YO SOY YO: UN RX SUGERIDO PARA VIVIR ARRIBA Y MÁS ALLÁ DE LA REALIDAD DE LA ENFERMEDAD CRÓNICA
• No importa qué tan malos sean sus síntomas, usted es el texto de su propia vida, no una nota a pie de página adjunta a una lista de síntomas.
• Los amigos son una fuente importante de consuelo y apoyo, pero recuerde que no tiene que divulgar toda su información de salud a todos sus conocidos. No está solicitando un préstamo bancario. ¡La revelación completa no es obligatoria en todas las relaciones!
• Su botiquín es como su diario. Si quieres abrirlo, bien. De lo contrario, la revelación del contenido de su botiquín puede permanecer bloqueado, excepto para sus proveedores de atención médica.
• No todas las personas que conoce realmente desean escuchar todos los detalles de su última hospitalización. Tanto la narración como la escucha de sus historias personales de guerra pueden volverse tediosas y tediosas.
• Si te sientes atrapado dentro de tu cuerpo y / o tu enfermedad, emprende un fantástico viaje imaginario. Una elaborada "salida mental" puede hacer maravillas para tu espíritu. Viaja extensamente y aventureramente en tu mente. Incluso si no puede viajar en tiempo real, haga lo que necesite para salir de sí mismo: películas, diarios de viaje, libros de viajes y revistas. Haga que recuerde, incluso anote, los detalles de un viaje que realizó en el pasado que trajo felicidad o alivio de la tristeza.
• Sé paciente contigo mismo y compasivo contigo mismo. La enfermedad crónica es un desafío cotidiano, un viaje de vida. No es, sin embargo, una prueba. No va a recibir una calificación de aprobado o reprobado. Hacemos lo mejor que podemos siempre que podemos.
• ¡Encontrar algo que hacer! Cualquier trabajo es significativo, ya sea que se pague o no.
• Perdónate a ti mismo por no siempre estar "bien" con otras personas, y perdónalos si te decepcionan en una crisis. El perdón es sanador.
• Sé lo suficientemente valiente como para limitar el contacto con personas que te hacen sentir disminuido. Sepa cuándo una amistad o una relación ha alcanzado el límite de sobrecarga tóxica y luego déjelo. No se queje y no lo explique, simplemente déjelo.
• Sin importar qué parte del cuerpo esté rota o si su condición es grave, todavía es un ser humano completo y merece ser respetado y tratado como tal.
• Acepta la bondad de los demás. Pero rechaza la pena de nadie. No somos víctimas Somos personas que vivimos nuestras vidas todos los días a pesar de
todo.
• A menos que sea su médico, no es necesario que describa cuánto dolor siente o cómo se siente cuando se siente mal.
• Nunca use su enfermedad o condición como un arma o una manipulación para obtener lo que quiere o para excusarse por un comportamiento muy grosero.
• Tener una enfermedad crónica no define todo nuestro ser. Es una pieza o muchas piezas en el rompecabezas que compone nuestras vidas. Pero tenemos muchas otras piezas que no tratan sobre síntomas, enfermedades, doctores y tratamientos.
• Cuando no puede participar en algo porque tiene una enfermedad crónica, tiene derecho a decir: "En este momento no puedo unirme a usted. Ojalá fuera de otra manera, pero sé lo que puedo manejar y lo que no puedo ".
• Tome la iniciativa y sugiera cosas en las que pueda participar a su familia y amigos. Piensa en lo que puedes hacer y no en las cosas que deseas que puedas hacer.
• No gimotear en público. Toma energía y no sirve para nada.
• Llora cuando quieras llorar, pero hazlo en un lugar seguro y privado.
• Recuerde, su enfermedad crónica es parte de usted, pero también está separado de ella.
• Use las palabras "bien" y "mal". La salud es un continuo. No se margine diciendo que está enfermo. Sin embargo, a menudo no estamos bien.
• Encuentra tu propio mantra para los malos tiempos. Esto es mío: "Abrazaré mi enfermedad, pero NO soy una enfermedad. Soy una mujer con muchas ideas, pasiones y sueños ".
• Tus amigos y familiares tienen sus propias limitaciones y sus propios puntos de resistencia. Cuando se sienta emocionalmente frágil, intente preguntar en lugar de exigir su tranquilidad y amor.
• Recuerde cada mañana cinco cosas que agradece que haya experimentado en su vida y que no se relacionen en absoluto con las enfermedades crónicas.
Visite el sitio web de Alida y su blog Dancing At the River's Edge.
