisiones en blanco y negro (como: estoy solicitando el divorcio y llevándome a nuestros hijos ). También desaconsejo fuertemente recurrir a sus hijos para obtener apoyo en este momento, porque una declaración poco pensada puede causarle a sus hijos años de sufrimiento.

Desafortunadamente, la unión no siempre está en las cartas para los cónyuges y las familias afectadas por la infidelidad, especialmente aquellos que se enfrentan a adulterios múltiples. Aproximadamente el 20 por ciento de los clientes casados ​​o comprometidos que se han visto para el tratamiento de infidelidades numerosas no lo hacen, incluso cuando reciben terapia útil y apropiada. Esto es triste, pero hay algunos revestimientos plateados. Por ejemplo, aquellos que han perdido una relación primaria debido a su propio adulterio tienden a ser mejores padres después de la pérdida de su relación, después de la terapia, por supuesto. Además, estos hombres y mujeres pueden utilizar el dolor de la separación para crecer más allá de su inmadurez emocional pasada, en última instancia aprendiendo y no repitiendo acciones hirientes pasadas. En cuanto a los cónyuges y parejas traicionados que eligen poner fin a su relación, muchos se consideran personas más fuertes por sí mismos de lo que habían pensado que serían alguna vez. Con apoyo y orientación, con el tiempo aprenden a ser más confiados en sus propios instintos y emociones, y la próxima vez que el amor llame a la puerta, tienden a ser más prudentes antes de comprometerse.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S es el autor de Cruise Control: Understanding Sex Addiction in Gay Men and Sex Addiction 101: Una guía básica para la curación del sexo, la pornografía y la adicción al amor , y coautor con la Dra. Jennifer Schneider de ambos Untangling the Web: Sex, Porn y Fantasy Obsession en la era de Internet y el próximo lanzamiento de 2013, Closer Together, Further Apart: El efecto de la tecnología e Internet en la crianza, el trabajo y las relaciones , junto con numerosos artículos revisados ​​por pares y capítulos