Vivimos en tiempos de cambios y transiciones increíbles. El mundo de hoy ha cambiado más allá de lo esperado, predicho o imaginado; las cosas solo pasan tan rápido. La tecnología es una fuerza en constante cambio en nuestras vidas, que proporciona acceso a una cantidad insondable de información. Pocos de nosotros podríamos haber comprendido la rapidez del cambio que todos experimentamos minuto a minuto, o los efectos que este aluvión de información y estimulación no filtrada tiene sobre nosotros. Estamos simultáneamente empoderados y abrumados por el fácil acceso y la disponibilidad de información. De alguna manera, con todo lo que tenemos disponible, sentimos que deberíamos poder controlar la vida.
Pero muchos de nosotros estamos mal equipados para enfrentar y procesar de manera efectiva todo lo que sucede a nuestro alrededor. Una mejor comprensión de quién eres y quién no te permite el discernimiento personal y el escrutinio crítico que te ayudan a separar lo que es importante para ti personalmente, además de los dictados de tu sociedad. Armado con ese conocimiento, ya no tiene que conformarse con seguir junto con el paquete. Ciertamente, esto le da una buena cantidad de control de lo que elige hacer en un mundo cambiante.
El "Movimiento lento" describe cómo las personas cambian su vida de alta presión por una más simple. Disminuir el ritmo de vida es una forma de recuperar el control de tu vida. Es tomar el "tiempo muerto" de la vida (el retiro, la búsqueda de tranquilidad y soledad, distracciones mínimas y estar "desenchufado") en varias muescas.
Si la vida se ha alejado de ti, si las demandas que tienes te agobian, te angustian, te deprimen y / o te preocupan profundamente por el futuro, si tu equilibrio entre la vida laboral y personal está injustamente alejado del tiempo de calidad contigo mismo, tu familia, sus intereses y pasatiempos, su comunidad, luego, puede ser algo a considerar. La idea es reducir la velocidad donde sea y lo que sea que pueda, para optimizar su vida, con el fin de "cambiar" la calidad general de su vida.
Considere estos puntos: ¿Puede reducir sus horas de trabajo? ¿Puedes trabajar más cerca de casa o incluso desde casa? ¿Puedes cambiar de carrera volviendo a la escuela para volver a entrenar? ¿Puedes reducir gastos innecesarios? ¿Puedes consolidar los gastos necesarios que tienes? ¿Qué se necesita para vivir de manera más simple, más frugal, sin comprometer los gastos futuros necesarios, como la educación universitaria para niños, los costos de salud o su jubilación?
Si la idea de esto es demasiado abrumadora para digerir todo a la vez, simplifique el ejercicio creando solo dos categorías. Primero, identifica tus prioridades más importantes, aquellas cosas absolutamente esenciales para que las guardes. Ahora, elimina lo que queda. ¿Ves que fácil fue eso?
Si desea explorar esto más a fondo, hay algunas cosas en qué pensar y responder por sí mismo.
¿Cuáles son las cosas que más valoras de tu vida? Elija 5 de estos como punto de partida, un modelo básico alrededor del cual estructurar la vida que está tratando de crear.
¿Qué compromisos son más importantes para ti? ¿Evalúa seriamente cuáles son compatibles con las 5 cosas que identificaste como más importantes para ti? Piensa en completar tus compromisos existentes y rehusarte a asumir otros nuevos.
Evaluar la forma en que usa su tiempo. La mayoría de nosotros tenemos una rutina diaria, con muchas actividades fijas y quehaceres. Evalúa qué cosas son absolutamente necesarias e importantes para las 5 áreas que identificaste como las que tienen más valor para tu vida.
¿Cuánto tiempo pasas comunicándote? Evalúe la cantidad de tiempo que pasa en línea, por correo electrónico, mensajes de texto y en su teléfono celular. ¿Cómo puede reducir la cantidad de tiempo que dedica a estas actividades? Nuevamente, se trata de altas prioridades.
Evalúe cuánto tiempo pasa diariamente con TV, radio, internet, periódicos y revistas. Disminuya su consumo para recibir información básica de una fuente valiosa, una vez al día. Mucho de lo que se presenta en los medios es repetitivo y redundante.
Deshacerse del desorden en cada área de tu vida. ¿Realmente necesitas todo lo que tienes? Regale cualquier cosa que no haya usado en los últimos dos años. La basura de alguien es el tesoro de otra persona. Aprende a hacer con menos
Evalúe cuánto tiempo de calidad realmente gasta con su familia y amigos cercanos. Esta será probablemente una de las 5 cosas que identificó como más importantes para usted. Pase más tiempo con alguien importante para usted diariamente.
Estar presente en tu propia vida. Evalúa cuánto tiempo regularmente te haces a ti mismo. Haga un ajuste para asegurarse de tener suficiente tiempo para estar solo.
Incluso si no puede hacer cambios en este punto de su vida, solo tener en cuenta la forma en que está viviendo, consciente de lo que está haciendo y de por qué lo hace, es un paso en la dirección correcta.
