Un mensaje de esperanza para cualquiera que busque una relación

Es la semana de San Valentín, y si estás buscando amor, tienes una gran razón para ser optimista. Como psicoterapeuta que se especializa en la búsqueda de la intimidad, he visto que el amor saludable está más cerca de lo que pensamos, si cambiamos la forma en que lo buscamos. El mapa para amar que se nos da es simplemente el mapa equivocado ; disminuye nuestra humanidad y nos envía en incursiones interminables hacia la tierra de "No soy suficiente". Hay mejores formas de buscar el amor; unos que son exponencialmente más poderosos, porque se basan en las habilidades de la intimidad real, y no en el cambio estético.

En mi trabajo con los clientes y en mi propia vida, una idea ha cambiado toda mi comprensión de la búsqueda del amor: a medida que desarrollamos nuestra capacidad de intimidad, nos encontramos con personas emocionalmente disponibles que nos valoran por quienes nos atraen. estamos. Por qué sucede eso, no lo sé del todo; pero es motivo de gran esperanza. El noviazgo no tiene por qué ser un doloroso juego de números que favorezca a los jóvenes y estereotipos de belleza. No importa su edad, peso o circunstancias de la vida, si sigue estas tres sugerencias, su vida de noviazgo cambiará y se sentirá acercándose a una relación verdaderamente amorosa:

Plomo con tus regalos

Cada uno de nosotros tiene lo que yo llamo "Obsequios centrales". Como explico en mi libro Citas más profundas , no son lo mismo que talentos o habilidades; son simplemente los lugares dentro de nosotros en los que sentimos y nos preocupamos más profundamente. Algunos ejemplos de Obsequios centrales son una generosidad innata de espíritu, una sensibilidad profunda a los sentimientos de los demás, una pasión por la justicia o una receptividad silenciosa y profunda. Nuestros obsequios centrales son tan únicos como nuestras huellas dactilares, y cuando son atesorados y reconocidos, se convierten en el camino más emocionante y sencillo hacia la intimidad. Cuando honramos nuestros dones, sentimos que tenemos algo precioso que ofrecer. Sentimos nuestra humanidad más fuertemente en estos lugares. Puede ser terriblemente doloroso cuando las personas que amamos no valoran estas partes de nosotros mismos. Así que aprendemos a enterrar o cubrir estos regalos, o a crear versiones con aerógrafo de ellos que nos mantienen seguros. Pero cada capa de encubrimiento nos aleja un paso más del amor. Podemos encontrar un amor apasionado y saludable reclamando nuestros dones y compartiéndolos con esas personas preciosas que son capaces de atesorarlas.

Cuando comenzamos a hacer esto, sucede algo asombroso. Descubrimos que comenzamos a atraer a personas que nos aman por lo que realmente somos; quienes realmente se deleitan en nuestros regalos. Nuestros regalos centrales tienen una electricidad; un tipo de magia. Ellos cambian nuestra suerte. Cuanto más vivimos en su poder, ventaja y vulnerabilidad, más atractivos nos volvemos, sin perder una libra, cambiar nuestro cabello o comprar un accesorio nuevo. Cuanto más valoramos nuestros dones y los de los demás, menos nos seducen las atracciones insalubres, y cuanto más nos encontramos saliendo con gente disponible y generosa.

Descubre tus propias lecciones de intimidad

Todos nosotros tenemos infinitos "deberes" en nuestras vidas; cosas que queremos cambiar para mejorar nuestras vidas Las lecciones de intimidad son diferentes. Son las ideas sobre nuestro comportamiento que nos afectan más profundamente. Nos llaman, a menudo en nuestros momentos más indefensos, y su llamado tiene un sentido de urgencia y de verdad que sentimos profundamente en nuestro interior. Si podemos extraer nuestras lecciones centrales de la cacofonía de las demandas de la vida, y si les damos la prioridad que merecen, nuestra vida cambiará en su eje. En la arena de la intimidad, las lecciones principales son el camino más rápido hacia el amor que puede durar.

¿Cuáles crees que son tus principales lecciones? Tal vez veas que el trabajo está devorando tu vida. O que tu ira está alejando a las personas que amas. O que te estás escondiendo del amor. O que ya estás enamorado de alguien y no te lo has admitido. El viaje hacia el amor es más como una búsqueda del tesoro que un camino recto. Seguimos el mensaje que hemos descubierto y luego nos llevan a otro. Un nombre Sufí para Dios es "el Espíritu de Orientación". Las lecciones principales llevan esa cualidad de verdad. Cuando puedas identificar y abordar tus una o dos lecciones de intimidad más vitales, tu vida de noviazgo se abrirá de maneras que te sorprenderán y deleitarán.

Solo elige Inspiración

Las películas, la televisión y casi todas las novelas románticas nos enseñan a seguir nuestras más profundas atracciones si queremos encontrar el amor verdadero. Como ya habrás descubierto, ese método funciona tan bien como una máquina tragamonedas de Las Vegas. Cada uno de nosotros tiene muchos tipos de atracciones, y cada atracción nos atrae hacia un futuro completamente diferente. El camino directo para encontrar un amor saludable radica en solo seguir lo que yo llamo nuestras "atracciones de inspiración". Estas atracciones nos atraen a personas amables y disponibles; personas que nos inspiran simplemente por lo que son. Las relaciones que disminuyen nuestro sentido de identidad rara vez cambian, incluso con amor, compromiso y mucho trabajo. ¡No necesitamos que la montaña rusa de atracciones negativas crezca! Podemos crecer a través de la inspiración en su lugar.

Si decides correr el riesgo de ser uno de los más auténticos, tendrás que protegerte con una feroz sensación de discriminación. Si alguien no te inspira por su bondad y sus valores, no esperes. No vale la pena, no importa lo bien que luzcan. La decisión de seguir solo nuestras "atracciones de inspiración" es un completo cambio de juego. Todo el tenor de nuestra vida de citas cambia. Incluso si aún no hemos encontrado "el uno", sentimos una sensación de rectitud; una sensación de que nos estamos acercando al amor real.

Te animo a que te comprometas contigo mismo, en este momento. Decide elegir solo las relaciones y las atracciones de la inspiración. Usted puede estar pensando: "Qué cuento de hadas. Encontrar a alguien así es como encontrar una aguja en un pajar. "Pero creo que te sorprenderá lo que sucede cuando solo buscas atracciones de inspiración. Descubrirá que está saliendo con más personas que lo inspiran, y que pasa cada vez menos tiempo con quienes no lo hacen. He visto esto suceder muy a menudo. Nuestro rechazo a gastar tiempo y energía en la dinámica de la privación despeja un espacio que se llena de mejores relaciones. Tenemos el poder de cambiar nuestra vida de citas y nuestro futuro con este compromiso simple y amoroso.

Únete a mí en futuras entradas mientras exploramos este nuevo mapa del viaje hacia la intimidad. Aprenderá cómo aplicar estas herramientas, y muchas otras, a las realidades reales de su vida amorosa. Y a medida que lo haga, creo que encontrará que realmente hay una gran esperanza en su búsqueda de amor. © Ken Page LCSW Todos los derechos reservados

Fuente: Publicaciones de Shambhala

Para saber más sobre mi libro, Deeper Dating: How to Drop The Seeds and Discover The Power of Intimacy , haga clic aquí.

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