No es cuánto tiempo de pantalla

Es como lo usas.

Fuente: iphone social media Geralt pixabay

Un reciente artículo de Wired de fin de año decía: “Tenemos el Debate de la Pantalla, todo mal”. Vamos a arreglarlo. ¡Lo hicieron bien! Sí, en general, más tiempo de pantalla podría ser problemático o crear un Uso problemático de Internet (PIU) o adicción a teléfonos inteligentes o el nombre que prefiera, pero no es una ecuación tan simple donde más tiempo de pantalla = más problemas. En nuestra investigación, hemos estado monitoreando el tiempo de pantalla con estudiantes universitarios adultos jóvenes (con una edad promedio de 25 años y más parecidos a adultos jóvenes que a estudiantes universitarios jóvenes) desde 2016 con tres muestras de participantes que permiten realizar pruebas modelo. También hemos empezado a hacer lo mismo con los estudiantes de secundaria. [NOTA: para obtener más información sobre estos estudios, vea las publicaciones más recientes de mi blog de PT: ¿Cambiarán las aplicaciones de Apple y las aplicaciones nuevas de Google el uso adicional del teléfono? y frenar nuestra obsesión tecnológica]

El artículo de Wired cita varios estudios, cada uno analizando el impacto del “tiempo de pantalla” en problemas que incluyen depresión, adelgazamiento cortical y bienestar general, y concluye que

• Un completo análisis psicológico del apoyo de Trump
• Terapia Craneoeléctrica para Abuso de Alcohol y Cocaína
• Abuso de sustancias: enfoques efectivos sin medicamentos
• Los costos del pensamiento indebido perpetuo sobre la adicción
• “Nace una estrella” inspira coraje, pero podría haber hecho más

“Si hay una cosa que se pierde más consistentemente en la conversación sobre la tecnología atractiva, es que nuestros dispositivos contienen multitudes. El tiempo dedicado a jugar en Fortnite, el tiempo dedicado a socializar en Snapchat, el tiempo dedicado a responder a los mensajes Slack de su colega “.

En nuestro trabajo, hemos intentado comprender qué aspectos del tiempo de la pantalla son problemáticos en el ámbito del bienestar psicológico, el sueño y, más recientemente, el rendimiento académico (porque, después de todo, nuestros participantes son estudiantes universitarios y el rendimiento académico es una métrica útil para perseguir). Sabemos por la literatura que el mal funcionamiento ejecutivo (FE), el aburrimiento y lo que llamamos ansiedad tecnológica, pero otros etiquetados como nomofobia, contribuyen a un rendimiento académico más pobre. Sin embargo, lo que es más importante, hemos examinado cómo estos problemas afectan el tiempo de pantalla de varias maneras, lo que, a su vez, afecta el rendimiento académico. En un estudio reciente que aún no se ha publicado con más de 350 participantes, comenzamos con un modelo que incluye el uso de pantallas autoinformadas en 11 áreas, el tiempo total de pantalla diario reportado por la aplicación, la atención durante el estudio, la preferencia de tareas múltiples, el uso de redes sociales y lo que llamamos “metacognición digital en el aula”. Este último se refiere a saber qué hacer con su teléfono durante la clase y cuándo es y no es apropiado usarlo en clase. El uso de las redes sociales combinó el uso autoinformado de los 12 principales sitios de redes sociales.

• ¿Se siente descuidado en su relación? Puede que no sea sobre ti
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• El aumento y el aumento del uso problemático de las redes sociales
• Depresión de alta energía: no infrecuente, no incurable
• ¿Puede Upskirting ser adictivo?

Fuente: Larry Rosen

En línea con el mensaje de Wired , en nuestras pruebas preliminares del modelo, encontramos algunos impactos claros del tiempo de pantalla que mediaron el impacto de nuestros tres predictores principales de EF, aburrimiento y nomofobia. Mientras que EF y nomophobia predijeron directamente el rendimiento académico (como se ve en la literatura), el aburrimiento y la nomofobia predijeron dos de las variables de tiempo de pantalla que luego predijeron un rendimiento académico deficiente: uso de redes sociales y metacognición. La imagen aquí muestra el modelo tentativo pendiente de revisión por pares.

Qué significa todo esto? Estos resultados sugieren que no es simplemente la cantidad de tiempo de pantalla lo que constituye el problema, sino que se toman decisiones acerca de cuándo usar el tiempo de pantalla y dónde usar ese tiempo. En resumen, se trata de comunicación y metacognición. Esto confirma lo que Common Sense Media encontró en su reciente estudio transversal sobre el uso de pantallas para adolescentes. En 2012, el 35% de los adolescentes usaban las redes sociales más una vez al día; seis años más tarde, en 2018, saltó al 70% de los adolescentes que usan las redes sociales más de una vez al día. En nuestros estudios, el adulto joven típico tenía una presencia activa en casi seis sitios de redes sociales que, por supuesto, requerirían una revisión constante.

No es de extrañar que el aburrimiento y la nomofobia promuevan un mayor uso de las redes sociales. Cuando está obligado a mantenerse al día con todos esos sitios de redes sociales (más los mensajes entrantes, las llamadas telefónicas, los correos electrónicos y otras formas de comunicación), cada vez que tenga un momento su cerebro lo impulsará a verificar su mundo virtual de conexiones. . Y agregue a eso el hecho de que una mala metacognición significa que su cerebro no puede ayudarse a sí mismo y tiene una tormenta perfecta de uso de tiempo de pantalla para promover problemas.

Me emocioné cuando Apple presentó su aplicación Screen Time para proporcionar información general y específica sobre el uso personal de tu teléfono inteligente, incluido cuánto tiempo pasas realizando varias actividades durante tu tiempo en pantalla. El bienestar digital de Google hace lo mismo, aunque en este momento solo está disponible en los teléfonos Pixel. Como científico, me sentí consternado cuando descubrí que no hay manera de descargar esos datos para proporcionarles a los investigadores una imagen detallada de su uso diario o semanal de la pantalla. Cuando envié un correo electrónico a los representantes del departamento de relaciones públicas de Apple que publicaron el comunicado de prensa de la aplicación Screen Time , me dijeron que esos datos eran “personales” y, por lo tanto, no se pueden descargar. Otras aplicaciones como Moment le permiten descargar datos de uso de la aplicación, pero Apple no debería seguir su ejemplo y ayudar a los investigadores a saber con precisión qué tipo de tiempo de pantalla promueve el bienestar positivo o negativo. Como un científico que ha investigado con avidez estas preguntas durante décadas, parece que Apple tiene la clave de los datos que ayudarán a los científicos a identificar las razones por las que ciertos tipos de uso de la pantalla conducen a ciertos tipos de problemas. Solo se puede esperar que lleguen a la misma conclusión y que esos datos estén disponibles para una fácil descarga. Hasta entonces, otras herramientas como Moment proporcionarán los datos de investigación necesarios.