Cómo detectar rápidamente a las personas de alto conflicto

Las personas de alto conflicto (HCP) tienen personalidades de alto conflicto. Esto significa que tienen un patrón continuo de pensamiento de todo o nada, emociones no administradas, comportamiento extremo o amenazas, y una preocupación por culpar a los demás. Tienen un blanco de la culpa, a quien regularmente intimidan, acosan, culpan, humillan, molestan, difunden rumores y están sujetos a muchos otros comportamientos adversos. Este patrón aumenta y mantiene los conflictos interpersonales, en lugar de reducirlos o resolverlos, que es lo que la mayoría de las personas intenta hacer. ¿Cómo se puede detectar a los HCP desde el principio, en lugar de ser atrapado por sorpresa? ¿Cómo puede evitar casarse con ellos, contratarlos, trabajar para ellos, vivir al lado de ellos o cualquier otra cantidad de situaciones malas? Mire sus palabras, sus emociones y su comportamiento.

Palabras: es fácil cuidar sus palabras. ¿Hablan en extremos la mayor parte del tiempo, como términos de todo o nada? ¿Las personas son todas buenas o todas malas a sus ojos? ¿O ganadores o perdedores? ¿Culpan a otras personas por sus propios problemas? ¿No pueden reflexionar sobre sí mismos y ver su parte en los problemas?

Fuente: Bill Eddy / (c) 2017 High Conflict Institute

Cuanto más frecuentemente vea este tipo de problema, más probabilidades tendrá de enfrentarlo en el futuro. Si las personas son buenas o malas ante sus ojos, puedes ser el próximo. No se deje engañar por sus palabras extremadamente bonitas: pueden ocultar un comportamiento muy feo en su relación futura, ya sea romántica, relacionada con el trabajo o basada en la comunidad.

Emociones: ¿Cuáles son tus emociones alrededor de la persona? ¿Te sientes incómodo o a la defensiva? ¿Sientes que tienes que justificarte a tu alrededor? ¿Te sientes enojado con ellos o enojado con alguien más, después de que hablaron sobre otra persona? Las emociones son contagiosas y las emociones de alto conflicto son muy contagiosas. Puede captar las emociones temerosas o enfurecidas de la persona, que pueden ser dañinas para usted si actúa sobre ellos hacia los demás. Las personas de alto conflicto siempre intentan reclutar defensores negativos para sí mismos, quienes pelearán sus peleas y los defenderán cuando sean atrapados portándose mal. Si te sientes atrapado en una de sus batallas contra otra persona, ¡mantente al tanto!

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Comportamiento: ¿Tiene la persona un historial de comportamiento extremo? ¿Constantemente intentan justificar su comportamiento extremo con excusas, como estar cansado o estresado, o decir que simplemente están respondiendo al comportamiento extremo de otra persona? ¿El 90 por ciento de las personas alguna vez harían lo que esta persona ha hecho? Incluso un solo incidente puede indicarle la presencia de un patrón debajo de la superficie a veces, si el único incidente es algo que el 90 por ciento de las personas nunca haría, incluso si estuvieran cansados, estresados ​​o de otra manera indispuestos. Tenga en cuenta que las personas de alto conflicto pueden verse bien y comportarse extremadamente bien durante semanas o meses a veces, antes de mostrar su rango completo de comportamiento negativo. A menos que los hayas visto en una crisis o en una relación cercana, es posible que no conozcas su potencial para un comportamiento de alto conflicto.

El Método WEB: todo junto, llamo a este análisis de tres partes el "Método WEB", por lo que es fácil de recordar, especialmente bajo estrés. Con el tiempo, descubro que puedo captar con bastante rapidez los enunciados de alto conflicto y luego verificar mis propias respuestas emocionales sobre ciertas personas. Este método se explica en profundidad en mi nuevo libro, 5 tipos de personas que pueden arruinar tu vida: identificar y tratar con narcisistas, sociópatas y otras personalidades de alto conflicto .

Una parte adicional de este método es notar los temores subyacentes y los patrones de auto sabotaje de cada uno de los cinco tipos de personalidades de alto conflicto que mencioné en mi blog hace dos semanas: HCPs narcisistas se caracterizan por un temor subyacente a ser inferiores o impotentes, por lo que constantemente se ponen por encima de otras personas, lo que los enajena en el proceso y tiende a hacer que la gente los desprecie. Los HCP fronterizos tienen un gran temor a ser abandonados, por lo que se aferran constantemente y exigen seguridad, pero alternando eso con rabias ocasionales cuando se sienten abandonados, lo que a menudo empuja a la gente a abandonarlos. Los HCP antisociales no quieren ser dominados por otros, por lo que se esfuerzan por dominar a los demás, pero a menudo terminan en prisión, donde están dominados. Los HCP paranoicos tienen miedo de ser traicionados por quienes los rodean, por lo que pueden reaccionar de forma exagerada y atacar a aquellos a quienes temen, lo que tiende a llevar a la gente a atacarlos. Los HCP histriónicos están preocupados por ser el centro de atención y, a menudo, critican públicamente el comportamiento de otras personas (sus Metas de culpa) en un esfuerzo por obtener simpatía y más atención. Conocer estos patrones hace que sea más fácil detectarlos, especialmente cuando esto se combina con la observación de las cuatro características de los HCP en la parte superior de este artículo.

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Todas estas manchas requieren práctica y, ocasionalmente, son atrapadas por sorpresa. Por lo tanto, puede ayudar a obtener las opiniones de otras personas antes de hacer un gran compromiso, como el matrimonio, las decisiones de contratación, la elección de sus vecinos o incluso la elección de funcionarios públicos. Siempre es más fácil mantenerse alejado de una relación desde el principio, en lugar de tratar de salir después de una experiencia dolorosa. Y dividirse con personas de alto conflicto es a menudo cuando ves el comportamiento más extremo de todos.

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