¿Tienes miedo de bailar?

¿Alguna vez has dicho o escuchado a alguien decir: "¡Oh, no! Yo no bailo "¿o ves a la gente en una fiesta romper la pista de baile mientras que otros ni siquiera se atreven a tocar los dedos de los pies al ritmo de la música? ¿Hay algo sobre el baile en particular que induzca temores de vulnerabilidad, vergüenza, humillación o vergüenza? Para algunos, existe la suposición de que el baile de cualquier forma requiere "habilidad" y hay una "manera correcta" y una "manera incorrecta" de moverse. Para otros, el temor de incluso bailar o estar en presencia de otros que están bailando crea ansiedad. De hecho, uno puede sorprenderse al saber que hay personas que realmente padecen una fobia, la chorofobia, el "miedo a bailar", donde los síntomas de los ataques de pánico y la evitación completa de situaciones sociales donde el baile está involucrado son comunes. El actor de Hollywood, Johnny Depp, anunció el año pasado en su aparición en The Ellen DeGeneres Show que "teme [bailar] más que nada en el mundo" y que prefiere "tragarse una bolsa de cabello" antes que bailar.

Aún más sorprendente, recientemente leí un blog que describe una experiencia de una madre cuyo hijo, mientras expresaba abiertamente su amor por bailar y desear ser bailarín cuando creció, fue ridiculizado y avergonzado por un extraño por semejante sueño. Tal vez la reacción de este extraño fue un reflejo de una profunda vulnerabilidad que tenía esta persona sobre su propia expresión corporal y, por alguna razón, bailaba por la alegría y como una salida expresiva era "incorrecta" y amenazante.

Personalmente, recuerdo una ocasión durante mi formación de posgrado donde escuché a un amigo de la familia hablar con mi padre sobre mi profesión elegida. "Ella va a ser un qué ? ¿Un terapeuta de baile / movimiento? Bueno, al menos ella tiene a su marido ". La reacción de este amigo de la familia me enfureció, ya que sentía que había críticas de que el uso de la danza en un contexto terapéutico no podía ser una profesión respetable o significativa. Un sentimiento similar, estoy seguro, que esta madre puede haber tenido en respuesta a la expresión pública de su hijo de su pasión por bailar. Entonces, ¿qué es específicamente el baile que induce tal vulnerabilidad para algunos?

Podemos aprender algunas lecciones de la sensación viral de YouTube, Where the Hell is Matt? que baila en todo el mundo con personas de diversas culturas. Su danza despreocupada y contagiosa frente a una cámara ha atraído tanto al patrocinio corporativo como a miles de millones de espectadores inspirados (incluido yo mismo). Lo que más me maravilla de su proyecto no es su "habilidad" en el baile, sino su comodidad en el baile como forma de expresión que trasciende las barreras culturales e inspira a las personas de todo el mundo a moverse con él.

Matt describe su proceso al inicio del proyecto primero moviéndose frente a los monumentos famosos en solitario, pero rápidamente descubrió que bailar con otros, en lugar de solo, era "más interesante". Sí, Matt, no solo es "más interesante" pero moverse en relación con los demás es en realidad un imperativo biológico. Nuestros cerebros tienen un deseo innato de sincronizarse y armonizarse entre sí. Este tipo de deseo natural es conocido en la literatura científica como "arrastre". El arrastre ocurre cuando los campos resonantes se sincronizan rítmicamente entre sí, como ondas cerebrales, ritmos circadianos, ciclos lunares y solares, respiración, circulación y ritmos encontrados en el sistema nervioso. También es una forma en que el cuerpo experimenta la sensación de sentirse comprendido, visto y no solo.

Al concluir el video de Matt de 2012, después de verlo bailar en todo el mundo, Matt concluye bailando con un bebé al hombro (tal vez el suyo, no estoy seguro). Para mí, esta imagen resalta el poderoso papel que la danza puede tener en vincular y conectar comunidades, pequeñas y grandes. En todos sus videos, está claro que la alegría, no la humillación, se ve en las caras de todos.

Entonces, ¿por qué tener miedo de bailar? De hecho, hay mucho que ganar bailando, como se discutió en uno de mis blogs anteriores "¿Por qué deberíamos bailar?" La danza reduce la ansiedad, estimula los recuerdos, activa los circuitos de placer del cerebro, regula el estado de ánimo, mejora la imagen corporal y los canales subyacentes sentimientos (solo por nombrar algunos). Muchas personas, incluso sin darse cuenta de que existe una profesión de baile / terapia de movimiento, llaman a la danza en sí misma su "terapia".

Para obtener más información sobre la terapia de baile / movimiento, visite www.adta.org

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