Estoy trabajando en mi proyecto de felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es la rara persona que no puede beneficiarse. Únete, no hay necesidad de ponerte al día, solo súbete ahora mismo. La publicación de cada viernes te ayudará a pensar en tu propio proyecto de felicidad.
Soy un gran creyente en el uso de momentos clave como señales para la evaluación, la acción y la reflexión. Aunque es un poco un cliché, he visto muchos ejemplos, incluso en mi propia vida, en los que se pedía a las personas realizar cambios positivos porque alcanzaron un hito como un cumpleaños importante, el matrimonio, la muerte de un padre, el nacimiento de un niño, la pérdida de un trabajo o la realización de un marcador de carrera, como obtener la tenencia o hacer pareja (o no). Por ejemplo, nuestro aniversario de bodas es nuestro Día anual de preparación.
Los hitos principales no ocurren muy a menudo; los hitos menores son más frecuentes, pero es fácil dejarlos pasar casi desapercibidos. Estoy tratando de prestar más atención a los hitos, incluido uno que acabo de aprobar.
Mi libro, The Happiness Project , saldrá en enero, y hace unos diez minutos, terminé mi trabajo en el escenario llamado "páginas de segundo pase" (por qué se llama así, no tengo ni idea). Después de esto, NO MÁS EDITACIONES. Esto es todo . Cuando envío esta pila de páginas a mi editor, mi libro está fuera de mis manos. Todavía tenemos que decidir la portada, la copia de la chaqueta y un millón de detalles más, pero mi trabajo sobre el libro estará terminado.
En mi prisa por repasar el libro esta última vez y por ocuparme de todos mis demás deberes diarios, casi no aprecié este hito. De hecho, como editor implacable de mi trabajo, estaba más inclinado a ver esta etapa como el punto aterrador en el que perdí el control. Pero gracias a mi resolución, me detuve para darme un momento para reflexionar. Para bien o para mal, logré la visión que tuve esa mañana de abril, hace varios años, cuando estaba viajando en un autobús cuando cruzaba la intersección de 79th y Park y me pregunté: "¿Qué quiero de la vida, de todos modos? Quiero ser feliz Pero nunca pienso en lo que significa ser feliz o si soy feliz. ¡Debería tener un proyecto de felicidad! ". No tuve la idea de escribir un libro sobre mi proyecto de felicidad durante mucho tiempo después de eso, por supuesto. Pero tenía una idea de cuál debería ser mi proyecto de felicidad, y en mi libro, he explicado lo mejor que puedo cómo lo estoy haciendo.
¡Este es un momento feliz! Voy a sentarme aquí y beberlo. Me siento muy agradecido por todos los que me han ayudado, y me siento tan afortunado de que hago por el trabajo exactamente lo que hago para divertirme. Me pregunto cuál es la última palabra del libro. Ah, es "ventana". ¡Amo mi libro!
Las transiciones de cualquier tipo pueden ser un aviso útil para un estado mental más reflexivo y agradecido. ¿Has tenido una experiencia al pasar un hito que te motivó a una mayor reflexión o acción?
* Estoy seguro de que hay un estudio que explica por qué nada te hace sonreír más rápido que mirar a los bebés sonreír, arrullar y reír (razones evolutivas, ¿no?). Mira este video sobre Gimundo de cuatro bebés que se ríen.
* ¿Interesado en comenzar tu propio proyecto de felicidad? Si desea echar un vistazo a mi Carta de Resoluciones personal, para inspirarse, solo envíeme un correo electrónico a grubin, luego el signo "a", luego gretchenrubin dot com. (Perdón por escribirlo de esa manera indirecta, estoy tratando de frustrar a los spammers.) Simplemente escriba "Carta de Resoluciones" en la línea de asunto.
