Cinco maneras en que su pareja puede ayudarlo a mantenerse alegre

Fuente: Branislav Nenin / Shutterstock

Cuentenme entre los poderosos afortunados (o inteligentes): elegí una excelente pareja que entiende y respeta mi introversión. Siempre lo ha hecho, intuitivamente, es en parte introvertido, pero desde que comencé a escribir acerca de la introversión y aprender más sobre mí, ambos nos hemos vuelto más claros sobre cómo evitar el Síndrome de Bitchy Introvert (BIS). Ya sabes a qué me refiero, esa actitud irritable y espinosa que podemos controlar cuando hemos agotado por completo nuestras reservas de energía con demasiada interacción.

La buena noticia es que podemos evitar el síndrome si controlamos y administramos nuestra energía. Somos responsables de controlarnos y controlarnos cuando empezamos a sentirnos agotados, pero si usted está en una relación, su pareja también puede ayudarlo, siempre y cuando sepa lo que necesita y por qué. Espero que esta publicación abra conversaciones que ayudarán a todos a satisfacer sus necesidades introvertidas, incluida la relación no introvertida. Sí, esta discusión debe incluir también las necesidades de su pareja, dónde y cómo sus sentimientos se ven afectados por su introversión; las líneas que no necesita cruzar y si puede vivir con eso; y qué compensaciones los mantendrán felices a ambos. El compromiso generalmente es posible, pero la comunicación abierta es necesaria para encontrarlo.

Lo primero que debes explicar es que nadie quiere estar cerca de alguien secuestrado por BIS, y que si tu energía se gestiona adecuadamente, eres más divertido. Luego, puede hablar sobre lo que su pareja puede hacer para ayudar. O al menos no obstaculizar.

1. Deje que cierre cuando sea necesario . Este puede ser uno de los conceptos más difíciles de entender para los no introvertidos y no tomarlo personalmente. Pero los socios sensibles reconocen la mirada de mil millas de un introvertido demasiado extendido y se alejan de puntillas, cerrando la puerta silenciosamente detrás de ellos sin sentirse descuidados o apagados (siempre y cuando también se satisfagan las necesidades, esto es una compensación, por supuesto ) Necesito al menos un poquito de mi tiempo todos los días; a menudo lo consigo quedándome despierto hasta tarde, después de que mi esposo se ha ido a la cama. Él lo recibe por la mañana, ya que soy un ave nocturna y él es un madrugador. Esto ayuda.

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2. No lo atormente con el teléfono. Mi esposo y yo no estamos de acuerdo en esto. Él prefiere el teléfono, prefiero el texto. Sin embargo, se ha vuelto generoso con los mensajes de texto; está tan superado en número en el mundo que ha abandonado la lucha. Sin embargo, no espero respuestas instantáneas de él, y si tenemos que intercambiar más de un par de textos para elaborar un plan o algo así, llamo.

3. Sea amable cuando quiera saltear la fiesta. Desde que aprendí a monitorear mi energía y a ahorrar en tiendas para eventos agotadores, estoy mejorando al decir "sí" a los eventos que consumen mucha energía. Pero a veces mi esposo también es genial yendo a lugares sin mí, y es maravilloso que me disculpe. Cuando salimos, él es bueno respetando cuando he alcanzado mi límite y quiero irme. (Y a veces me quedo un poco más porque puedo decir que se está divirtiendo).

4. Deja que vayas solo a veces. Esto no es común para todos los introvertidos, pero me encanta viajar solo. Es un tema delicado a veces, ya que implica gastar dinero y dejar a mi marido para hacer frente a las aburridas cosas del día a día. Afortunadamente, sí formo parte de mis ingresos como escritor de viajes, así que puedo justificar algunos viajes en solitario. Aún más afortunadamente, mi esposo no se queja (mucho) cuando lo hago. Él lo entiende Puede que no sea un viajero solo, pero puede preferir correr, andar en bicicleta o hacer ejercicio solo; disfruta yendo al cine tú mismo (como yo); o como cocinar sin ayuda, muchas gracias. Un compañero que acepta esto gentilmente es un guardián.

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5. Mantente fresco cuando eres monosilábico. Esto es difícil de recordar para mí. Mi marido se pone taciturno a veces cuando tiene cosas en la cabeza, y mi cerebro se dirige inmediatamente a "¿Por qué está enojado conmigo?" Tengo que recordarme a mí mismo que a veces se queda callado por razones que no tienen nada que ver conmigo. Y viceversa. A menudo, si me quedo en silencio, es porque he usado todas mis palabras en otras personas ese día. Por un tiempo, al menos, necesito solo sentarme en silencio y jugar Candy Crush en mi teléfono, o ver las repeticiones de Everybody Loves Raymond , o ambas cosas. Me siento muy amada cuando mi esposo me deja para hacer esto sin preocuparse o preocuparse. Creo que ambos podemos hacer esto porque confiamos en que el otro dirá si algo realmente nos está molestando. A veces le pregunto abiertamente: "¿Estás enojado conmigo?", Pero luego le creo si dice que no, solo tiene cosas en mente. Escucho si él quiere desahogarse. De lo contrario, le permití tener su espacio para la cabeza y dedicarme a mis asuntos.

Una vez más, si su pareja se siente descuidada, aislada o descontenta con los efectos de su introversión en su relación, lo mejor que puede hacer es disculparse. Como dije, soy un ave nocturna y mi esposo es un madrugador. Por lo general, ha bebido café durante todo un día, leído el periódico, paseado al perro, andado en bicicleta una hora, incluso antes de abrir los ojos. Para realmente ponerme en movimiento, él me trae café en la cama. Pero me ha pedido que no le dé miradas sucias cuando me despierte por la mañana. Parecía una solicitud justa, así que trato de cumplir. A su vez, intenta no hablarme por la mañana, mientras los engranajes de mi cerebro se mueven lentamente en acción. Es uno de los negocios que hemos logrado. Y hemos estado juntos 30 años, así que debemos estar haciendo algo bien.

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