¿A dónde fue mi tiempo?

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De vez en cuando, después de terminar un libro, podemos establecerlo, marcando mentalmente un artículo pendiente que hemos querido completar. Pero a veces nuestra mente continúa procesando, permitiendo que las lecciones que hemos aprendido se filtren mucho después de que hayamos establecido un título en nuestras estanterías o bibliotecas. Tuve esta experiencia particular al terminar Lynn Grodzki's Building Your Ideal Private Practice . Curiosamente, a pesar de sus innumerables ideas útiles, consejos y trucos para los negocios, no fueron todas las herramientas prácticas las que se quedaron conmigo. Fue un concepto en el último capítulo del libro (y discutido solo brevemente) que me impactó enormemente. Grodzki discutió sobre cómo organizar nuestro tiempo utilizando 3 descripciones simples: trabajo , espíritu y memoria intermedia .

Ella describió el trabajo como cosas que te traen alegría y dinero. El tiempo del espíritu era algo que rejuvenecería tu alma, y ​​el buffer era todo lo demás. Suficientemente simple. Ella compartió el aprendizaje sobre el concepto de su entrenador y el uso de este marco para categorizar su propio tiempo. Ella vio que como practicante privado ocupado, mientras que su trabajo le traía dinero, no siempre se traducía en alegría. Los fines de semana involucraban hacer mandados, papeleo extra, y tal vez salir a cenar y ver una película, pero no lo suficiente como para revitalizarla por completo. Como resultado, sus semanas consecutivas fueron mucho y mucho tiempo de amortiguación.

Esto fue sorprendente para mí, ya que me di cuenta de que era culpable de algo muy similar. Especialmente después de planear y bajar de una boda en el otoño, me di cuenta de que durante los últimos meses de mi vida la mayor parte de mi tiempo fue pura amortiguación. Devuelva la placa de Crate and Barrel; comprar tazón; escribir y enviar cartas de agradecimiento; desempaquetar cajas móviles; poner las cosas en el almacenamiento. Una y otra vez se fue.

Me encanta ver pacientes a tiempo parcial, pero agregué un segundo puesto para agregar otros elementos de lo que amo en la vida: conectarme con mis colegas, investigar para mejorar las vidas de más personas de las que podía en un entorno personalizado. Pero luego bajó mi tiempo de espíritu drásticamente. Leí sobre el entrenador de Grodzki, lo que la hizo poner tiempo de espíritu en su calendario primero, y luego trabajó y pensé en cómo podría hacerse. Tenía días enteros dedicados al espíritu, y apenas podía encontrar tiempo para cargar los platos en el lavavajillas. Me di cuenta con la ayuda de mi esposo que, por ahora, las horas espirituales tendrían que hacer. Entonces regresaron las clases de yoga, el tiempo para bloguear, leer y experimentar con recetas. Rayar que, las recetas largas tediosas estaban fuera, la planificación de comidas para la semana había vuelto.

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También aprendí a controlarme y a probar si lo que yo pensaba que era el tiempo de los espíritus, realmente funcionaba de esa manera. Por ejemplo, en el pasado, ir al centro comercial era tiempo de espíritu. Vagaba alrededor del mediodía cuando no había multitudes, miraba, hacía algunas compras modestas y encendía el resto del día. A menudo me sentía realizado y que había comprado artículos significativos que agregaban facilidad y alegría a mi día. Pero la semana pasada probé esto solo para descubrir que el centro comercial era una pesadilla, repleto de gente (gracias a Portlandia por aumentar 1000 veces la población de Oregón). Tiempo de espíritu no más!

Aunque es un concepto extremadamente simple, la idea del tiempo del espíritu ha resonado profundamente en mí. Cuando trabajaba con clientes, les preguntaba sobre el maquillaje de sus días. Aunque había muchas otras razones que contribuían a las ansiedades o pensamientos depresivos, como era de esperar, también carecían de tiempo de espíritu que necesitaban desesperadamente. No les pediría que hicieran cambios drásticos, sino que vieran cómo podrían reestructurar su tiempo. A menudo trabajo con estudiantes que tienen horarios bien establecidos. Pero a veces tendrían que llegar tarde a la escuela o salir temprano. Ese era el tiempo que podían dedicar a leer algo inspirador, tocar la guitarra o cualquier otra cosa en la que pudieran perderse realmente.

De ninguna manera diría que he "dominado" este concepto, ya que aún sigo pensando en ello diariamente. Cuando veo la televisión, me pregunto: "¿hay alguna manera más significativa de usar esta vez?". Muchos de nosotros tenemos intereses, deseos y deseos creativos. Pero el desplazamiento sin fin a través de correos electrónicos, feeds de Facebook e Instagram nos deja agotados y todo menos energizado. Como todavía estamos en los primeros meses de un nuevo año, haga una pausa y examine sus horas y días. ¿Puedes recuperar un valioso tiempo para ti? Aunque a menudo nos sentimos culpables al hacerlo, en realidad es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos y por quienes tocan nuestras vidas. Un cajero de banco más feliz lleva a un cliente feliz. Una madre más satisfecha puede atender a sus hijos más plenamente.

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Mientras lee este artículo en este momento, vea si puede detenerse y apagar su teléfono o computadora. ¿Encontraste esta página como estabas en medio del trabajo de búfer, o fue un descanso programado de tiempo de espíritu? Sea consciente de a dónde va su tiempo. Al hacerlo, puedes vivir cada momento lo más completo posible.

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