La semana pasada di una charla al grupo de Mujeres Profesionales de Stanford sobre cinco formas en que rompemos o abandonamos las resoluciones de Año Nuevo, o de lo contrario nos encontramos no haciendo lo que decimos que haremos, y saboteando nuestras propias metas. Por cada error que cometemos, describo algo de la ciencia detrás de por qué lo hacemos, y una solución simple para evitarlo.
Eche un vistazo a la primera parte de la charla a continuación y siga el enlace para ver toda la charla más preguntas y respuestas. Los cinco errores que analizo incluyen:
1. Usar la culpa y la vergüenza como motivación.
2. Usar buen comportamiento para justificar el mal comportamiento.
3. Confundir querer la felicidad.
4. Intentar controlar nuestras experiencias internas de pensamientos, anhelos y emociones en lugar de nuestras acciones.
5. Pensando en nuestro yo futuro como un extraño.
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