“¡DEBES dejarlo!” ¿Te suenan estas palabras? ¿Te lo han dicho familiares y amigos preocupados porque te ven con un compañero de relación que no te valora lo suficiente?
¿Es enloquecedor cuando te dices a ti mismo que lo dejes pero descubres que simplemente regresas con él? Tal vez usted reflexiona excesivamente sobre los buenos tiempos pasados y solo los quiere de vuelta. Tal vez ves potencial en tu pareja que nadie más parece ver. O tal vez lo amas tanto y realmente no puedes verte a ti mismo sin él. Quizás temas estar solo, incluso por poco tiempo.
Si te puedes relacionar con estos dilemas, ten en cuenta que hay muchas personas “emocionalmente heridas heridas” como tú. Entreno a muchas mujeres y hombres que están en relaciones problemáticas, llenas de drama, llenas y hacia abajo.
Para ser justos, a veces exageramos o distorsionamos lo que hacen nuestros socios y no vemos nuestros propios puntos ciegos con respecto a nuestros comportamientos de relación. En mi libro, ¿Por qué no puedes leer mi mente? Analizo nueve patrones de pensamiento tóxicos que destruyen las relaciones amorosas. La premisa de este libro es que debemos ser conscientes de cómo pensamos y sentimos acerca de nuestros socios. Necesitamos identificar nuestras creencias irracionales, que obstaculizan las relaciones amorosas. Por ejemplo, ¿hace “A ll o nada” pensando donde ve a su compañero como siempre preocupado por sí mismo antes que los demás? O qué tal sobre el etiquetado en el que asigna injustamente una etiqueta negativa que abarca todo a su pareja, como perezoso. El problema de darle una etiqueta a alguien es que usted lo está alentando a que lo cumpla.
Pero digamos que este tipo con el que estás saliendo casualmente, viendo de manera constante o incluso casado te está tratando mal y lo ha estado haciendo por un tiempo. Y considere todo lo que ha estado haciendo (lo que no parece ayudar) para promover una relación más saludable, como tratar de hablar, lograr mejores compromisos o tal vez incluso haya sugerido asesoramiento.
En este caso, hágase las siguientes preguntas:
1) ¿Hay algo más que pueda cambiar para mejorar esta relación? Si la respuesta a esta pregunta es realmente “sí”, entonces puede seguir trabajando en ello. Pero solo asegúrese de que el trabajo que realiza sea con una pequeña “w” (aprender, dentro de lo razonable, para comunicarse mejor) en lugar de una gran “W” (recuperarse de ser repetidamente rechazado). Sin embargo, si realmente existe, no hay nada que pueda hacer para mejorar la relación que seguir las preguntas 2 y 3 a continuación.
2) ¿Me siento mejor o peor conmigo mismo (de una manera emocionalmente saludable) al estar en esta relación? Si, por ejemplo, usted solo está en la relación para evitar estar solo, es probable que esta no sea una situación saludable para usted. Si realmente te sientes atraído por él (excepto por las veces que te trata mal) que preguntarte a ti mismo, ¿qué tan razonable es que te trate mal en primer lugar? ¿Se ha convertido en un hábito para él tratarte de esa manera Y para que lo aceptes?
3) ¿Estoy mejor con o sin él, a largo plazo? ¿Realmente crees que este chico es tu mejor opción para tener una relación saludable y feliz? Si honestamente puedes decir “no”, ¡entonces tal vez es hora de ir!
Todas las relaciones son únicas y pueden sentirse complejas. Pero mis clientes de coaching de relaciones han encontrado que las preguntas anteriores pueden ayudar a aclarar las decisiones de relación y hacer que se sientan menos complicados. Espero que les sea útil también.
