23 tipos de estados depresivos

Una lista que describe estados deprimidos comunes

Fuente: SanchaiRat / Shutterstock

La depresión es un estado de cierre conductual. Por lo general, surge cuando los patrones de inversión de un individuo no satisfacen sus necesidades de alimentación psicológica. Como resultado, el sistema de emoción negativa del individuo se eleva, su sistema de emoción positiva se amortigua y tienen muchas dificultades para iniciar nuevas actividades. Aunque la depresión generalmente tiene sentido funcional, a menudo empeora las cosas, lo que resulta en un círculo vicioso de cierre.

Anteriormente he notado que el modelo de cierre conductual da lugar a la idea de que hay tres clases amplias, a las que denominé reacciones depresivas, trastornos depresivos y enfermedades depresivas. Una ex alumna y ahora excelente psicóloga, Parisa Montazeri, me preguntó si escribiría una publicación que describiera los diversos tipos de paradas depresivas con más detalle. Así que extiendo el análisis aquí para etiquetar tipos más específicos de apagado depresivo. No considero esto como una “taxonomía oficial”, sino como un recurso útil para que las personas aumenten su vocabulario sobre lo que podría estar provocando el cierre de su (o la de un ser querido).

• La verdad os hará libres…
• Psicología positiva en artes marciales
• ¿El café es realmente malo para dormir?
• Cinco resoluciones de año nuevo para mejorar su salud mental
• No preguntes, lo dirán

Aquí hay 23 tipos de reacciones depresivas, en orden alfabético:

1. Basado en ajustes. A veces llamada “depresión situacional”, esto ocurre cuando un individuo experimenta un evento vital importante al que no puede adaptarse, como una nueva escuela o ambiente de trabajo, o la vida familiar después del divorcio. Nada se siente bien en el nuevo escenario, y el individuo anhela volver a ser como eran las cosas. Si la situación cambia, su estado de ánimo generalmente vuelve a la normalidad. [Vale la pena señalar como un lado aquí que los problemas / depresiones basadas en el ajuste en los soldados y las familias después de la Segunda Guerra Mundial fue una de las principales fuerzas que dieron lugar a la psicología profesional.]

2. Bipolaridad. Esto se caracteriza por individuos con “estados propios” muy diferentes: un lado que es enérgico, entusiasta, normal y fino, y otro lado que se siente completamente diferente, amargo, pesimista, desesperado o irritable. Esto puede presentarse como “cambios de humor locos”, que se desencadenan por el estrés o el consumo de alcohol, pero a menudo reflejan dos formas muy diferentes de ver o experimentar el mundo que el yo ejecutivo no puede integrar, por lo que la persona vacila entre ellos.

• Estigma, psicopatología y presidente Trump
• Por qué necesitamos abordar el comportamiento malo de las niñas de manera temprana y frecuente
• Adolescentes y niveles peligrosos de uso del teléfono celular
• Estimulación de corriente directa transcraneal para el estado de ánimo deprimido
• Co-padres después de un divorcio?

3. Duelo complicado / basado en la pérdida. Esto surge cuando una pérdida, generalmente de un ser querido, como un cónyuge o hijo, es tan importante que no puede procesarse. El individuo no puede, o tal vez no quiere, seguir adelante.

4. Dead-Ended / empobrecido. Esto surge cuando no hay buenas vías disponibles para la alimentación psicológica: por ejemplo, una comunidad empobrecida, o alguien que vive en un lugar desolado o sin hogar.

5. Basado en enfermedades. Estos son cambios neurológicos y hormonales que cortocircuitan el sistema de afecto positivo o aumentan el sistema de afecto negativo. Por ejemplo, los problemas de tiroides y los accidentes cerebrovasculares en el hemisferio izquierdo (el asiento de los sistemas de efectos más positivos) están asociados con la depresión. Ver también doble desarrollo o melancólico.

6. Doble desarrollo. Este es un patrón de desarrollo crónico, que generalmente comienza en la infancia (ver aquí una gran descripción de él). Especialmente prevalente si hubo problemas serios de apego o abuso infantil mayor, descarrila completamente o interrumpe la secuencia de desarrollo normal. Por ejemplo, los procesos normales de búsqueda y adquisición impulsados ​​por el sistema de emoción positiva se ven enormemente impedidos. El “doble” se refiere al hecho de que la persona casi siempre está en un estado deprimido de bajo grado y luego se sumerge en un episodio depresivo mayor periódicamente.

7. Dysthymic. Ahora oficialmente llamado “trastorno depresivo persistente”, esto se refiere a un sentimiento negativo de bajo grado o “bla” que impregna a una persona durante años. Se relaciona con los rasgos de personalidad de baja extroversión y neuroticismo y se creía que era un “tipo de personalidad”, llamada personalidad depresiva.

8. Falta de sentido existencial. Esto surge cuando una persona siente que no hay un propósito más elevado o un punto de vida en el que realmente pueda invertir. Es una sensación generalizada de “qué diferencia hay” y “la gente simplemente se está engañando a sí misma”. Puede surgir después de que un individuo pierde su creencia en su educación religiosa, o cuando intentan alcanzar sus metas de vida y fracasan o encuentran que incluso al triunfar son huecas.

9. basado en la falla. Esto surge cuando un individuo está enormemente involucrado en algún logro particular (por ejemplo, un trabajo, un proyecto de investigación, dinero o una característica de identidad como el intelecto) y fracasa, lo que resulta en vergüenza, pérdida y parálisis. Similar al duelo complicado, solo aquí surge debido a la experiencia de una falla personal.

10. Indefenso / impotencia. Esto se asocia con una incapacidad completa para controlar el entorno. Un bajo sentido de autoeficacia, un bajo sentido externo de control y / o una situación real de estar atrapado o encarcelado o abusado. Por ejemplo, un ama de casa maltratada o los perros de Seligman.

11. Sin esperanza / desesperación. Esta es una creencia de que no se puede hacer nada para cambiar el resultado. La carrera se pierde y nunca se puede ganar. Puede surgir en cualquier etapa de la vida, pero es probable que prevalezca particularmente en los ancianos. Pensé en esto cuando leí este artículo sobre cómo la depresión ahora es desenfrenada en los granjeros.

12. Solitario / Aislado / Descuidado. Los humanos son criaturas sociales que necesitan ser conocidas y valoradas por otros importantes. Mucha gente cae por las grietas en nuestra sociedad individualista moderna. Viven solos o no tienen relaciones íntimas y se sienten desconectados e insatisfechos. Y la soledad es bastante desenfrenada en nuestra sociedad.

13. Melancólico. Este cierre fisiológico profundo no es muy sensible a las intervenciones ambientales o psicosociales, al menos a corto plazo. Disminución del habla, dificultad para levantarse de la cama y procesos cognitivos difusos o distorsionados (como en los delirios), esto es un completo cierre psicobiofisiológico. Es un ejemplo de un estado de depresión “similar a una enfermedad”.

14. Síndrome de afecto Neurótico / Negativo. Alto en neuroticismo (la sensibilidad al estrés y las reacciones emocionales negativas) con poca tolerancia a la angustia, el individuo neurótico deprimido está ansioso, preocupado, rumiante, defensivo y perfeccionista.

15. Dolor / lesión / enfermedad basada. Apesta estar crónicamente enfermo o con dolor. Basta de charla.

16. Basado en la personalidad. Los conflictos crónicos en la identidad, los problemas que procesan las emociones, los conflictos relacionales crónicos, etc., dan lugar a un estado de ánimo desafecto y cerrado.

17. Posparto. Dar a luz es un proceso importante, tanto conductual como hormonal, que implica fluctuaciones masivas, junto con mucho estrés. Si la mujer es vulnerable, no recibe mucho apoyo social y tiene problemas para armonizar con su hijo, el cierre es una respuesta probable. Y a menudo genera sentimientos de auto-culpa y culpa por ser una mala madre, lo que solo empeora las cosas.

18. Privado / Split off. Feliz o “fino” en el exterior, es cuando un individuo experimenta períodos de intensa miseria que no puede entender, aceptar o compartir con los demás. Entonces sufren en privado, ocultan sus sentimientos e intentan fingir hasta que lo logran. A veces, sin embargo, “explotan” y luego terminan matándose a sí mismos, y todos a su alrededor no pueden creerlo, porque parecían estar bien. Vea aquí para un ejemplo.

19. Basado en ira / Turning contra el otro. Esta es una paranoia hirviente e irritable, por la cual se ve a los demás como la causa de todos los problemas. Probablemente, estos individuos tienen un historial de traición o traumatismo, de los cuales no pueden dejar ir. A menudo, tratan a los demás mal, lo que solo los deja más aislados y amargados.

20. Estacional Como a menudo se incluye en taxonomías de diagnóstico oficiales como el DSM (es decir, SAD), una serie de personas se deprimen a medida que el clima se vuelve más oscuro y frío. Esto podría estar relacionado con algún tipo de tendencia a la hibernación parcial, que sería consistente con la lógica básica del BSM.

21. Basado en la vergüenza / Giro en contra de uno mismo. Una de las características más comunes, esto surge cuando el individuo se ataca a sí mismo por sus sentimientos, por lo que se sienten negativos y luego se atacan a sí mismos por sentirse negativos. Estas son personas que “odian ser así” y odian ser una carga. También tienden a estar muy preocupados por las críticas de los demás y por la ansiedad social.

22. Inducido abuso de sustancias. Esto es secundario a volverse dependiente de sustancias particulares (drogas, alimentos, etc.), que generalmente se toman para mitigar el dolor. Luego, o bien el dolor regresa, y la persona se siente peor debido a los problemas del uso de sustancias, o la persona se detiene, pero se queda con la sensación de vacío y experimenta una abstinencia crónica y antojos.

23. Basado en trauma . Cuando un individuo experimenta un trauma que no puede integrarse en la conciencia, la memoria episódica y los sentimientos asociados permanecen activos y presionan al individuo como flashbacks, imágenes intrusivas, pesadillas, etc. Es agotador, perturbador y paralizante.