Esperamos ver la tristeza abrumadora como el síntoma principal de la depresión, pero no siempre es así. ¿Se pregunta cómo saber si tiene depresión que deba tratarse? Prueba esta prueba de tres minutos.
La mayoría de nosotros tenemos mal humor de vez en cuando. Para diagnosticar la depresión, los médicos y los profesionales de la salud mental buscan síntomas que duren al menos dos semanas y se interpongan en su funcionamiento diario: en el hogar, la escuela, el trabajo o con amigos.
Algunos síntomas de depresión aumentan con el tiempo y es posible que no le afecten de inmediato como un signo de depresión. Incluyen:
Dolor crónico. Por ejemplo, las personas deprimidas suelen tener dolores crónicos que no responden a los medicamentos. Es lógico que se sienta mal debido al dolor, pero la depresión y el dolor comparten vías neurológicas. Es posible que necesite tratar su depresión para tratar el dolor.
Irritabilidad. Es posible que esté irritable, propenso a estallidos de ira, en lugar de estar triste o ralentizado.
Bebida. Pregúntate a ti mismo si estás bebiendo más y si te hace sentir peor. Podría estar consumiendo alcohol para calmarse, pero el consumo excesivo de alcohol puede provocar depresión. Tendrá que dejar de beber para controlar su depresión, y si está tratando de tratar un hábito de beber, es posible que necesite tratar la depresión.
Cambios de peso. ¿Ha cambiado tu peso rápidamente? Cualquier cambio involuntario de más del 5 por ciento de su peso corporal en un mes, ya sea hacia arriba o hacia abajo, puede ser un síntoma de depresión. Puede perder el apetito o llenarse de alimentos dulces o grasos.
Cambios en los hábitos. ¿Te olvidas de bañarte? Si no se está bañando, cepillando el cabello, afeitándose, usando el hilo dental o prestando atención a su ropa, es posible que esté cayendo en la depresión.
Indecisión. ¿Tienes problemas para tomar pequeñas decisiones? ¿O estás posponiendo los grandes? La depresión puede hacer que su pensamiento sea más lento y hacer que sea difícil saber lo que quiere.
Auto culpa ¿Siempre te disculpas o sientes que eres una mala persona? La culpa continua o extrema es uno de los síntomas menos conocidos de la depresión. Usted podría centrarse en las fallas en el pasado. O quizás veas un momento de irritabilidad como prueba de que eres un cónyuge o padre terrible.
Enfermedad frecuente. ¿Te enfermas más a menudo? La depresión debilita tu inmunidad.
Enfermedad del corazón. ¿Tiene usted un riesgo especial de enfermedad cardíaca debido a un problema pasado o antecedentes familiares? La depresión contrae los vasos sanguíneos y los peligros si tiene un ataque al corazón. Las enfermedades del corazón también pueden conducir a la depresión.
Bajo líbido. ¿Has perdido interés en el sexo? Los problemas en su relación podrían deberse a la depresión, o contribuir a ella, y omitir el sexo podría empeorar las cosas.
Con el tiempo, su vida social, familiar o laboral puede sufrir si no recibe tratamiento. ¿Han expresado preocupación los amigos o la familia? ¿Hay alguien en quien confíes con quien puedas hablar sobre cómo te sientes? Usted podría comenzar con alguien cercano a usted.
Si cree que podría tener depresión, haga una cita con su médico de atención primaria o con un terapeuta o psiquiatra recomendado. Es importante que se evalúe lo antes posible, antes de que los problemas relacionados con la bebida, el dolor o el conflicto con otras personas se salgan de control.
Una versión de esta historia aparece en Your Care Everywhere.
