¿Quién quiere ser feliz? Bueno, ¿quién no? Después de una sesión de esta mañana, me llamó la atención que cuando nos enfocamos en perseguir nuestros deseos, nuestro nivel de felicidad realmente disminuye. Cuanto más nos centramos en lo que no tenemos, más privados nos sentimos. Después de todo, inherente al significado de "querer" no es tener, y no puedes sentirte realizado mientras te enfocas en lo que te falta. Ese es un principio básico de estudio espiritual, especialmente el budismo. Entonces, aquí está el antídoto: si quieres ser feliz, sé agradecido por lo que tienes. Concéntrate en eso
Los estudios sobre la felicidad y la riqueza muestran repetidamente que más allá de un cierto nivel de ingresos o de prosperidad material, los niveles de felicidad no continúan aumentando a medida que aumentan los niveles de riqueza. Es decir, una vez que tiene lo que realmente necesita (y tal vez un poco más por seguridad / jubilación), se le establece en términos de cómo se verá afectado su nivel de felicidad. Otros factores se vuelven más centrales para su sentido de felicidad o satisfacción.
Con demasiada frecuencia, en una sociedad materialista, las personas pueden llegar a estar miopemente preocupadas o incluso obsesionadas por alcanzar mayores niveles de riqueza y / o amasar las trampas que la riqueza puede proporcionar. Aunque puede sentirse bien ganar un salario alto, y aunque no hay nada moralmente malo en hacerlo, esperar que una cantidad mayor en su cuenta bancaria lo mantendrá completamente satisfecho emocionalmente es miope.
La clave de la felicidad es esta: el cumplimiento de nuestras necesidades, no nuestros deseos, es lo que nos hace felices. Por lo tanto, haríamos mejor en centrarnos en cuánto es suficiente para satisfacer nuestras diversas necesidades, y luchar por el equilibrio en nuestras vidas. Distribuir esfuerzos entre dominios es más inteligente que estar conectado a un área la mayor parte del tiempo. Más allá de cumplir con nuestro nivel de necesidad, el esfuerzo adicional en esa dirección tiende a ser excesivo, molesto e incluso estresante. Por ejemplo, buscar riqueza extra cuando nos falta la conexión familiar refleja un desequilibrio, y es menos gratificante emocionalmente que tener menos riqueza pero mejores relaciones.
Las personas son seres multifacéticos que tienen necesidades en varios ámbitos o dominios. Hay áreas generales que los que estudian la felicidad tienden a mencionar cuando hablan sobre el equilibrio de la vida y la satisfacción personal. Estas áreas son mentales, emocionales, físicas, interpersonales y espirituales. Lo que cada persona experimenta como suficiente en cualquier área, y cómo se verá o qué forma puede tomar en la vida de una persona en particular, es lo que nos hace individuales. Diferentes golpes, y todo. Pero básicamente, cuando nos autoexaminamos, haríamos todo lo posible para obtener claridad sobre qué es lo que realmente necesitamos en cada área, y separar eso de lo que creemos que queremos. Luego trabaje hacia el cumplimiento de esas necesidades, mientras mantenemos nuestro deseo bajo control.
Una tendencia natural con algo que es gratificante es querer más y más. Más es mejor, ¿verdad? Bueno, no necesariamente. Puede haber (y suele ser) un costo para perseguir más por aquí mientras descuida las cosas de allí. Así que tenga en cuenta su tendencia humana natural a querer más de algo bueno, ese ímpetu puede confundirnos y desviarnos de su curso. Dichos impulsos son útiles cuando los recursos son escasos y debemos esforzarnos por sobrevivir. Pero afortunadamente hay un límite cuando se trata de satisfacer necesidades personales, y eso es lo que debemos tener en cuenta cuando buscamos la felicidad en el mundo moderno.
