35 actividades para hacer con su hijo

Las señales de advertencia son cada vez más fuertes. Los niños de hoy en día están estresados, desenfocados, privados de sueño y malhumorados debido al uso excesivo de jugadores de videojuegos, teléfonos inteligentes, tabletas, televisión y computadoras.

En mi oficina todos los días, veo niños inquietos, distraídos, desenfocados, ansiosos, poco comunicativos, traviesos o tristes. Las comisuras de sus bocas se vuelven hacia abajo.

Fuente: Shutterstock: usado con permiso

Muchos de estos niños han sido expuestos en exceso a pantallas electrónicas, a veces desde que tenían solo 2 años. Nunca han jugado juegos infantiles activos con sus padres como "Simón dice", "esconder y buscar" o "etiqueta". Estos juegos simples han sobrevivido a lo largo de los siglos porque la actividad física y la interacción con padres o compañeros promueven el desarrollo saludable del cerebro en niños.

Pero hoy en día, los niños en general llevan vidas sedentarias y de interior frente a teléfonos inteligentes, reproductores de videojuegos y TV. Obtienen prácticamente todo tipo de artilugios electrónicos que desean, pero no lo suficiente como para un desarrollo saludable, es decir, interacciones lúdicas personales cara a cara con sus padres. Como el famoso pediatra y psiquiatra DW Winnicott observó, los bebés responden a reflejos reflejados en un padre. Ver a su madre haciendo algo en una pantalla de medios no hace el trabajo.

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Incluso la tecnócrata Melinda Gates advierte sobre los efectos negativos de la tecnología en los niños de hoy. En una reciente columna del Washington Post , ella escribió:

"… como una madre que quiere asegurarse de que sus hijos estén seguros y felices, me preocupa. Y pienso en cómo podría haber hecho las cosas de manera diferente. Los padres deberían decidir por sí mismos lo que funciona para su familia, pero probablemente habría esperado más antes de poner una computadora en los bolsillos de mis hijos ".

Recientemente, en la Hora de Noticias de PBS, Gates dijo que los niños deben tener conversaciones reales cara a cara con las personas y aprender a sentir empatía con los demás. Aunque la tecnología ofrece muchos beneficios a los niños, no les enseña habilidades de comunicación críticas. No los prepara para las interacciones sociales en el mundo real.

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Destetar a los niños de las pantallas de los medios no es para los débiles de corazón. Lo mejor es hacerlo gradualmente, sustituyendo otras actividades por el uso de pantallas.

La psicóloga clínica Sabine Duflo sugiere un plan de cuatro pasos para eliminar o reducir las pantallas de la vida diaria de un niño: 1) No utilizar la pantalla por la mañana; 2) Sin uso de pantalla durante las comidas; 3) Sin uso de pantalla antes de dormir; 4) No hay medios de pantalla en la habitación de su hijo.

A continuación, tengo algunas sugerencias para los padres que quieren reemplazar pantallas con otras actividades. Esta lista solo ofrece sugerencias. Estoy seguro de que los padres pueden inventar sus propias ideas novedosas.

1. Lleve a su hijo al parque.
2. Montar en bicicleta juntos.
3. Lleve a su hijo a la biblioteca pública (y asista a "hora del cuento" si su biblioteca lo ofrece). Ayúdala a elegir libros que le interesen.
4. Lea a / con su hijo.
5. Lleva a tu hijo a pescar.
6. Hornear galletas juntas.
7. Haga plastilina y luego disfrute de darle forma (hay recetas fáciles para plastilina disponibles en línea).
8. Llévalo a caminar o a caminar por la naturaleza.
9. Llévalo a una piscina comunitaria y enséñale a nadar.
10. Camine o ande en bicicleta a la escuela con él (si es seguro y factible).
11. Llévalo al zoológico.
12. Juegue Damas.
13. Juega Monopoly.
14 Juega a los Parchís.
15. Juega Othello (el juego de mesa).
16. Juega un juego de cartas como "Uno" o "Go Fish".
17. Colorear juntos los libros para colorear.
18. Disfruta pintar con los dedos juntos.
19. Haga una caja de arena (una caja de arena para gatos y arena de la ferretería local le irá bien) y deje que su hijo la decore con objetos naturales como bellotas, piedras, hojas, etc.
20. Involucre a su hijo en la jardinería o ayúdelo a comenzar y cuidar una planta de interior.
21. Llévala a un mercado de agricultores y señala todas las diferentes frutas y verduras.
22. Toca música y baila alrededor de la casa juntos.
23. Soplar burbujas.
24. Lleve a su hijo a la playa y construya castillos de arena.
25. Volar una cometa juntos.
26. Enséñale a hacer aviones modelo de papel.
27. Ayúdala a hacer una tarjeta de cumpleaños hecha en casa para un miembro de la familia.
28. Juega a las escondidas.
29. Juegue a la rayuela.
30. Jugar "Simón dice"
31. Hacer el caramelo de maíz juntos.
32. Juega tic-tac-toe.
33. Lleve a su hijo a acampar y anímelo a explorar la naturaleza.
34. Juega fantasma.
35. Deje que su hijo lo "ayude" a preparar la cena o guarde la ropa (incluso si le resulta un poco más de trabajo).