Cinco personas que necesitas para abandonar tu vida

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Esperamos que nuestros amigos brinden apoyo social para alegrarnos cuando estamos deprimidos, brindar asistencia, ayudarnos a ver las cosas con claridad y ofrecer una compañía de apoyo. Sin embargo, con demasiada frecuencia, nuestros amigos pueden empeorar las cosas porque se involucran en patrones de comportamiento que no son útiles ni de apoyo. Hace años realizamos algunas investigaciones sobre redes de apoyo social y descubrimos lo que se ha denominado negatividad en las relaciones sociales: patrones que aumentan el estrés en lugar de disminuirlo.

Aquí hay cinco tipos de amigos que realmente no necesita.

1. Sr./Ms. Te lo dije.

A veces, en un esfuerzo por brindar apoyo, un amigo dirá "te lo dije". Por supuesto, esto no es útil, ni de apoyo. Realmente se trata más de que tu amigo tenga razón que de apoyarte.

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2. Debbie / Denny Downer.

Por supuesto, tus amigos se deprimirán o serán pesimistas, ocasionalmente. Sin embargo, no necesitas amigos en tu vida que siempre sean negativos, especialmente cuando eres feliz y optimista, ya sabes, el amigo que siempre ve los inconvenientes de todo. Elija amigos que puedan darle una perspectiva objetiva, no aquellos que siempre se sienten atraídos por el lado oscuro.

3. Sr./Ms. Todo es acerca de mi.

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Los narcisistas simplemente no son muy amigos de apoyo. Se centran en sí mismos, por lo que no se puede confiar en ellos cuando necesite ayuda. Otro tipo de amigo de todo-mi-mi es la persona que necesita tomar el crédito por todo, o constantemente necesita apoyarse emocionalmente. Todos dan y no toman es lo que necesitas en tu vida.

4. El Backstabber.

No hay nada peor que un amigo de dos caras: una persona a la que le confías que luego les cuenta a todos tu secreto, o la persona que te dice una cosa, pero luego les dice a los demás lo contrario. La confianza es un elemento crítico de una buena relación, por lo que si sabes que no puedes confiar en alguien, no los necesitas en tu vida.

5. Sr./Ms. Elige un bando.

Un último tipo de relación que no necesitas es aquella en la que la otra persona requiere que estés completamente "de su lado". Sus enemigos tienen que ser tus enemigos. Estás con ellos completamente o completamente en contra de ellos. Una vez más, esta es a menudo la posición de individuos narcisistas o borderline cuya inseguridad les obliga a ver las relaciones como buenas o totalmente malas.

Las buenas relaciones de apoyo requieren dar y recibir. Piense en las relaciones como recursos: si toma demasiado, agota su red de apoyo. Si da demasiado, no está contento porque no tiene el apoyo que necesita cuando está estresado o deprimido. Se trata de equilibrio.

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