Durante mucho tiempo he sido un fanático del teatro de improvisación, aunque no soy una estrella en absoluto. Mi pasión se ha convertido en entender lo que el mundo del teatro de improvisación puede enseñarnos sobre nosotros mismos y cómo puede enriquecer nuestras vidas en última instancia. En esta búsqueda, he trabajado con proveedores médicos, pacientes, estudiantes de medicina, residentes de psiquiatría, psicoterapeutas y científicos que aprenden juntos de improvisadores. Con mi coautor y amigo y maestro de mucho tiempo, Dan O’Connor, he llegado a abrazar una idea que es muy útil en la vida. En pocas palabras, es anular la escritura.
Dan pasa la mayor parte de su tiempo en la búsqueda de Unscripted Theatre, una larga forma de teatro de improvisación en el que se crea un espectáculo completo de dos horas enraizado en un género particular utilizando una sugerencia del público, como Shakespeare Unscripted, Jane Austin Unscripted, Twilight Zone Sin guion Es un proceso sofisticado que requiere años de entrenamiento para ser excelente, y ciertamente ese no soy yo. Pero he aprendido por años de improvisación que es fundamental poder “anular la escritura” en la vida real. Mi familia ahora reconoce estos momentos, y se ha convertido en un adjetivo y verbo familiar. Algo como “Eso fue un movimiento sin guión”. Sé que estoy en el camino correcto si cada día tiene algunos de estos. Y siento, en esos momentos, la sensación de estar hiper vivo.
Entonces, ¿qué es un unscript? Primero, vamos a darnos cuenta de cuánto estamos programados. Muchos de nosotros adoptamos una carrera al pasar por ciertos aros y profesionalizarnos de una manera particular. Desarrollamos una idea de lo que debemos o no debemos hacer en el lugar de trabajo, y esto puede o no ser cierto. Este proceso de profesionalización puede limitarnos a llevar nuestros seres más espontáneos a los momentos en el trabajo. Puede llegar a limitar tales comportamientos como la forma en que decimos hola en un pasillo y a quién, y puede llegar a reprimir nuestras ideas espontáneas e imaginación.
Tal vez una crisis de la mediana edad podría considerarse una necesidad masiva de deshacer los distintos componentes de una vida, a través de un nuevo automóvil, un nuevo guardarropa, un nuevo trabajo. A veces me pregunto si la necesidad de anular el script de una manera tan dramática se debe a la falta de anulación de scripts un poco cada día. Dan y yo consideramos que es un simple símbolo de unscripting para conducir intencionalmente una forma diferente de trabajar, aunque tarde un poco más. Pero manejar un modo diferente de trabajar un día no hará mucho por sí mismo para prevenir una crisis de la mediana edad o para traer un sentido de juego y espíritu a la vida. Sin embargo, es un símbolo del proceso y quizás una indicación de que la aventura ha comenzado sin la necesidad de hacer cambios masivos en la vida.
Tuve un amigo en la escuela de medicina que me enseñó algunas lecciones importantes de la vida. Uno de ellos fue decirme que al menos una vez al mes, debería llamar a alguien que no lo esperaba. Alguien con quien no había hablado en mucho tiempo. Eso es cuando las personas se llamaban por teléfono, por supuesto. Creo que mi amigo me estaba enseñando, en medio de nuestras luchas en una educación médica altamente programada, para desincrustar un poco. Y lo importante que era mantener la sensación de estar vivo.
Maneja una forma diferente de trabajar. Póngase en contacto con alguien que no lo esté esperando. Saluda de una manera nueva a alguien en los pasillos del trabajo. Estos son todos como una cinta que viene del paquete. Una pequeña ruptura del guión que ha llegado a modelar nuestras vidas.
Haz algo un poco inesperado hoy. ¿Qué es lo que has querido probar que está al final de tu lista de “cosas por hacer”? ¿Cómo puedes interactuar de manera diferente con un camarero? ¿Un compañero de trabajo? ¿De quién puedes sentir curiosidad de una manera nueva? ¿Qué es una cosa que puedes hacer en tu vida que implica ir solo un poco “fuera de secuencia de comandos”? ¿Cómo puedes ser tu propio personaje en esta vida e ir más allá del guión que estás reproduciendo, que es posible que nunca hayas escrito tú mismo?
Incluso abordar la idea de no escribir en la vida no es necesariamente fácil para muchos de nosotros. La vida para todos nosotros está llena de altibajos, y momentos en los que podemos sentirnos exquisitamente heridos y perjudicados. Podemos construir una armadura psicológica para escondernos. Podemos tratar de controlar cada momento con un enfoque afilado y una musculatura estrecha, y esperar que nada nos sorprenda con la guardia baja. En su famoso texto, Estilos neuróticos , David Shapiro habla sobre este proceso y subraya lo difícil que puede ser cuando hemos desarrollado esta forma de ser, particularmente en extremos rígidos. “El hecho es que lo inesperado, lo sorprendente, lo inusual o incluso lo nuevo no es amigo de la persona rígida … para una persona rígida, lo inusual o lo inesperado es una amenaza simplemente porque es inusual o inesperado”. (P.62 )
Esta es la razón por la que experimentar con pequeños momentos sin guión puede ser desafiante pero a la vez transformador. Unscripting no necesita involucrar movimientos importantes de la vida con consecuencias importantes en la vida. Primero, intente pequeños micro-movimientos. Se trata de agregar fuentes de energía a nuestras vidas y desarrollar nuestro sentido de la curiosidad. Podemos ir más allá de lo esperado y tocar, aunque sea por un momento, el suministro de energía que nos espera si decimos “sí” y entrar en momentos breves, inesperados y sin patrón. Para más información, eche un vistazo a nuestro libro, Life Unscripted , y tal vez incluso vaya a ver un espectáculo en su teatro de improvisación local. Y si realmente tiene ganas de hacerlo, tal vez incluso tome una clase de improvisación. Si suficientes de nosotros podemos aprender a salir del guión en nuestras vidas, ¿quién sabe? Tal vez incluso podamos hacer una nueva palabra.
Referencias
Shapiro, david Estilos neuróticos, Libros básicos, 1965.
Katzman, J & O’Connor, D Life Unscripted. 2018. Berkeley, CA: Libros del Atlántico Norte.
