Mi amigo, Fletcher Millmore, es un mecánico de automóviles británico y un filósofo. Me estaba explicando una observación suya el otro día. Fletcher maneja mucho y un día, mientras viajaba por una carretera vacía, comenzó a mirar marcas de patinazos en largos tramos de carretera. Nada a millas, excepto postes de teléfono a cientos de yardas de distancia y todas las marcas de deslizamiento apuntaban a los postes de teléfono. "Extraño", pensó. ¿De qué se trata esto? Luego, Fletcher me dijo que recordaba la lección que aprendió de un entrenador de autos de carreras.
El entrenador dijo: "Mira a dónde quieres ir. No se concentre en lo que quiere evitar. "Si mira el poste del teléfono, se dirigirá hacia él, se dio cuenta Fletcher. Si miras el espacio entre los polos, tienes muchas más posibilidades de evitar chocar contra un poste.
Algo sale mal y, en lugar de centrarnos en lo que queremos, nos centramos en lo que no queremos o no tememos. "¡Es un desastre!" Pensamos. "Mira qué horrible será todo".
Alejar el foco de lo que tememos y hacia donde queremos ir requiere práctica. Muchos de nosotros, incluido yo, nos hemos estado dirigiendo hacia los postes telefónicos durante muchos años. Pero esta es la clave de la práctica. Esto no se trata de un futuro lejano. Esto sobre enfocarse en hacia donde queremos ir ahora.
Si el automóvil comienza a perder el control, concentrarse en el viaje a la playa que planeamos para este verano no nos ayudará a evitar el poste telefónico. Cuando estamos conduciendo a través de un patín en ese camino solitario, lo que nos ayuda es mirar el lugar vacío entre los postes de teléfono en este momento. Soñar con el futuro, aunque es muy agradable, no está guiando nuestro curso en el presente.
Al prestar atención a dónde queremos ir ahora, podemos aumentar nuestra conciencia de lo que nos está sucediendo mientras nos dirigimos. Esto nos da información crítica. Si el automóvil patina fuera de la carretera, desear que estuviéramos en la playa mirando las olas no nos ayudará. Nuestra capacidad para dirigir entre los polos se incrementa por nuestra disposición a estar conscientes de dónde estamos. ¿Cuál es la sensación de nuestras manos en el volante? ¿Qué es esa vibración del pedal de freno debajo de nuestros pies? ¿Los frenos están bloqueados?
La misma lección se aplica a la curación de una lesión. Cuando nos lesionamos, lo que nos ayuda es concentrarnos en qué medidas podemos tomar ahora. Debido a que mi cerebro estaba lesionado, al principio no pude tragar correctamente. Mi reflejo de deglución ya no funcionaba como solía hacerlo. Podría inhalar el agua que quería beber y ahogarme. Dado que mi cuerpo había cambiado, para descubrir cómo apuntar el agua que estaba tratando de beber, tuve que darme cuenta de lo que realmente sucedió cuando traté de tragar y cómo se sintió eso.
Soñar con futuros vasos de agua helada no me ayudó. Necesitaba apuntar el agua hacia mi garganta cuando estaba en mi boca. Para hacer esto, me enseñaron a inclinar mi barbilla hacia un lado para frenar el reflejo. Esto me permitió elegir adónde quería que fuera el agua. Metiendo mi barbilla, podía sentir mi garganta y mi boca mientras trataba de tragar. Podría parar y comenzar de nuevo. Podría tomar pequeños sorbos y trabajar con pequeñas cantidades.
Si solo le prestaba atención al hecho de que no podía tragar, si solo pensaba en cómo sería si no pudiera tomar líquidos, si solo tuviera en cuenta lo que temía, nunca habría aprendido a tragar de nuevo. . Todavía tendría un tubo de alimentación. Cada trago que practicaba Tenía como objetivo conseguir el agua donde yo quería que fuera, sin centrarme en lo que no podía hacer. Cada esfuerzo para apuntar fue lo que re-enseñó a mi cuerpo a tragar.
Esto requiere valentía, esta voluntad de saber y estar con el miedo y la dificultad de nuestras lesiones al mismo tiempo que apuntamos entre los postes telefónicos de nuestras vidas. Pero Fletcher tiene razón, por más difícil que parezca, si no apuntamos hacia donde queremos ir, es poco probable que lleguemos allí.
