20 maneras de sorprender a tu pareja

Según los investigadores Gottman y Gottman, la amabilidad es el predictor más importante de satisfacción y estabilidad en el matrimonio. Los investigadores Jeffrey Dew y W. Bradford Wilcox también encontraron que la "generosidad" -que incluye pequeños actos de amabilidad y muestras de respeto y afecto- se asoció positivamente con la satisfacción marital.

Una forma de hacer que la bondad "cobre vida" en su relación es sorprendiendo a su pareja por "ninguna razón en absoluto".

Las sorpresas añaden chispa a tu relación y comunican cuánto te importa. Usted puede estar pensando: "Trato bien a mi pareja todos los días, entonces ¿por qué tengo que sorprenderlo?". Al dar ese paso extra, dice que la relación principal en su vida es importante. Vale la pena ir por encima de. Merece incluso más alimento que lo que permite la vida cotidiana, incluso una vida amable y amorosa. Si su sorpresa lo lleva a una cafetería artística o una nueva ruta de senderismo, la "novedad" animará lo que hay entre ustedes.

BARRERAS A SORPRENDER

Una de las barreras para las sorpresas relacionales es que la gente casi siempre quiere que su pareja cambie o haga algo diferente. Las personas se consumen pensando en lo que no obtienen de la otra persona, por lo que es difícil para ellos pensar en algo adicional que puedan estar dando. Otro desafío es el tiempo. Las personas que están estresadas o que trabajan como locas sienten que no tienen tiempo para una cosa más, ya sea ejercitarse, desherbar el jardín o sorprender a su pareja. Otro obstáculo con sorpresas es la falta de creatividad. Este artículo puede estimular algunas ideas. Un último obstáculo para las sorpresas es que las personas a menudo subestiman su inmenso poder y potencial.

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Las sorpresas pueden llevar a una mayor intimidad, interacciones tiernas, diversión alegre y satisfacción de las relaciones. Pueden actuar como un catalizador para una gran cantidad de otros patrones de relación para cambiar para mejor a través de un efecto tipo dominó.

LOS EFECTOS FÍSICOS DE LAS SORPRESAS

Si tu pareja está realmente sorprendida, notarás sus cejas curvas y altas, dilatación de la pupila, mandíbula caída, gran sonrisa o frente levantada. No solo obtienen un "golpe" físico de un químico positivo al sentirse apreciados a través de la sorpresa, sino que también obtienes una buena sensación, al darlo.

IDEAS PARA SORPRENDER A SU SOCIO

1. Reúnase con su pareja en la parada del tren, en la parada del autobús o en el camino de entrada después del trabajo con un cartel divertido de recogida en el aeropuerto.
2. Grabe un dulce mensaje para su pareja (como en el Memo de Voz en el iPhone).

3. Si está de viaje por trabajo o con amigos, envíele una postal a su pareja (incluso si llega mucho después de que esté en casa) o cómprese una baratija de recuerdo de menos de un dólar.

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4. Obtenga el auto de su socio lavado o lávelo usted mismo.

5. Haga una tarea rutinaria para su pareja que normalmente es "su tarea" (como limpiar la jaula del hámster, hacer coincidir los calcetines o sacar la basura).
6. Haga su desayuno de pareja en la cama. Agrega una carta de amor.

7. Envíe a su pareja un mensaje a través de un medio no usual, como por correo enviado a un hotel en el que se alojarán, en el correo a su casa disfrazado como una factura, en Facebook Messenger, o escrito en el espejo del baño con crayones lavables .

8. Dibuje un baño de burbujas para su pareja con una taza de café ya hecha y una toalla recién doblada para cuando se despierten.
9. Ponga una nota especial en la billetera, el automóvil, la bolsa de gimnasia, el bolso, la bolsa de trabajo, la bolsa de pañales o el cereal del desayuno de su pareja.
10. Levántese con un niño (o unos pocos) y colarse en el sótano o fuera de la casa en el parque para que su pareja pueda dormir.
11. Realice un corte de cabello, pedicura, masajes, tee-time u otro tipo de cita de cuidado personal para su pareja.
12. Lleve a sus hijos a una excursión (como el parque o el zoológico) para darle a su pareja un tiempo para ellos.
13. Traiga flores para el hogar, el helado favorito de su pareja o la comida para llevar favorita de su pareja sin ningún motivo.

14. Piense en lo que realmente le gusta a su pareja, ya sea salir a la parrilla, jugar fútbol, ​​ir a la ferretería o mirar películas de espionaje. Elija una sorpresa personalizada que "ajuste" o "alimente" las grandes pasiones de su pareja.

15. Haga un picnic de su cena habitual con una manta y una vela y comida que le encantaría a su pareja; comer fuera juntos.

16. Reserve una niñera y sorprenda a su pareja con un paseo en bicicleta, jaulas de bateo, un partido de baloncesto o un viaje.

17. Haga un proyecto de arte para su pareja con sus hijos. Envíelo por correo a su lugar de trabajo.
18. Piensa en algo significativo de "los viejos tiempos" que solías hacer juntos y haz una sorpresa. Si te encantaba salir a tomar un desayuno mexicano, lleva a tu pareja a tomar unos huevos rancheros. Si te encanta ver partidos de béisbol juntos, compra algunos boletos.
19. Preséntate en el trabajo de tu compañero para almorzar o cenar juntos.

20. Haz algo que a tu pareja le encanta hacer pero que normalmente odias (como ir a buscar bayas, ver una película animada o enlatar tomates).

Fuente: EM_prize / DepositPhotos

¡Has ganado!

Una mujer compra y guarda los víveres para su familia. Su esposo envolvió dos boletos a su banda favorita y los puso en una caja. Cubrió la caja con papel marrón y la coló en una de las bolsas antes de descargarla. Incluyó una nota: "¡Para descargar la bolsa número 1000 de comestibles, ha ganado dos entradas para ver su banda favorita la próxima semana!"

EL ARTE DE RECIBIR UNA SORPRESA

Recibe una sorpresa de manera ingeniosa y amable. Si su compañero le dice que tome una siesta mientras mira a los niños, no discuta: solo diga gracias y vaya con gratitud. Si te sorprende, acéptalo, comparte lo que significa para ti, o di las gracias verbalmente o con una tarjeta hecha a mano. Dibuja una figura de ti mismo disfrutando de la sorpresa. Dale una sorpresa de vuelta. Intensifique y trate de ser tan creativo, generoso y considerado como la otra persona (si no más).

"La indiferencia y la negligencia a menudo causan mucho más daño que la aversión directa". ~ JK Rowling

Erin Leyba, LCSW, PhD, autora de Joy Fixes for Weary Parents (2017) , es psicoterapeuta en los suburbios del oeste de Chicago. www.erinleyba.com. En Facebook en https://www.facebook.com/erinleybaphd y www.thejoyfix.com