No hay una persona entre nosotros que, en algún momento u otro, no haya guardado rencor hacia otra persona. Igual de probable, todos hemos estado en el extremo receptor de rencores durante el curso de nuestras vidas. Antes de comenzar a explicar las causas y los resentimientos, permítanme explicar primero cómo defino el concepto de rencor para que todos estemos en la misma página. Un rencor está en juego cuando un individuo experimenta resentimiento hacia otro como resultado de algún tipo de agravio. Y, déjame decirte, los rencores pueden durar poco o durar toda la vida. Pueden ser muy dolorosos por varias razones. Una de las principales razones por las que pueden ser dolorosas es porque no siempre estamos seguros de por qué los estamos experimentando como el proveedor o el destinatario. Además, los rencores pueden conducir a la pérdida o destrucción de relaciones importantes.
Permítanme comenzar diciendo que sí, que algunas personas son más propensas que otras a tener rencores debido a sus estilos temperamentales y su capacidad / incapacidad para negociar un conflicto. Algunos de nosotros tenemos más dificultades para hablar de nuestras emociones con aquellos que creemos que nos han perjudicado y, en cambio, nos dedicamos a la conducta de evitación. Cuando esto ocurre, a veces olvidamos por qué estábamos molestos, pero siempre recordamos cómo nos hicieron sentir los demás. Hoy nos limitaremos a discutir los motivos de los rencores. Cómo lidiar con rencores es otro artículo completo.
Hay un sinnúmero de razones para rencores. Por hoy, solo me quedaré con el más común.
A veces asumimos erróneamente que los demás tienen malas intenciones hacia nosotros cuando ese no es el caso. Y, si no discutimos la intención, proyectamos todo tipo de intenciones negativas sobre otros. Por lo tanto, nos sentimos perjudicados, y nace un rencor.
Muchos de nosotros tenemos altas expectativas para los demás y cuando no cumplen, nos sentimos insultados, decepcionados o desencantados. En mi experiencia, a menudo los emocionalmente generosos entre nosotros son vulnerables a estos sentimientos. Dan y se angustian cuando no hay una cantidad adecuada de reciprocidad.
Esta es una categoría muy amplia. Tal vez te sientes usado, explotado, ignorado o incluso desatendido. Ha contactado a un amigo numerosas veces que responde solo cuando lo necesita. O bien, no recibió una invitación a una actividad grupal. No creo que conozca a nadie que celebre el sentimiento de no ser reconocido e incluso invisible, pero esto nos lleva de vuelta al punto número 1. Es posible que su amigo esté preocupado o incluso suponga que habría rechazado la invitación. Usted ve, el combustible para rencores puede incluir un puñado de agravios de diferentes categorías.
A veces hemos experimentado una serie de interacciones dañinas con los demás y alcanzamos nuestro propio umbral personal para lo que podemos tolerar. Veo esto en matrimonios y relaciones amorosas en las que un miembro de la pareja acaba de decidir que ya es suficiente. A veces las personas informan que les queda poca energía para el comportamiento de otra persona. El agotamiento y el agotamiento mental se han establecido.
La envidia a menudo está involucrada cuando las relaciones se tuercen y los rencores se atrincheran. Ciertamente, deberíamos celebrar los éxitos mutuos, pero esta es una tarea difícil para muchos de nosotros. Tristemente, a veces es más fácil estar disponible cuando otros están sufriendo que cuando están teniendo éxito. Esta categoría es complicada y aprovecha nuestros propios problemas de autoestima profundamente arraigados.
Me gustaría dejarte algo de reflexión. Tómese su tiempo para digerir las ideas mencionadas anteriormente y cómo pueden estar jugando en sus propias vidas.
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